Проекты

Краткое описание

Еще первые последователи буддийской философии заметили, какое благотворное влияние оказывают на человека звуки, издаваемые чашами: они восстанавливают кровообращение, нормализуют давление и улучшают иммунитет, стимулируют мозговую деятельность, избавляют от плохой энергетики и внутренних переживаний. Современные реалии готовят для нас много стрессовых ловушек, сопровождаемых негативными вибрациями: от транспорта, электричества, электроприборов, криков, посторонних шумов. При такой деструктивной энергии нам на помощь может прийти наследие тибетцев – поющие чаши, которые своей мелодией способны быстро привести организм в состояние равновесия. Чтобы не закралось ни тени сомнения о пользе этих поразительных предметов, стоит привести научно-популярное объяснение феномена. Колебания, вызванные при игре на чашах, начинают входить в резонанс с внутренними колебаниями человеческого организма, постепенно приводя их к спокойному, умиротворяющему ритму. Поэтому человек испытывает уравновешенные, спокойные ощущения. Звуки чаш настраивают на медитацию, успокаивают ум и даже способны оказывать влияние на тонкое тело.
Благодаря реализации проекта жители и гости Южно-Курильска возобновят практические упражнения йоги в направлении школы Айенгара, которые уже имеют положительный результат, благодаря занятиям от данного инструктора за прошедшие 3 года. А также посетят новые мастер-классы для отдельных участков тела и расслабляющие медитативные техники с тибетскими поющими чашами, что будет абсолютно новой практикой для жителей пгт. Южно-Курильск.
Срок реализации проекта «ЙОГА В ЗВУКЕ» составляет 3 месяца в период с 01.07.2021 по 30.09.2021.
В течение 1-го месяца в период с 01.07.2021 по 31.07.2021 будут проведены подготовительные работы в виде приобретения материалов, подготовлено место проведения практических занятий йогой, доставлен в пгт. Южно-Курильск сертифицированный инструктор по йоге с 13-ти летним опытом преподавания, изготовлены сертификаты участника проекта и памятные футболки.
В течение 2-х месяцев в период с 01.08.2021 по 25.09.2021 будут организованы и проведены 52 практических занятий йоги Айенгара для 35 жителей пгт. Южно-Курильск (женщин и мужчин в возрасте от 16 до 70 лет). Для практических занятий будет применены новые материалы в виде тибетских поющих чаш для более глубокого погружения в атмосферу занятий йогой путем звукотерапии, что будет способствовать более положительному результату в сфере здоровья.
25.09.2021 будет проведено торжественное вручение памятных сувениров в виде сертификатов и памятных футболок для участников проекта в актовом зале администрации пгт. Южно-Курильск.

Цель

1. Пропаганда здорового образа жизни путем проведения практических занятий йогой для жителей пгт. Южно-Курильск с применением звукотерапии

Задачи

1. Доставить специалиста по йоге в пгт. Южно-Курильск
2. Организовать место проведения занятий йоги
3. Оплатить необходимое оборудование и материалы для проведения полноценных практических занятий по йоге
4. Доставить необходимые материалы для проведения практических занятий по йоге
5. Провести мастер-классы занятий по йоге в пгт. Южно-Курильск
6. Торжественное вручение памятных сувениров участникам проекта

Обоснование социальной значимости

В наше время в век информационных технологий большую часть жизни мы проводим за компьютером в не физиологичной позе для нашего позвоночника. От малоподвижного образа жизни страдают все функциональные системы нашего организма. Ум становится беспокойным, а тело слабым и ограниченным в подвижности. Цель нашего проекта заинтересовать людей в более подвижном образе жизни через йогу Айенгара.
Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имении основателя Б.К.С.Айенгара, современного Мастера, жившего в Индии (г. Пуна). Айенгар предположил и успешно доказал, что успокоить ум возможно путем создания пространства в теле, правильного вытяжения различных частей тела. Обладая многолетней практикой и зная на личном опыте терапевтическое действие йоги, Айенгар создал стройную систему физического развития человека, которая была перенесена на Запад в 60-х годах прошлого века и адаптирована специально для европейцев.
Данный метод использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему происходит медленно и плавно. Занятия этим методом начинаются с простых асан, которые постепенно все более усложняются. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. В школах йоги Айенгара практикуется использование вспомогательных материалов: одеял, стульев, кирпичей, ремней и прочее. Благодаря этому упражнения йоги Айенгара доступны любому человеку, независимо от возраста и состояния здоровья. Вспомогательные материалы помогают полностью расслабиться, не испытывать болевых ощущений, и полностью погрузить свое сознание в тело. Благодаря успешно реализованному проекту «Плыви, дыши, разминайся и правильно питайся!» в 2019 году имеются все необходимые материалы для комфортного проведения занятий, а именно: кирпичи (в количестве 30 шт); ремни (в количестве 15 шт); одеяла (в количестве 30 шт); коврики (в количестве 15 шт). Всё это даёт возможность для комфортного и успешного проведения практических занятий по системе йога Аенгара в группах по 15 человек. Теперь мы хотим расширить группу до 25, заказать дополнительные коврики и заменить старые, а также разнообразить практические занятия. В практические занятия по йоге мы хотим внести новизну в виде медитативных практик (звукотерапии) при помощи тибетских поющих чаш.

География проекта

Сахалинская область пгт. Южно-Курильск

Целевые группы

1. Жители пгт. Южно-Курильск (Женщины и мужчины в возрасте от 16 до 70 лет)