Проекты

Краткое описание

Проект "Возраст спорту не помеха" предполагает проведение бесплатных занятий по физкультурно-оздоровительным занятиям с элементами тяжелой атлетики, для мужчин и женщин предпенсионного и пенсионного возраста 55+.
Занятия будут проводится под руководством обученного тренера, с группой не менее 12чел. постоянно занимающихся, и еще 25 человек пожилого возраста, занимающихся не на постоянной основе. Общее количество людей задействованных в проекте 100 человек. Планируется провести просветительские мероприятия: 4 мастер-класса с ветеранами спорта по тяжёлой атлетике из Ульяновской области, достигших спортивные результаты в пожилом возрасте;3 лекции: «Формирование ЗОЖ в пожилом возрасте», «Ведение личной страницы в социальных сетях"-для трансляции полученного опыта участия и создавая привлекательность участия в проекте, «Профилактика одиночества». Благодаря просветительским мероприятиям повысятся теоретические знания и мотивация, необходимые для правильного ведения ЗОЖ в пожилом возрасте. Будут проведены 43 практических занятия в спортивном зале, которые будут проводиться 2 р в неделю в период с 01.08.2023 г. по 29.12.2023 г. в течении 5 месяцев, содержащие упражнения выполняемые на тренажёрах, а также упражнения содержащие технические элементы тяжёлой атлетики со спортивным инвентарем,в ходе которых целевая группа приобретет навыки выполнения технических элементов упражнений из тяжёлой атлетики и будут улучшены показали физических качеств: координации, гибкости, выносливости, силы. Планируем провести 2 праздничных мероприятия: "Веселые старты" в конце сентября 2023,посвящённые Дню пожилого человека , и в завершение проекта - соревнования среди участников группы "Лучшая техника выполнения, элементов тяжёлой атлетики" с приглашёнными зрителями и гостями.
В ходе проекта сформируется инициативная спортивная группа из мужчин и женщин 55+, которая в дальнейшем может участвовать в различных спортивных мероприятиях муниципального и регионального уровня,представляя посёлок городского типа Тереньга.Основным результатом проекта будут такие показатели как: повышение двигательной активности за счёт сформированной устойчивой мотивации к ведению здорового образа жизни, улучшение состояния физического здоровья, получены знания о таком виде спорта как тяжёлая атлетика, приобретены умения и навыки выполнения упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях . Улучшенное психологическое состояние здоровья, за счёт общения внутри группы, объединенные одной целью
На протяжении всего периода реализации проекта будет организована рекламная кампания - освещение проекта будет осуществляться в группах в социальных сетей, "Федерация тяжёлой атлетики Ульяновской области", ОГАУ УСС "Центр тяжёлой атлетики имени В.И.Сорокина", на сайте администрации МО "Тереньгульское образование", в группах соц.сетей на сайте ОГКУ Социальная защита населения Ульяновской области отделение по Тереньгульскому району,телеканале "Репортер", газете Тереньгульские вести

Цель

1. Повышение знаний о культуре здорового образа жизни у людей пожилого возраста 55+, повышение двигательной активности с помощью технических элементов из тяжёлой атлетики, формирование устойчивой мотивации к ведению здорового образа жизни

Задачи

1. Организация мероприятий для практической деятельности
2. Организация просветительских мероприятий по пропаганде здорового образа жизни

Обоснование социальной значимости

Признаки старения появляются у разных людей в различные сроки. Это зависит в большей мере от условий труда и быта, образа и режима жизни, а также от индивидуальных особенностей организма. Старение начинается во многих органах и системах, но протекает неравномерно и выражается по-разному. Прежде всего, понижается уровень процессов обмена веществ. Уже в среднем возрасте могут произойти изменения в артериях: уплотняются стенки сосудов, понижается их эластичность, постепенно уменьшается просвет. После 40-50 лет у многих людей начинает повышаться артериальное давление. Понемногу ухудшается сократительная способность сердечной мышцы, ухудшается приспособляемость сосудистого тонуса к изменениям кровообращения. Постепенно понижается подвижность грудной клетки и дыхательная функция. Значительные изменения происходят в костно-суставном и мышечном аппарате. Отложение солей в суставах, понижение эластичности связок и мышц, замещение мышечных волокон соединительной и жировой тканью уменьшают подвижность и гибкость позвоночного столба и других сочленений вследствие чего нарушаются осанка, походка, движения становятся замедленными. С возрастом понижаются функции желез внутренней секреции. Наиболее поздно происходят возрастные изменения в центральной нервной системе. Понижается ее возбудимость и подвижность нервных процессов, способность быстро реагировать на изменяющиеся условия внешней среды. Изменяется психика, снижается память, внимание, координация движений, уменьшается способность к освоению новых двигательных актов.
Все эти изменения наступают главным образом после 55 лет и приводят к понижению работоспособности.Подавляющее большинство людей по достижении пенсионного возраста становятся физически и социально пассивны, что негативно сказывается на качестве и продолжительности их жизни. Для граждан пожилого возраста целесообразно оставаться активными как можно дольше, даже если они прекращают трудовую деятельность. В то же время современные исследования показывают, что именно физическая активность является наиболее эффективным способом повышения социальной активности людей старшего возраста. В борьбе за здоровье и долголетие важную роль играет физическая культура. В пожилом возрасте возможны почти все виды физической культуры с внесением некоторых корректив, связанных с пониженной способностью выполнять силовые и продолжительные физические нагрузки. На первый план ставится гигиеническая направленность занятий. Поступило обращение от инициативной группы ЦАД «Вектор» с посёлка городского типа Тереньга, Ульяновской области, с просьбой организовать занятия физкультурной направленности. Так же в посёлке городского типа Тереньга, был проведен опрос у целевой группы проекта, который показал что 98% опрошенных высказали мне о том, что занятия физической культурой необходимы, а 2% не считают нужным, при этом 60% проявили желание поучаствовать в проекте "Возраст спорту не помеха", а 40% ответили «подумаем».Исходя из данных опроса мы видим, что проект актуален в данном населенном пункте.

География проекта

поселок городского типа Тереньга, Ульяновская область

Целевые группы

1. Мужчины и женщины предпенсионного и пенсионного возраста 55+