Проекты

Краткое описание

В поселке Муезерский Республики Карелия в рамках проекта «Здоровое направление» будет проведено 12 бесплатных просветительско-оздоровительных занятий для работающих людей старше 50 лет. Занятия будут проходить в различных организациях п. Муезерский, при отсутствии подходящих помещений - в Центре дополнительного образования.
Пришедшие на занятие освоят правильную технику упражнений, которые можно выполнять сидя на стуле с использованием современного компактного оздоровительного инвентаря. Инвентарь и безопасные, общеукрепляющие упражнения, подходящие для большинства людей старше 50 лет, подобраны с учетом рекомендаций врача ГБУЗ Межрайонная больница № 1. Прочность инвентаря, небольшие размеры и вес позволят использовать его для групповых занятий в пределах одного помещения. Упражнения из предложенного комплекса люди старше 50 лет смогут выполнять во время динамических пауз на рабочем месте, чтобы увеличить ежедневную физическую активность.
Каждому пришедшему на занятие будет выдаваться информационный буклет с инструкциями по выполнению упражнений на стуле с использованием современного компактного оздоровительного инвентаря.
Мероприятия проекта будут освещаться в местных средствах массовой информации.
В основе инновационности проекта новая для поселка Муезерский форма просветительско-оздоровительной работы, основанная на сознательной позиции руководителей организаций, поддержавших идею здорового образа жизни своих сотрудников.

Цель

1. Проинформировать работающих людей старше 50 лет о комплексе упражнений на стуле с использованием современного компактного оздоровительного инвентаря через проведение просветительско-оздоровительных занятий.

Задачи

1. Организовать посещение просветительско-оздоровительных занятий заинтересованными работающими жителями п. Муезерский старше 50 лет.
2. Увеличить физическую активность и интерес к здоровьесбережению работающих людей старше 50 лет с помощью комплекса упражнений на стуле с использованием современного компактного оздоровительного инвентаря.
3. Популяризация физической активности и здоровьесбережения.

Обоснование социальной значимости

После 50 лет обмен веществ в организме замедляется, поэтому человеку необходима регулярная физическая активность. По данным администрации Муезерского поселения, на территории п. Муезерский проживает 940 человек старше 50 лет. Проведенный КРОО «Муезерские сердца анкетный опрос (https://docs.google.com/forms/d/10jr6gbJfx-CqesHvzeco8DKgoo9wALVQMPBWbzfGkTI/edit#responses) среди 173 работающих жителей п. Муезерский старше 50 лет показал, что подавляющее большинство опрошенных не имеют четкого представления о том, с помощью каких простых упражнений и с помощью какого доступного оздоровительного инвентаря можно заботиться о своем здоровье ежедневно, в том числе на рабочем месте. При этом 95% респондентов осознают, что с возрастом проблем со здоровьем можно избежать с помощью регулярной физической активности.
Опрос также показал, что в поселке Муезерский у работающих людей старше 50 лет в основном отсутствует ежедневная физическая активность. Причины этого разные: недостаток свободного времени, нежелание либо невозможность заниматься предлагаемыми видами спорта, отсутствие знаний и навыков для самостоятельной организации физкультурно-оздоровительного процесса, не всем подходит посещение спортивного зала из-за недостатка денежных средств, усталость в конце рабочего дня. В рамках проекта «Здоровое направление» людям будет предложен альтернативный вариант регулярной физической активности - упражнения, которые можно выполнять самостоятельно во время динамических пауз на работе, сидя на стуле с использованием современного компактного оздоровительного инвентаря. Упражнения в положении сидя доступны большинству людей, они не дают большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему, подходят для тех, у кого подвижность ограничена. Заинтересованность в практических занятиях по освоению таких упражнений высказали 94% опрошенных.
Детальное изучение правильной техники упражнений позволит людям в дальнейшем избежать неэффективности самостоятельного их выполнения и повысит мотивацию. Подходящие для большинства людей старше 50 лет оздоровительный инвентарь и комплекс упражнений подобраны в соответствии с рекомендациями врача ГБУЗ Межрайонная больница № 1.
Побывав на занятии, работающие люди старше 50 лет впоследствии смогут выбрать для себя наиболее подходящий вариант оздоровительного инвентаря, который благодаря легкому весу, упрощенности конструкции в дальнейшем можно не только удобно расположить дома, но и брать с собой на работу. Его использование не будет требовать специальной подготовки или присутствия специалистов. Посетившие занятия люди смогут распространить среди знакомых полученные знания.
Руководство муниципальных организаций поддержало идею проведения просветительско-оздоровительных занятий, на которых их сотрудники освоят упражнения, доступные для выполнения в течение рабочего дня. По окончании проекта Комплексный центр социального обслуживания граждан сможет использовать на безвозмездной основе оздоровительный инвентарь в отделении социального обслуживания на дому, в отделении социальной реабилитации и в отделении временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов, что позволит увеличить двигательную активность подопечных учреждения, разнообразит проводимые с ними занятия. Кроме того, на базе Центра дополнительного образования будет организовано пространство, куда жители п. Муезерский смогут приходить для оздоровительных занятий, а также для ознакомления с вариантами инвентаря и за консультацией по его самостоятельному применению.

География проекта

п. Муезерский Республики Карелия

Целевые группы

1. Работающие люди старше 50 лет