Проекты

Краткое описание

РОО РМЭ "Федерация фитнес-аэробики" создает группу для занятий фитнес-аэробикой населением пожилого возраста. Целью занятий данной группы являются: повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой среди населения пенсионного возраста; улучшение физических способностей людей 55 лет и старше: координации движений, силы, выносливости; укрепление и поддержание основных жизненно важных двигательных умений и навыков организма.
Занятия будут проводиться в современных оборудованных помещениях, по специально разработанной программе, высоко профессиональной тренерской командой. Основные направления занятий включают в себя тренировки по системам: "Здоровый позвоночник", "Йога и дыхательная гимнастика", "Пилатес", "Силовой блок". Тренерский состав имеет высшее профессиональное образование в области физической культуры.
Учитывается финансовая составляющая занятий - доступность для людей пенсионного возраста, имеющих скромный уровень доходов.
Индивидуальный подход к каждому человеку, исходя из его физической формы и особенностей организма (состояния его здоровья). В рамках проекта предусмотрены персональные тренировки с тренером по индивидуально разработанной программе.
Для развития проекта необходим специальный инвентарь для привлечения большего количества участников. С приобретения инвентаря будут усовершенствованы методы тренировок, и как следствие, будет улучшена работа с населением пенсионного возраста в области физической культуры и спорта.

Цель

1. Создание группы и разработка программы, направленной на занятие фитнес-аэробикой с населением возрастной группы 55 лет и старше, направленной на поддержание здоровья и общего тонуса организма, продление активной жизни и улучшение настроения.

Задачи

1. Сформировать у занимающихся специальные знания в области физической культуры по системам: силовая тренировка, йога и Пилатес.
2. Обучить новым видам движений, обогатить занимающихся двигательным опытом.
3. Развить умение самостоятельно выполнять комплексы упражнений по Физической культуре.

Обоснование социальной значимости

Проект направлен на вовлечение в занятия спортом, физической культурой наиболее уязвимых групп населения по состоянию здоровья - пожилых людей, пенсионеров. Актуальность проблемы подтверждается результатами научных исследований – более 70% пожилых граждан нуждаются в моральной поддержке и помощи, укреплении духовных и душевных сил, находятся в поиске нового смысла жизни после выхода на пенсию.
Проект также направлен на социализацию людей пенсионного возраста. Дает возможность пожилым людям после выхода не пенсию не замыкаться в себе, оставаясь в одиночестве, а развиваться физически и общаться со сверстниками.
Многие женщины после выхода на пенсию, имея достаточно свободного времени, не уделяют должного внимания себе и своему здоровью. Причины разные: финансовые трудности; боязнь новомодных спортивных центров; незнание новых методов занятий, направленных на поддержание и улучшение физических способностей организма в пожилом возрасте. Наш проект направлен на создание всех условий для привлечения и комфортных занятий физической культурой населения возрастной группы "55+".
Следствиями занятий фитнес-аэробикой людей пожилого возраста являются:
улучшение работы сердца и сосудов, улучшение кровоснабжения внутренних органов и мозга;
профилактика и замедление возрастного остеопороза;
приобретение и поддержание оптимальной массы тела, и как следствие, общее улучшение качества жизни, возможность максимально продлить фазу активного долголетия;
улучшение гибкости и подвижности всего тела;
повышение выносливости;
повышение сопротивляемости организма.
Таким образом, главенствующими функциями проекта являются: оздоровительная (физическое воспитания людей пожилого возраста) и социальная (социальная поддержка пенсионеров).

География проекта

Республика Марий Эл

Целевые группы

1. Женщины
2. Пенсионеры