Проекты

Краткое описание

Президентом РФ поставлена задача увеличить до 55% доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом. Оздоровительный бег – является универсальным и эффективным средством двигательной активности, пропаганды здорового образа жизни и здоровье сбережения граждан. Большую популярность завоевывают клубы любителей бега. Так в Челябинске и Челябинской области функционируют более 18 клубов любителей бега, в которых систематически занимаются оздоровительными программами более 2 000 человек в возрасте от 20 до 60 лет. Кроме того, в массовых пробегах участвует все большее количество участников. Одной из главных задач оздоровительных технологий является составление грамотных тренировочных программ для всех возрастных групп, основанных на объективных методах контроля за физическим и функциональным состоянием. В рамках проекта предусматривается проведение диагностического обследования занимающихся оздоровительным бегом (с помощью аппаратного комплекса ОМЕГА-Диагностика) в сочетании с коррекцией программы занятий, соответствующей возрасту и состоянию здоровья. Аппаратный комплекс «Омега» проводит обследование одного человека за 5-7 минут, таким образом за 2-3 часа диагностического мероприятия будет обследовано до 30 человек.
Проект позволит своевременно выявить дазадаптационные процессы (нарушения) в деятельности сердечно-сосудистой системы и индивидуализировать беговые нагрузки до уровня оздоровительных и здоровье сберегающих.
Ежемесячно будут обследованы до 100 человек, каждому из которых будут выданы протоколы диагностики и дневник контроля за функциональным состоянием организма. При повторных диагностиках (ежеквартально) появится возможность наблюдения показателей и оценки эффективности режимов оздоровительного бега.
В клубах любителей бега Челябинской области и среди населения будут проведены практические занятия по обучению экспресс-методам самоконтроля оценки здоровья (пробы Штанге, Генчи, Серкина, Руфье, САН, методика по Г.Л.Апанасенко, тест Купера, и другие). С помощью них контролируется физическое и функциональное состояние в процессе занятий оздоровительным бегом, без использования специального оборудования. Благодаря проведению занятий по обучению этим методикам у занимающихся сформируются навыки самоконтроля при занятиях физической культурой и оздоровительным бегом. Будут проведены диагностические акции среди широких масс населения на физкультурно-спортивных и массовых мероприятиях г. Челябинска и городов Челябинской области (День России, Кросс Наций, День физкультурника, День города, Челябинский марафон, марафон «Бег Чистой Воды»). Традиционно на таких праздниках организуются физкультурно-спортивные площадки, пропагандирующие здоровый образ жизни. При поддержке Минспорта региона будет организован стенд-палатка для проведения диагностики функционального состояния всех желающих лиц старше 18 лет, всем будут выданы протоколы обследования и паспорт здоровья с рекомендациями по повышению двигательной активности и здоровья.

Цель

1. Реализация технологии оздоровительного бега с использованием комплексного компьютерного исследования функционального состояния организма занимающихся («ОМЕГА-Диагностика»)

Задачи

1. 1. Провести функциональную диагностику занимающихся оздоровительным бегом в клубах, школах, ассоциациях любителей бега г. Челябинска и Челябинской области.
2. 2. Обучить занимающихся экспресс-методам самоконтроля функционального состояния при занятиях оздоровительным бегом.
3. 3. Разработать рекомендации по реализации программ оздоровительного бега для занимающихся в соответствии с уровнем их физической и функциональной подготовленности.
4. 4. Провести последующий мониторинг (ежеквартально) функциональной подготовленности у занимающихся оздоровительным бегом для оценки эффективности занятий и коррекции нагрузок.
5. 5. Провести диагностические акции среди широких масс населения на физкультурно-спортивных и массовых мероприятиях г. Челябинска и городов Челябинской области

Обоснование социальной значимости

В настоящее время клубы и школы любителей бега функционируют, но в них не осуществляется контроль за состоянием здоровья занимающихся, что ведет к негативным последствиям (нарушение ритма сердца, срыв адаптации, внезапная смерть – например при проведении Казанского марафона в 2019 году был зафиксирован случай внезапной остановки сердца у бегуна).
Как правило, в клубах и сообществах любителей бега организуются группы занимающихся разного возраста и уровня подготовки. Далеко не всегда начинающий бегун может выдерживать физические нагрузки более опытного (или того бегуна, который занимается дольше по времени). Это приводит к еще одной проблеме – неправильному дозированию длительности и скорости бега, что может привести к тому, что начинающий бегун будет измотан, изнурен занятием, потеряет интерес к систематическим занятиям и перестанет вообще посещать занятия.
Следовательно, проведение мониторинга функционального состояния организма занимающихся (ежеквартально с помощью комплексного компьютерного аппарата «ОМЕГА-Диагностика») позволит анализировать биологические ритмы организма человека, выделяемые из электрокардиосигнала, контролировать резервы сердечно-сосудистой системы, вегетативной и центральной регуляции, выявлять отклонения этих показателей от нормы, а также прогнозировать их изменения, оценивать энергетические ресурсы организма. Кроме того, этот аппарат в динамическом использовании способен определять положительный эффект от занятий оздоровительным бегом.
Использование в сфере физической культуры «Омега Диагностика» позволяет создать завершенный цикл «диагностика – оптимальные нагрузки бега – контроль – прогноз», таким образом повысится эффективность оздоровительных занятий бегом, что будет способствовать формированию у людей навыков здорового образа жизни, проявлению интереса у потенциальных занимающихся, приведет к полноценной активной жизни в любом возрасте и долголетию.

География проекта

Территория Челябинской области (г. Челябинск, г. Магнитогорск, г. Миасс, г. Еманжелинск)

Целевые группы

1. - взрослое население от 18 до 65 лет