Проекты

Краткое описание

Проект "Здоровая беременность — здоровое поколение" направлен на поддержку беременных женщин в возрасте 18-49 лет, проживающих в Сургуте и Сургутском районе, ХМАО-Югры, в том числе из социально уязвимых групп, со средне- специальным или высшим образованием, интересуются заботой о физическом здоровье, подготовкой к родам, сталкивающиеся с состояниями страхов, тревоги и стресса.
Этот проект уникален тем, что содержит интегративный подход в подготовке к родам. Который включает физическую и психологическую подготовку, что в следствии повышает адаптационные возможности организма женщины в ситуации сложных процессов (беременность, роды и послеродовое восстановление).
В рамках проекта будут проведены лекционные и практические занятия, а именно 5 интенсивов по 21 часу (3 дня *7 ч.), каждый:
- Физическая подготовка (дыхательная гимнастика \ лёгкая физическая нагрузка (йога перинатальная) \ укрепление мышц, активно задействованных во время родов \ основы здорового питания);
- Психологическая подготовка (информированность об этапах родов и методах обезболивания \ дыхательные и расслабляющие техники \ визуализация и позитивные установки \ поддержка и комфортная обстановка);
Проект также включает в себя создание поддерживающего сообщества (комьюнити), где женщины более опытные, смогут делиться своим положительным опытом здоровых и комфортных родов с первородящими, которые боятся родового процесса, наполнены страхами, тревогами и мифами, в итоге подобные занятия и поддерживающее сообщество помогают развенчать мифы и стереотипы, освободиться от страхов родов и тревог за малыша, вдохновляясь позитивными историями и наполняясь уверенностью в силах и возможностях своего тела и ума.
Мы проводим занятия на свои средства, сейчас обучается не более 10 беременных женщин, однако мы хотим увеличить объем багополучателей. Ожидается, что не менее 100 женщин примут участие в проекте, улучшат своё физическое и эмоциональное состояние, снизят риски осложнений и качественно подготовятся к естественным родам.
Подобный проект для города и района является уникальным и новым, подобных инициатив ранее не выдвигали, ни на муниципальных, ни на окружном уровне. После реализации, мы планируем "вырастить" проект в "социальную услугу" и масштабировать в пределах округа.

Цель

1. К 30 июня 2027 года обеспечить не менее 100 беременных женщин г. Сургута и Сургутского района комплексной подготовкой к родам, подтвержденной выдачей сертификатов, через проведение пяти 3-дневных образовательных интенсивов, включающих 45 часов лекций по физиологии, психологии и саморегуляции и 45 часов практических занятий по перинатальной йоге.

Задачи

1. Создание условий для формирования у беременных женщин новых навыков по саморегуляции в стрессовых ситуациях (в родах) и провести лекционные занятия по физиологии и психологии беременности и родов, а также способам саморегуляции в стрессовых ситуациях (в родах).
2. Провести занятия для беременных женщин по безопасной практике физической подготовки к родам (перинатальная йога).
3. Создать комьюнити (сообщество) с позитивным отношением к родам.

Обоснование социальной значимости

Проект направлен на беременных женщин в возрасте 18-49 лет, проживающих в городе Сургуте и Сургутском районе.
В городских "Школах матери", при женских консультациях, даются ограниченные теоретические знания о беременности и родах и совсем отсутствуют практические занятия, психологическая и физическая подготовка к родам.
Отсутствие у женщины информации об изменениях организма во время беременности, в родах и послеродовом периоде может повышать тревогу, которая становится защитной реакцией организма. В формировании страха беременной женщины важную роль играет её субъективное восприятие и мыслительная переработка поступающей информации, которая сопровождается соответствующими эмоциями.
Краине малое число беременных женщин, обладают знаниями о физиологии и психологии беременности и родов и навыками саморегуляции в стрессовых ситуациях (в родах), а также безопасными практиками физической подготовки к родам,что может привести к ряду негативных последствий:
1. Повышенный стресс и тревожность, страх родов, который чаще проявляется остро ближе к сроку родоразрешения и охватывает женщину полностью, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья матери и ребенка.
2. Увеличение риска осложнений во время родов из-за отсутствия подготовки и неправильного поведения в стрессовых ситуациях.
3. Более длительное восстановление после родов вследствие недостатка физической подготовки.
4. Сниженная уверенность в своих силах и возможностях, что может повлиять на последующие беременности и общее восприятие материнства.
5. Нагрузка на систему здравоохранения из-за увеличения числа осложнений и необходимости дополнительного медицинского вмешательства.
6. Мама боится, что не справится с новой для себя ролью и ответственностью за жизнь и здоровье маленького человека.
7. Негативный опыт окружающих: Страх также формируется на основе историй, которые преследуют беременную в повседневной жизни: фильмы, рассказы мамы, бабушек, подруг о материнстве как о чём-то непосильном и ужасном.
Чтобы избежать или минимизировать страхи, тревоги у беременных, мы рекомендуем посещать специализированные курсы (интенсивы), на которых учатся, как правильно воспринимать изменения в организме женщины во время беременности, как вести себя во время родов, какие существуют приёмы обезболивания и какие навыки пригодятся, и как обращаться с новорождённым.
Также важно, чтобы будущая мама осознавала, что в сложный момент она может обратиться за помощью, к психологу.
На протяжении 5 лет, мы проводили первичное анкетирование беременных (2020 -2025):
https://disk.yandex.com.am/i/21ECw3ZOVQT2Jw
Результаты которого показали, что у большинства беременных ухудшается физическое состояние здоровья .
.
Эти факторы подчеркивают важность образовательных программ, направленных на подготовку беременных женщин к родам и материнству.
Из всех субъектов Российской Федерации (далее также – РФ) автономный округ занимает 10-е место по показателю рождаемости. В 2023 году естественный прирост составил «+» 8 049 человек. В Сургуте, за первые 10 месяцев 2022 года в медучреждении родились почти 6 600 малышей. В Сургутском районе число зарегистрированных беременных в 2023 году - 1684. В Сургуте (ХМАО) родились 5838 детей за неполный 2024 год.
достаточно активная рождаемость в регионе и городе, показывает актуальность необходимости обучения беременных.
.
Западными учёными был проведён большой метаанализ на основе многочисленных научных исследований, выводы: йога является эффективным немедикаментозным методом борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией у беременных женщин. Что касается результатов родов, метаанализ показал, что у женщин из групп, занимавшихся йогой, роды длились в среднем на 2 часа меньше, вероятность нормальных вагинальных родов была в 2,5 раза выше, им вводили меньше обезболивающих препаратов внутривенно, и они сообщали о более высоком уровне комфорта. Занятия йогой оказали значительное влияние на способ родов и способствовали снижению тревожности в процессе и сокращению первой и второй стадий родов. Следует отметить, что не было обнаружено никаких свидетельств побочных эффектов ни в одном из исследований, что позволяет предположить, что йога является безопасной практикой во время беременности. Также результаты показывают, что занятия йогой активируют парасимпатическую нервную систему в третьем триместре беременности, укрепляя ночной сон и снижая уровень стресса, йога — это неинвазивная, простая в освоении практика, объединяющая разум и тело, и дополнительная оздоровительная практика, эффективная для облегчения родовых болей и, возможно, улучшения результатов родов, помогающая увеличить частоту естественных родов, снизить частоту преждевременных родов.
Исходя из представленных в настоящем обзоре данных, очевидно, что психопрофилактическая подготовка беременных должна являться необходимым звеном в системе родовспоможения.
.
Пожалуйста ознакомьтесь с полным пакетом документов и научных статей по проекту, по ссылке:
https://disk.yandex.com.am/d/jCHtG8MISdZnJA

География проекта

г.Сургут и Сургутский район

Целевые группы

1. Беременные женщины (18-49 лет), проживающие на территории г.Сургута и Сургутского района, со средне- специальным или высшим образованием, интересуются заботой о физическом здоровье, подготовкой к родам, сталкивающиеся с состояниями страхов, тревоги и стресса.