Проекты

Краткое описание

Наш проект является логическим продолжением и развитием проектов "Движение – это жизнь!", реализованных за счет средств гранта, предоставленных ФПГ (22-2-002164, 23-1-002919).
Он направлен на улучшение качества жизни старшего поколения, вовлечение их в активную жизнь, укрепление физического и психологического здоровья.
В рамках проекта расширяется спектр направлений, ранее не используемых в нашем городе в работе с пожилыми людьми. В целях достижения более высоких результатов по оздоровлению пожилых людей и по их запросу будет работать секция йоги. Группы будут формироваться по 6 человек (из-за малой вместимости зала), чтобы заниматься йогой 2 раза в неделю в течение 3 месяцев каждая.
Каменчане пожилого возраста в составе 10 человек продолжат заниматься гимнастикой на воде 2 раза в неделю в течение двух месяцев, и здесь к ним добавится ещё группа 10 человек из отдаленного МКР Заводского (12км от города) , которые будут также заниматься в течение 2 месяцев, но 1 раз в неделю.
Расширяя возможности благополучателей мы вводим фитнес с фитболом (мячом) для пожилых людей. Группа из 10 человек в течение 3 месяцев 2 раза в неделю по 1,5 часа будет заниматься с опытным тренером.
Новым будет и танцевально-двигательная терапия для людей пожилого возраста. Группа из 6 человек в течение 3 месяцев по 1,5 часа 2 раза в неделю будет заниматься танцами.
В отдаленном МКР Заводском будет проходить оздоровительная зарядка с гимнастическими палками для пожилых людей 2 раза в неделю по часу. Группа из 10 человек в течение 3 месяцев будет заниматься с опытным инструктором.
Пожилые люди проявили большой интерес к социальному туризму. Для целевой группы планируются обзорные и тематические экскурсии по достопримечательностям и значимым местам региона с богатым историческим наследием, и поездки на оздоровительно-курортное лечение с учётом их пожеланий и возможностей.
Команда проекта будет вести организационную часть: подборка бюджетных туров, бронирование, решение вопросов по трансферу для людей пожилого возраста. Учитывая особенности возраста и здоровья нашей целевой аудитории необходимо уделять внимание каждому участнику, мы сформируем небольшие группы до 20 человек. Поездки будут проводиться не реже 1 раза в квартал. Для экскурсионных поездок по Ростовской области нам понадобится только транспорт. А вот санаторно-курортное лечение будет организовываться за счёт собственных средств наших благополучателей.
В результате реализации проекта не менее 400 человек пожилого возраста смогут укрепить физическое здоровье, поднять жизненный тонус, расширить свой кругозор, а это в свою очередь поможет продлить активные годы жизни.

Цель

1. Создание условий и вовлечение пожилых граждан Каменск-Шахтинского, в том числе и отдаленного микрорайона Заводского в активный образ жизни, регулярные занятия физкультурой и социальный туризм

Задачи

1. Организовать регулярные занятия физической культурой (гимнастика на воде, йога оздоровительная зарядка с гимнастическими палками, фитнес с фитболом, танцы) для жителей пожилого возраста
2. Организовать обзорные и тематические экскурсии по достопримечательностям и значимым местам региона для жителей пожилого возраста
3. Оказывать помощь в организации оздоровительного, санаторно-курортного лечения для людей пожилого возраста

Обоснование социальной значимости

Наша организация работает в небольшом провинциальном городе, насчитывающем около 88 тысяч жителей. Основные жители – это люди предпенсионного и пенсионного возраста: 19 135 пенсионеров – это 22% от общего числа жителей.( п.3.1 приложение). Реализованные ранее проекты показали высокую результативность и заинтересованность людей пожилого возраста в физкультурно-оздоровительных мероприятиях. После окончания проектов его участники самоорганизовались и продолжили заниматься скандинавской ходьбой и оздоровительной зарядкой.
За 15 лет существования нашей организации мы поняли, что характерной особенностью людей пожилого возраста является низкая вовлеченность в общественную жизнь, и как следствие этого возрастное снижение социальной активности и жизненного тонуса. Ввиду возрастных изменений понижается и физическая активность, обостряются хронические заболевания. Поэтому так важно вести активный образ жизни. Гимнастика на воде - щадящий вид физической нагрузки, но во время занятий задействованы разные группы мышц, они благотворно влияют на работу сердца, кровеносные сосуды и нервную систему,создают занимающимся настроение и повышают трудоспособность.
В нашем городе нет групп специально для занятий пожилых людей танцами, фитнесом, йогой и другими активными физическими занятиями (п.12 письмо поддержки). В больших городах пожилые люди давно уже используют йогу для укрепления своего здоровья. И в нашем городе уже появилось это направление, но в действующие группы ходят преимущественно люди молодые и среднего возраста и нагрузка рассчитана на них, без учёта возрастных особенностей пожилых людей. Занятия по Хатха-йоге прибавляют здоровье и энергию человеку независимо от его возраста, они возвращают приток жизненных сил и это направление в оздоровлении людей пожилого возраста будет использовано.
Новым будет и фитнес с фитболом (мячом) для пожилых людей, который на сегодня один из самых популярных направлений для занятий с пожилыми людьми. Он позволит разгрузить суставы, повысить тонус мышц, улучшить работу вестибулярного аппарата.
Для многих пожилых людей танец это один из лучших видов физической нагрузки, который помогает улучшить кровообращение, память, баланс и координацию движений. И главное, танцы улучшают настроение и снижают уровень тревоги, депрессии.Мы сами видим это, когда проводим мероприятия, как горят глаза женщин, когда она в танце.И по просьбам членов организации мы решили ввести это направление в проект.
В связи с отдаленностью МКР Заводского в микрорайоне на базе МБУК "ДК машиностроителя" будет организована оздоровительная зарядка с гимнастическими палками, которую будет вести опытный инструктор. Цель такой зарядки - восстановить эластичность мышц и связок, поддержание жизненного тонуса, укрепление сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы у граждан пожилого возраста.
Ежедневно общаясь с нашей целевой аудиторией, мы часто слышим, что поездка даже на недалекие расстояния дарит им положительные эмоции, новые впечатления, даёт возможность почувствовать себя моложе. Но многие люди пожилого возраста в силу различных причин не были даже в близлежащих популярных туристических местах региона, не знали про систему санаторно-курортного отдыха, где найти информацию и выбрать наиболее выгодный бюджетный вариант, как собрать нужный пакет документов и приобрести билеты до санатория.Результаты реализованного проекта «Движение – это жизнь!» уже показали востребованность данного направления , люди узнавали о наших поездках и приходили к нам, чтобы стать членами нашей организации для принятия участия в поездках. Только с начала проекта к нам в организацию вступило 147 человек, которых заинтересовал наш проект и они стали его участниками.
132 человека смогли оздоровиться, расширить свой кругозор, а главное получить заряд позитива от общения с друг с другом. Путешествия, оздоровления обогатили их духовно, наполнили яркими впечатлениями, помогли улучшить своё самочувствие, что видно в отзывах в социальных сетях и СМИ (Приложение 8.1)
Реализация проекта поможет пожилым людям преодолеть социальную изоляцию, улучшить своё здоровье, вести активный образ жизни. В создавшейся обстановке, в потоке негативной информации, печальных новостей, участие людей пожилого возраста в физкультурном и культурном досуге поможет им поддерживать бодрость духа. А полученные участниками навыки, эмоции и впечатления будут способствовать повышению жизненного тонуса, благоприятно повлияют на качество жизни не только во время участия в проекте, но и в дальнейшем.

География проекта

город Каменск-Шахтинский и в том числе отдаленный микрорайон Заводской

Целевые группы

1. Пожилые люди города Каменск-Шахтинского , в том числе отдаленного микрорайона Заводского, стремящиеся к активному долголетию