Проекты

Краткое описание

Проект «Цигун-путь к долголетию» направлен на приобщение не менее 60 пожилых людей к занятиям китайской оздоровительной гимнастикой, кото-рая состоит из комплекса движений, разработанных для улучшения состояния здоровья и подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Но наиболее вос-требована среди пожилых людей, т.к. благотворно влияет на суставы и сухожилия, воз-вращает мышцам эластичность.
Занятия будут проводиться опытными наставниками, прошедшими стажировку у одного из выдающихся учителей цигун направления Тянь
Чжу Шань - мастер Лю Шао Бинь, 2 раза в неделю в помещениях, безвозмездно предо-ставленных партнерами по проекту. На занятиях с учителем идет процесс освоения ново-го и корректировка выполнения упражнений, а дома эти занятия должны регулярными. Каждому участнику проекта нужно выработать свой ритуал ежедневных занятий: можно заниматься утром или вечером, или 2 раза в день. Облегчить этот организационный процесс призваны буклеты, которыми будут обеспечены все участники проекта и видеоуроки, выложенные в социальную сеть.
Регулярные занятия помогают продлить молодость, повысить работоспособность и нормализовать давление, снять боль в спине, а также облегчают состояние при хрониче-ских заболеваниях, улучшают двигательную активность и работу дыхательной, сердечно-сосудистой системы.
Длительная практика цигун позволяет добиться значительных результатов по улучшению общего самочувствия, что найдет отражение в картах здоровья, заведенных на каждого участника. Но результаты ощущаются и после первых занятий. Для этого доста-точно уделять им 15-20 минут в день.
Показательные выступления станут прекрасным мотиватором для продолжения занятий участниками после завершения проекта, и привлекут к этому полезному начина-нию новых пожилых последователей.
В результате реализации проекта улучшится адаптация пожилых людей к социальным ситуациям, их личное самочувствие и повысит качество жизни, что в полной мере отвечает приоритетным направлениям Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения до 2025 года, принятой правительством России в 2016 году.
Организация не дублирует деятельность других организаций, имеет большой опыт работы с людьми старшего возраста, в том числе в части организации физкультурно-оздоровительной работы.

Цель

1. Повышение качества жизни пожилых людей, проживающих в г. Перми путем привлечения их к занятиям китайской оздоровительной гимнастикой цигун

Задачи

1. Создать условия для занятий пожилыми людьми китайской оздоровитель-ной гимнастикой цигун
2. Обеспечить подготовку участников проекта к участию в фестивале «Цигун - путь к долголетию
3. Организовать тиражирование опыта на другие территории г. Перми и Пермского края

Обоснование социальной значимости

Для Перми, как и для всей России, характерен процесс старения населения. Уже сегодня доля пожилых людей в структуре населения города составляет 23,5% (более 250 тыс. чел.).
Блиц-опрос, проведенный среди членов пермской городской организации ветеранов, показал, что одной из наиболее беспокоящих проблем является проблема здоровья, поскольку она существенно влияет на качество жизни, самочувствие, круг выполняемых задач, возможности самообслуживания. Повышение пенсионного возраста также требует увеличения периода активной жизни без болезней.
По данным же пермских медиков наблюдается тотальное ухудшение здоровья пожилых людей: лишь 20 % пожилых людей отличаются креп-ким здоровьем, остальные же имеют по два-четыре заболевания, лечение которых обходится им в полтора раза дороже, чем молодёжи, что нега-тивно сказывается на структуре их расходов.
Ни для кого не секрет, что за счёт активного времяпровождения можно не только отложить наступление старости, но и минимизировать развитие многих заболеваний, которые приходят в пожилом возрасте. Однако, чтобы поддерживать здоровье, нужно прилагать немало усилий. Пожилым людям трудно принуждать себя к физической активности, особенно если организм не был привычен к нагрузкам даже в молодости. И здесь на помощь приходит китайская оздоровительная гимнастика Цигун - лечебно-профилактический комплекс, направленный на укрепление организма и повышение сопротивляемости тела к болезням.
Широкое распространение этот оздоровительный метод получил из-за высокой эффективности и доступности людям с различным уровнем подготовки, даже тем, кто ранее не имел опыта физических нагрузок. Цигун практически не имеет противопоказаний и эффективен при слабом иммунитете, гипертонии, депрессии, низкой плотности костей, проблемах с памятью, с позвоночником, сердечно-сосудистой системой, ВСД и многими другими хроническими заболеваниями. Занятия по цигун не требуют дополнительного оборудования.
Однако в Перми этот метод пока не получил широкого распространения, т.к. не смотря на всю его простоту, пожилым людям трудно освоить его самостоятельно. Чтобы цигун принес пользу, занятия должен вести специалист, хорошо знакомый с техникой цигун и особенностями здоровья пожилых людей. Наша организация, являющаяся одним из базовых центров в России, готова оказать столь необходимую пожилым людям услугу бесплатно и высокого качества силами специалистов, тесно сотрудничающих с одним из выдающихся учителей цигун направления Тянь Чжу Шань - мастер Лю Шао Бинь, как во время его приездов в Пермь, так и во время поездок пермских инструкторов в Китай.

География проекта

г. Пермь

Целевые группы

1. Пожилые люди в возрасте от 60 до 75 лет