Проекты

Краткое описание

Пенсионеры и ветераны - это социальная группа населения, которая в силу возрастных особенностей много времени проводит в помещении, и ведёт мало подвижный образ жизни. Физиологически их физические качества ухудшаются, но у них есть свободное время и понимание того, что физическое состояние нужно поддерживать и улучшать. В процессе общения с этой группой населения Упоровского района (УР) мы выяснили, что многие хотели бы заниматься физической культурой, но есть 3 основные проблемы; - не знают с чего начать и как правильно организовать занятия; - одному скучно, а вот в группе бы занимался; - материальная составляющая занятий (бассейн, тренажёрный зал дороговато). Проанализировав ситуацию, мы сделали вывод, что наиболее подходящими средствами могут стать занятия на свежем воздухе. Они полезны для здоровья и не затратны. Но необходимо ознакомить людей с видами занятий, правилами занятий, правилами питания, гигиеной, правилами подбора снаряжения и экипировки, правилами построения занятий, средствами занятий, средствами восстановления и методами самоконтроля. А также объединить их в группы по интересам и организовать систематические занятия. В процессе занятий у людей появляются навыки, которые им интересно проявить и сравнить, не только с собой месячной давности, но и с окружающими, поэтому необходима организация и проведение спортивных мероприятий. Всем этим мы и хотим заняться. Проехать по муниципальным образованиям УР с лекциями, беседами о ЗОЖ, и занятиях физической культурой на свежем воздухе. Сформировать группы желающих заниматься. Организовать систематические занятия выявив лидеров (активистов) и снабдив их методической литературой. В каждой группе будем проводить мастер-классы по проведению занятий и осуществлять кураторство. Мы также будем проводить текущие занятия в каждой группе в соответствии с графиком занятий. Мы будем анализировать ход продвижения занятий и консультировать занимающихся по вопросам питания, экипировки, восстановления, методологии и техники занятий. Мы будем организовывать и проводить совместные занятия двух или нескольких групп с целью обмена информации и общения. А также ежемесячно проводить районные спортивные мероприятия с участием всех желающих этой возрастной группы для того, чтобы участники проекта могли показать свои достижения, а также сравнить свои способности с окружающими. Во время занятий каждому необходимо знать методы самоконтроля и оценки физического состояния. Мы обучим этому каждого занимающегося. Важной составляющей проекта будет привлечение зрителей (наблюдателей) на занятиях и мероприятиях. Во-первых, мы будем популяризировать занятия ФК среди других жителей района. Во-вторых, это будут потенциально наши участники. Мы будем активно освещать все мероприятия в СМИ, на сайте организации, в соцсетях, для популяризации и привлечения новых участников. Мы будем культивировать виды: - скандинавская ходьба; - бег трусцой, - лыжные гонки (прогулки на лыжах); - выполнение общеразвивающих упражнений на улице.

Цель

1. Привлечь ветеранов и пенсионеров Упоровского муниципального района к систематическим занятиям физической культурой на свежем воздухе.

Задачи

1. Вооружить пенсионеров и ветеранов Упоровского муниципального района знаниями о ведении ЗОЖ, правильной подготовке к систематическим занятиям ФК, методах и средствах тренировки.
2. Сформировать группы общефизической подготовки в муниципальных образованиях Упоровского района и организовать их занятия физической культурой на свежем воздухе.
3. Проводить спортивные мероприятия среди ветеранов и пенсионеров Упоровского района не реже 1-го раза в месяц.

Обоснование социальной значимости

В здоровом теле-здоровый дух! Гласит народная мудрость. Так и есть на самом деле. Человек крепкий физически лучше противостоит психическим проблемам. А физическое и психическое благополучие и есть наше здоровье. Здоровые граждане - одна из главных задач нашего Государства. Наш проект направлен на социальные группы ветеранов и пенсионеров, потому что именно в ветеранском возрасте организм начинает утрачивать свои физические качества и их нужно поддерживать на хорошем уровне, а некоторым необходимо их улучшать. Так же актуальной, особенно для пенсионеров, является проблема общения с окружающими. Занятия ФК отличная возможность для общения с людьми близкими по возрасту, духу и взглядам на жизнь. Если в 2019 г. будет принят закон об увеличении возраста выхода на пенсию, то проблема здоровья старшего поколения будет ещё более актуальна. В муниципальной программе "Основные направления развития физической культуры и спорта, молодёжной политики в Упоровском муниципальном районе" на 2018-2020 годы, основной показатель - доля граждан систематически занимающихся ФК от общей численности населения района. На 2019 год он должен составить - 42,5% . По итогам 2017 года количество систематически занимающихся граждан района в возрасте 0 - 30 лет составило - 6970 человек, а граждан старше 30 лет - 1699 человек. Очевидно, что наиболее активно занимаются граждане до 30 лет, а старшее поколение в силу разных причин к занятиям не привлечены, и основной потенциал в повышении общего показателя именно в этой группе населения Упоровского района. Это ещё один аргумент в пользу того, чтобы направить свои усилия на эту возрастную группу. При выборе вида физической деятельности мы выбрали занятия на свежем воздухе, а именно: скандинавская ходьба, бег трусцой, прогулки на лыжах, выполнение общеразвивающих упражнений(ОРУ) на улице. Скандинавская ходьба-наиболее универсальное средство ФК. Здесь задействованы практически все группы мышц, а выполнение упражнения оказывает мягкое воздействие на костно-мышечный аппарат. Популярность скандинавской ходьбы неуклонно растёт в нашей стране ещё и потому, что ей можно заниматься круглый год при минимальных затратах на снаряжение. А ещё она даёт положительный эффект для начинающих занятия. Но мы предложим также лыжные гонки и бег трусцой для наиболее подготовленных и желающих заниматься более серьёзно. Выполнение ОРУ необходимо при занятиях любым видом спорта. А занятия на улице максимально насыщают организм кислородом и способствуют закаливанию.

География проекта

Упоровский муниципальный район.

Целевые группы

1. Ветераны
2. Пенсионеры