Проекты

Краткое описание

Наша организация уже несколько лет развивает уникальную для Казани практику — регулярные бесплатные занятия йогой и цигун для пожилых людей. Мы остаёмся единственными, кто системно работает с пенсионерами в этом формате, и именно поэтому спрос на участие стабильно растёт.
На базе накопленного опыта мы начали работу и с родителями детей с ограниченными возможностями здоровья, число которых увеличивается из года в год. Их запрос на поддержку и психологическую разгрузку оказался столь высок, что мы приняли решение расширить проект: добавить новые программы, объединить несколько целевых групп и охватить больше районов города.

«Искусство гармонии» — это комплексная программа для пенсионеров и пожилых людей, родителей детей с ОВЗ и приёмных семей. Эти группы часто испытывают одиночество, стресс и дефицит доступных форм активного отдыха. Мы предлагаем решение — регулярные занятия йогой, йогой в гамаках и цигун в комфортных и привычных пространствах.

За 12 месяцев проект охватит Советский, Авиастроительный и Вахитовский районы Казани. В домах культуры «Сайдаш», «Нагорный», «Ленина» и имени Саид-Галиева будут проводиться занятия для пенсионеров. В доме престарелых посёлка Дербышки появится специальная программа адаптированных практик. В студийных группах родители детей с ОВЗ и приёмные семьи смогут заниматься классической йогой, йогой в гамаках и цигун. В нашей команде опытные тренеры по йоге и цигун, которые имеют большой опыт работы с данными целевыми аудиториями.

Регулярность станет главным преимуществом: еженедельно будет проходить более 26 занятий, а общее количество составит 1 097. В проекте примут участие не менее 300 человек, а суммарное число посещений составит свыше 9 000. Практики будут не только укреплять здоровье, но и помогать участникам находить поддержку, общение и новые ресурсы для жизни.

Изюминка проекта — сочетание традиционных восточных практик с современными адаптациями. Йога в гамаках снижает нагрузку на суставы и позвоночник, цигун развивает дыхательную осознанность и внимательность, классическая йога укрепляет тело и помогает обрести гибкость. Такой подход делает программу универсальной: она подходит как пожилым людям, так и родителям особенных детей и приёмным семьям, способствуя восстановлению психологической стабильности.

Результатом станет формирование устойчивого сообщества, где ценятся культура движения, взаимопомощь и гармоничный образ жизни. Завершающим событием станет открытый фестиваль «День гармонии» на базе Дома культуры, объединяющий все целевые группы и демонстрирующий достижения участников.

Цель

1. Организовать регулярные бесплатные занятия йогой, йогой в гамаках и цигун для пенсионеров, родителей детей с ОВЗ и приёмных семей в трёх районах Казани в течение 12 мес, чтобы повысить их физическую активность, снизить уровень стресса и социальной изоляции.

Задачи

1. Организовать регулярные группы йоги и цигун для пенсионеров и пожилых людей в домах культуры и доме престарелых пос. Дербышки, обеспечив доступность для маломобильных участников
2. Создать адаптированные программы йоги, йоги в гамаках и цигун для родителей детей с ОВЗ, направленные на снижение уровня стресса и эмоционального выгорания
3. Обеспечить приёмным семьям доступ к семейным занятиям (йога, йога в гамаках, цигун), которые укрепляют доверие и внутрисемейное взаимодействие
4. Провести комплексное информационное сопровождение проекта в соцсетях, СМИ и через партнёрские организации для привлечения участников и повышения осведомлённости о практиках здорового образа жизни
5. Организовать итоговое событие — фестиваль «День гармонии», на котором целевые группы смогут представить достижения, обменяться опытом и почувствовать себя частью единого сообщества.

Обоснование социальной значимости

В Республике Татарстан проживает порядка 1,1 млн пенсионеров по итогам 2023 года, и хотя численность немного снижается, доля старшего населения остаётся высокой, с типичными рисками для здоровья и социальной включённости. Казань как крупнейший городской округ концентрирует значительную часть этой аудитории (см. источник: https://clck.ru/3PAzWF). Для многих пожилых характерны гиподинамия, хронические боли, тревожность и дефицит общения.
Формат «обычной» физкультуры часто оказывается недоступным: из-за состояния здоровья, ограничений подвижности или барьеров «не для нас». Муниципальные досуговые проекты (например, «Жизнелюб») почти исключительно охватывают творческие и культурные активности; оздоровительные элементы мягкого режима представлены фрагментарно и нерегулярно (пример: https://clck.ru/3PAzbW). В практике нашей организации на базах ДК «Сайдаш», «Нагорный», «Ленина» и ДК им. Саид-Галиева пожилые люди последовательно выбирают занятия мягкой йогой и цигун: именно такие адаптированные практики позволяют повысить гибкость, снизить боли и улучшить самочувствие без чрезмерного стресса для организма.
Региональные публикации подчеркивают значимость регулярной физической активности как профилактики заболеваний во всех возрастах, включая пожилых (см. https://clck.ru/3PAzgi). Несмотря на это, на городском уровне системных бесплатных программ мягких оздоровительных практик для пожилых, доступных по месту жительства и действующих стабильно — единицы; проекты по цигун для пожилых часто локальны, краткосрочны или проектны (пример: https://clck.ru/3PAzkp). Мы намерены закрыть этот пробел — регулярными циклами в ДК и выездными занятиями в домах престарелых, повышая доступность для маломобильных пожилых.
Регулярные мягкие практики доказано снижают ощущение социальной изоляции, улучшают мобильность и общее самочувствие, продлевают способность к самостоятельному быту и в перспективе уменьшают нагрузку на системы здравоохранения и социальной защиты. Для Казани это вклад в культуру активного долголетия и повышение качества жизни горожан старшего возраста.
В Татарстане проживает около 282 000 человек с ограничениями здоровья, из них примерно 18 000 — дети (данные на 01.11.2024) (см. источник: https://clck.ru/3PB26o). Ежегодно выявляются новые случаи детской инвалидности — в 2024 году — около 2 000 случаев, что увеличивает нагрузку на семьи и систему сопровождения. Родители детей с ОВЗ — преимущественно матери — системно испытывают высокий уровень стресса, хроническую усталость и дефицит «времени для себя». Доступных программ именно для родителей (не для ребёнка) крайне мало; большинство инициатив сосредоточено на реабилитации самого ребёнка, тогда как ресурс родителей часто остаётся «за кадром». В нашем опыте даже две мягкие йога-сессии в неделю в малых группах уже дают заметное снижение тревожности, расслабление мышечных зажимов, улучшение сна и эмоциональной устойчивости.
Министерства, детские уполномоченные и профильные ведомства регулярно фиксируют обращения родителей по вопросам поддержки условий обучения и сопровождения, что косвенно подтверждает высокий уровень эмоциональной нагрузки и недостаток системных сервисов (пример: https://clck.ru/3PB2A3). В региональной практике встречаются социальные проекты для пожилых, творческие клубы и оздоровительные инициативы, но адресных, стабильных телесно-ориентированных программ именно для родителей детей с ОВЗ почти нет (пример: https://clck.ru/3PB2Cq). Мы заполняем этот «слепой участок» — создаём группы для родителей с адаптированными комплексами, щадящей нагрузкой и поддерживающим сообществом. Поддержка родителей напрямую отражается на благополучии ребёнка с ОВЗ, снижая вторичные риски (выгорание, ухудшение здоровья ухаживающего члена семьи).
Приёмные семьи представлены в Татарстане тысячами. Эти семьи часто переживают сложности адаптации, недоверия, эмоциональной нестабильности и нехватки совместных форм досуга, способствующих сближению. Практики, направленные на объединение родителей и детей через телесные методы, оказывают эффект: снижают напряжение, улучшают эмоциональную регуляцию и укрепляют внутрисемейные связи.
Все три целевые группы — пожилые люди, родители детей с ОВЗ и приёмные семьи — связывают потребности: восстановление здоровья, снижение стресса, доступность форм движения и платформа дружеского общения. В Казани нет программы, объединяющей эти группы, действующей стабильно и бесплатно. Проект «Искусство гармонии» создаёт именно такую систему: масштабируемую, устойчивую, гибкую, с новыми форматами (йога в гамаках, мягкие комплексы, семейные группы) и высокой доступностью. Это не просто оздоровительная инициатива — это инвестиция в здоровье, включенность и качество жизни людей, которые часто остаются «за кадром» социальной политики.

География проекта

Вахитовский, Советский и Авиастроительный районы города Казани

Целевые группы

1. Пенсионеры и пожилые люди (в возрасте 55+, проживающие в Казани и доме престарелых интересующиеся доступными формами физической активности, нуждающиеся в поддержании здоровья и общении)
2. Приемные семьи с детьми в возрасте до 16 лет, проживающие в Казани, испытывающие трудности адаптации ребёнка в семье, высокий уровень стресса и тревожности, дефицит форм совместного досуга, укрепляющих доверие и эмоциональные связи.
3. Родители детей с ограниченными возможностями здоровья (жители Казани, регулярно ухаживающие за детьми с ОВЗ испытывают высокий уровень стресса и эмоционального выгорания, нуждаются в поддерживающих оздоровительных практиках и восстановлении ресурса)