Проекты

Краткое описание

Наш проект направлен на улучшение качества жизни старшего поколения, вовлечение членов организации Общества пенсионеров и инвалидов в активную жизнь, укрепление их физического, психологического здоровья. Для граждан пожилого возраста целесообразно оставаться активными как можно дольше, даже если они прекращают трудовую деятельность. Пожилых людей, которые ведут здоровый образ жизни и тщательно следят за своим самочувствием, нельзя назвать «старыми»: если ничего не болит и организму оказывается своевременная поддержка, можно наслаждаться активной жизнью. Одним из важных условий для поддержания здоровья в любом возрасте, а в пожилом возрасте особенно, является регулярная физическая активность: выполнение различных целенаправленных физических упражнений, домашняя работа, работа в саду, активный отдых.
В рамках проектной деятельности, для укрепления физического и психоэмоционального состояния для участников проекта будут созданы группы из 24 человек старшего возраста каждая, которые в течение 6 месяцев будут заниматься, еженедельно: зарядкой, скандинавской ходьбой и гимнастикой на воде. В результате реализации проекта пожилые люди смогут избежать множества возрастных проблем и поддерживать организм в тонусе. Умеренная и правильно организованная физическая нагрузка на свежем воздухе будет способствовать улучшению настроения и укреплению здоровья.
Все занятия для пожилых людей будут проводиться под руководством опытных инструкторов. Гимнастика на воде для пожилых людей может стать отличной профилактикой обострения хронических заболеваний и входят в комплекс реабилитационных программ для людей, перенесших инфаркт миокарда, инсульт, тяжелые травмы и операции.
Скандинавская ходьба и оздоровительная зарядка с пожилыми людьми, в том числе и на свежем воздухе, позволит укрепить здоровье и создаст повод для общения в группах, что немаловажно для улучшения их психоэмоционального состояния.
В результате реализации нашего проекта не менее 70 пожилых граждан смогут укрепить физическое здоровье, поднять жизненный тонус, а наша организация продолжит системную работу с нашей целевой аудиторией.

Цель

1. Содействие улучшению качества жизни членов организации (пожилых людей старше 60-ти лет) через создание условий для регулярных занятий физической культурой под руководством опытных инструкторов.

Задачи

1. Создание условий для регулярных занятий физической культурой членов организации старше 60 лет.
2. Обеспечение информационного поля проекта

Обоснование социальной значимости

В настоящее время в условиях ограничений, вызванных коронавирусной инфекцией, особенно пожилые люди старше 60-ти лет находятся в изоляции, ведут малоподвижный образ жизни, что негативно отражается на их физическом и психологическом здоровье. Они испытывают острую нехватку общения, которое также отрицательно влияет на их самочувствие. Плюс к этому, физическая активность снижается ввиду возрастных изменений, приходит множество острых и хронических заболеваний, оказывающих серьезное влияние на качество жизни.
Одним из важных условий для поддержания здоровья в любом возрасте, а в пожилом возрасте особенно, является регулярная умеренная физическая нагрузка. Ходьба выступает наиболее простейшим и естественным видом физической активности. Именно она чаще всего применяется пожилыми людьми, например, пешие прогулки. Однако, несмотря на все достоинства обычной ходьбы ее эффективность значительно ниже скандинавской. Скандинавская ходьба позволяет занимающимся задействовать большую группу мышц, но при этом нагрузка на позвоночник и суставы значительно ниже. Она является оптимальным и доступным видом двигательной активности для нашей целевой группы пожилых людей старше 60-ти лет. За счет опоры на четыре точки (ноги, палки) обеспечивается стабильность и баланс (равновесие) тела, что является ключевым компонентом профилактики потери координации для пожилых людей.
Систематическая оздоровительная физкультура для пожилых людей, благотворно влияет на работу сердца, кровеносные сосуды и нервную систему, улучшает обмен веществ, снижает вес у тех, кто склонен к тучности, исправляет осанку и походку, создает бодрое настроение и повышает трудоспособность.
Гимнастика на воде способствует улучшению координации движений пожилых людей и снижает нагрузку на позвоночник и может стать отличной профилактикой обострения хронических заболеваний опорно-двигательной системы. Занятия гимнастикой на воде и плаванием входят в реабилитационные программы для людей, старшего возраста, а также перенесших инфаркт миокарда, инсульт, тяжелые травмы и операции. Вышеуказанные мероприятия включены в проект по просьбам членов нашей организации и в связи с тем, что в городе отсутствуют секции для занятий физической культурой с пожилыми людьми данной направленности.

География проекта

город Каменск-Шахтинский

Целевые группы

1. пожилые граждане старше 60 лет города Каменск-Шахтинского