Проекты

Краткое описание

Идея проекта "Осенний марафон активного долголетия в Томске" связана с необходимостью улучшить психологическое и физическое здоровье пожилых людей Томска и способствовать смягчению тех психофизиологических проблем активного пожилого населения нашего города, которые особенно актуализировались в последние 2 года в связи с ограничениями, вызванными пандемией (вынужденное сокращение физической активности, рост тревожности, уменьшение количества социальных контактов).
Проект назван "марафоном", потому что программа основных мероприятий составит 24 дня: старт - 8 сентября в День здоровья, финиш - 1 октября в Международный день пожилых людей, и каждый день участникам будет предложен определенный вид познавательной деятельности (физической, психологической, интеллектуальной). Фиксированные сроки деятельности проекта-марафона определяют состав слаженной команды и объем необходимых ресурсов. Содержание марафона разнообразно и направлено на знакомство и реализацию базовых принципов активного долголетия: в рамках проекта будут организованы
1. цикл из 6 медицинских онлайн-семинаров "Будем здоровы!"
2. цикл из 6 онлайн-лекций с практическими упражнениями по психологии "Позитивный третий возраст"
3. серия открытых тренировок "Зарядка 55+" (6 видеоуроков и 4 очных встречи)
4. серия познавательных экскурсий "Пойдем гулять!" (10 очных встреч)
5. 24 мини-задания для самостоятельного выполнения на каждый день марафона.
Опираясь на характер заявленной деятельности проекта, мы полагаем, что основной состав благополучателей сформируют активные представители целевой аудитории, которые впоследствии могут стать популяризаторами полученных знаний и навыков, т.е. своеобразными "марафонцами", просветителями и провайдерами идей активного долголетия в Томске и регионе. При этом участникам проекта предлагается выбирать свою траекторию внутри марафонской дистанции, исходя из собственных представлений, потребностей, возможностей. Именно на это ориентирован, в частности, гибридный формат проведения занятий: часть активностей выведена в онлайн и удаленный доступ, чтобы в условиях действующих ограничений предусмотреть риски проекта, дав возможность подключаться к марафону тем, кто по какой-либо причине не может принять участие в очных мероприятиях.
Наиболее значимые ожидаемые результаты проекта заключаются в следующем: благодаря знакомству с современным форматом марафона участники проекта в краткий срок получат современные знания в области здорового образа жизни и профилактики болезней, освоят новые навыки и технологии здоровьесбережения, выработают устойчивую привычку ежедневной активной деятельности, будут готовы популяризировать идеи активного долголетия - всё это в целом будет способствовать улучшению качества жизни целевой аудитории: снижению психологического напряжения, увеличению физической активности, формированию новых социальных контактов, росту доверия к идеям активного долголетия.

Цель

1. Цель проекта - способствовать улучшению психологического и физического здоровья пожилых людей Томска в эпоху пандемии, изоляции и самоизоляции.

Задачи

1. Снижение уровня социальной изоляции пожилых людей г. Томска
2. Создание доступных оздоровительных мероприятий для пожилых людей г. Томска
3. Снижение психологического напряжения и профилактика стрессовых состояний пожилых людей г. Томска
4. Продвижение и популяризация идей активного долголетия

Обоснование социальной значимости

Проект "Осенний марафон активного долголетия в Томске" направлен на решение социальной проблемы пожилого населения г. Томска. По официальным данным, за последние 5 лет количество жителей старшего возраста в регионе выросло почти на 30 000 человек и составило более 220 000 человек (63% - женщины, 37% - мужчины), а в общей численности жителей области доля лиц старшего возраста увеличилась до 21% в 2021 г. (см. статью от 01.10.2021 на сайте РИА Томск https://www.riatomsk.ru/article/20211001/pensioneri-tomskaya-oblastj/), при этом ожидаемая продолжительность жизни снижается (см. статью от 22.02.2022 на сайте РИА Томск https://www.riatomsk.ru/article/20220222/muzhchini-statistika-tomskaya-oblastj/)
Социальная проблема, которая касается указанной целевой группы (пожилые жители г. Томска (в возрасте от 55 лет и старше), желающие улучшить качество своей жизни благодаря знакомству с базовыми принципами активного долголетия), обусловлена объективными обстоятельствами пандемии. Дело в том, что Томск в этом смысле - особый город: это город университетский, молодежный, очень оживленный, и введение ограничений сразу заметно изменило облик городского сообщества. Закрылись многие заведения, существенно сократилось количество традиционных открытых культурно-массовых мероприятий, в буквальном смысле этого слова опустели улицы. И если молодежь и люди среднего возраста все-таки имеют возможность быстрее адаптироваться к новым условиям в связи с тем, что у них есть учебные и рабочие задания, то люди старшего возраста, как оказалось, гораздо острее среагировали на вынужденные изменения: пропали и/или существенно сократились поводы выйти из дома; в связи с изменением цен произошло перераспределение трат, при котором расходы на организацию досуга сократились вдвое (см. статью от 10.02.2022 на сайте РИА Томск https://www.riatomsk.ru/article/20220210/potrebiteljskie-rashodi-tomskaya-oblasttj/); уменьшилось количество социальных контактов (с родственниками, друзьями); зачастую единственным окном в большой мир стал экран телевизора или монитор компьютера. Всё это негативно сказывается на состоянии физического и психологического здоровья пожилых людей Томска, ухудшая качество их жизни, что, в свою очередь, отражается и на общем состоянии городского социума.
НКО Региональный центр "Свободное образование" провел собственное исследование целевой группы через открытое и доступное анкетирование представителей целевой аудитории предполагаемого проекта. В анкетировании приняли участие 20 женщин в возрасте от 55 до 75 лет. Результаты опроса сложившейся фокус-группы таковы:
1. Все респонденты отметили, что их привычная жизнь в период пандемии изменилась. Изменения преимущественно связываются с возросшей социальной изоляцией (меньше живого общения, ограничение в передвижении), с беспокоящим стрессовым состоянием (из-за ощущений одиночества, страха, тревоги, чувства нестабильности).
2. 90% опрошенных указали, что сейчас обращают более пристальное внимание на состояние физического и психологического здоровья. При этом 70% отметили, что физическое состояние ухудшилось, а 85% столкнулись с психологическими проблемами (тревога, страх, постоянное напряжение, апатия).
3. 19 человек (95%) дали утвердительный ответ на вопрос о том, заинтересовала бы их информация о здоровьесбережении, профилактике болезней, здоровом образе жизни, 80% откликнулись на идею о посещении бесплатных открытых занятий по физической культуре для пожилых людей, более половины (55%) респондентов готовы посещать специальные открытые лекции по психологии.
4. Изоляция и стресс - такие социальные проблемы фокус-группа определила как наиболее распространенные у представителей пожилого население Томска.
В связи с этим предлагаемые проект "Осенний марафон активного долголетия в Томске" представляется социально значимым: свежий для целевой группы формат марафона позволит снизить уровень физической и психологической изоляции через чувство сопричастности и общей деятельности, а также сформировать привычку к активному проживанию каждого дня.

География проекта

г. Томск

Целевые группы

1. Пожилые жители г. Томска (в возрасте от 55 лет и старше), желающие улучшить качество своей жизни благодаря знакомству с базовыми принципами активного долголетия