Проекты

Краткое описание

Основная идея проекта Вперед-за долголетием направлена на привлечение населения города Белебей Республики Башкортостан к систематическим занятиям скандинавской ходьбой, которые дадут возможность быть активными людям с разным уровнем здоровья, получая пользу для всего организма без риска перетренироваться или травмироваться. Скандинавская ходьба имеет следующие преимущества:
- полезнее бега;
-эффективнее обычной ходьбы;
-не имеет противопоказаний;
-доступна всем возрастам.
Проект будет реализован на базе МАУ спортивная школа «Чемпион» в формате теоретических, практических и физкультурно-оздоровительных мероприятий. Мероприятия будут проходить в черте города- в природном парке «Тропа здоровья», где возможно заниматься в любое время дня и года, так как по окружности парка проходят освещенные асфальтовые дорожки. На территории "Тропы здоровья" оборудованы спортивные блок-боксы с теплыми раздевалками, скамейками, инвентарем для занятий спортом.
План проекта предусматривает:
- создание групп по возрастам (от 18 до 35 лет, от 36 до 49 лет, от 50 до 60 лет, 60 плюс) для обучения (теоретическая часть) и практических занятий по скандинавской ходьбе. В данном случае в работе будут задействованы специалисты МАУ ДО СШ "Чемпион": тренер-преподаватель (инструктор по спорту) и инструкторы-методисты;
-проведение спортивных и физкультурно-массовых городских мероприятий по скандинавской ходьбе в целях популяризации вида спорта и привлечения населения города к систематическим занятиям скандинавской ходьбой.
Данный проект позволяет нам решить следующие проблемы:
-для населения 18-35 лет-вовлечение молодежи в скандинавскую ходьбу для профилактики гиподинамии, снижения стресса;
-для населения 36-49 лет-поддержание физической активности и здоровья людей среднего возраста через систематические занятия скандинавской ходьбой ,способствующие нормализации веса и укреплению здоровья;
-для населения 50-60 лет-повысить физическую активность, мотивацию и качество жизни, а также профилактика возрастных заболеваний.
-населения 60 плюс-нормализация общего физического, психо-эмоционального состояния, а также вовлечение в социальную активную жизнь.

Цель

1. Наш проект "Вперед-за долголетием" сам за себя формулирует основную свою цель -улучшить физическое, психо-эмоциональное состояние человека независимо от его возраста и статуса. Актуальность темы и заключается в том, что человек, погружаясь в свой в повседневный уклад жизни, совершенно забывает про свое физическое и психологическое здоровье, тем самым усугубляя свое эмоциональное состояние.

Задачи

1. Создание благоприятных условий для увеличения числа занимающихся скандинавской ходьбой
2. Популяризация здорового образа жизни и активных форм досуга

Обоснование социальной значимости

Сегодня ситуация с состоянием здоровья населения России тревожна: рост гиподинамии на фоне увлечения интернетом, телевидением, сниженная мотивация занятий спортом у трудоспособного населения. По данным ВОЗ, недостаточная физическая активность является основной причиной ССЗ, рака и диабета, а смертность от них составляет около 70% от общей смертности. 80% выпускников школ уже имеют хронические заболевания. Противопоставить такому образу жизни и росту заболеваний можно вовлечение людей в двигательную активность. Регулярные занятия физкультурой и спортом снижают риски примерно на 30%.
Поэтому важно заинтересовать тех, кому всегда не хватает времени на спорт. Скандинавская ходьба как вид спорта набирает все большую популярность и среди спортсменов, и любителей ЗОЖ. По состоянию на конец 2025 года количество людей, регулярно занимающихся ходьбой с палками в Республике Башкортостан превысило 250 000 человек (из них около 62 % - люди за 60), большую роль в этом сыграл проект "Башкирское долголетие". По количеству активных приверженцев ходьбы с палками в Башкирии лидируют Уфа, Мелеуз, Салават. К ним подтягиваются Белебей, Октябрьский, Стерлитамак. Однако, даже при таком массовом распространении, северная ходьба еще недостаточно развита на территории РБ, особенно среди молодежи и среднего возраста. Несмотря на то, что молодые люди составляют десятую долю занимающихся в Башкортостане среди молодежи силен стереотип, что скандинавская ходьба – это «спорт для бабушек». Среди явных причин этого, недостаточная информированность о положительном влиянии ее на организм человека, низкая мотивация, особенно у молодых людей, ею заниматься, неверное овладение или незнание элементарных основ техники северной ходьбы. Среди причин также можно отметить и отсутствие поддерживающего окружения, идейных людей.
Во время опроса, проведенного нашими сотрудниками, большое количество людей выразили активное желание развивать северную (скандинавскую) ходьбу на своей территории и хотели бы освоить все навыки не самостоятельно, а со специалистом под соответствующим контролем.
Развитие и популяризация скандинавской ходьбы, привлечение максимального числа желающих в спортивные и физкультурно-массовые мероприятия.
1. Население 18 - 35 лет - для данной группы проблемы заключаются:
- в гиподинамии и сидячем образе жизни, основная часть времени проводится за компьютером (работа, учеба) или с гаджетами;
- психологическое выгорание и стресс в условиях высокой конкуренции, построения карьеры и т.п.
Регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют улучшению физического состояния и функциональных показателей организма.
2. Населения 36-49 лет - для данной группы проблемы заключаются:
- хроническая усталость и дефицит времени, как правило, время на спорт выстраивается по остаточному принципу;
- накопленные болезни от образа жизни (остеохондроз, лишний вес, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы);
- социальная изоляция.
Регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение липидного профиля, снижение веса.
3. Населения 50-60 лет- для данной группы проблемы заключаются:
- обострение хронических заболеваний (артериальное гипертензии, риски артроза, и т.д.);
- снижение мышечной массы(саркопения) и координации.
Регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют повышению физической подготовленности, мотивации и качества жизни.
4. Населения 60 плюс - для данной группы проблемы заключаются:
- физическая немощь и риск травматизма;
- полисенсорный дефицит, т.е. ухудшение зрения, слуха, что затрудняет ориентацию в пространстве и снижает уверенность при ходьбе;
- социальная эксклюзия - одиночество, отсутствие востребованности.
Регулярные занятия скандинавской я ходьбой способствуют снижению массы тела, артериального давления, холестерина, улучшения психо-эмоционального состояния.
Проект скандинавской ходьбы является "мягкой силой" здорового образа жизни, которая мягко, но эффективно вовлекает граждан всех возрастов в регулярную физическую активность, способствуя формированию здорового и сплоченного общества.
В рамках проекта будет проведено не менее семнадцати мероприятий ( мастер-классы по обучению технике скандинавской ходьбы, соревнования, фестивали скандинавской ходьбы), которые направлены на вовлечение жителей в систематические занятия физкультурой, укрепление здоровья и создание активного сообщества.

География проекта

город Белебей

Целевые группы

1. население 18-35 лет-15 человек
2. население 36-49 лет-15 человек
3. население 50-60 лет-15 человек
4. население 60 плюс-15 человек