Проекты

Краткое описание

Проект направлен на улучшение физического и психоэмоционального здоровья жителей села Бердигестях старше 50 лет, страдающих от гиподинамии и социальной изоляции, особенно в холодное время года в Якутии (9 месяцев). Целевая группа – люди, желающие заниматься физическими нагрузками в компании единомышленников. Гиподинамия проявляется в быстрой утомляемости, снижении работоспособности и нарушениях сна. Танцы – идеальное решение: они укрепляют тело, снимают стресс и улучшают настроение.
Методами измерения результатов будут: 1. Ведение дневника самонаблюдений участниками проекта (настроение, пульс, самооценка) . 2. Консультация врача лечебной физкультуры (в начале и конце проекта) .
Проект включает два направления:
1. Физическая активность: Регулярные (2 раза в неделю по 2 часа) занятияи под руководством опытных мастров". Медицинский мониторинг участников будет проводиться в начале и конце проекта.
2. Психоэмоциональное благополучие: Подвижные занятия способствуют коммуникации и снятию стресса. Участники освоят новые танцевальные движения и примут участие в конкурсе, что повысит их самооценку и обеспечит социальную интеграцию.
Партнерами проекта являются Медицинская клиника "Аврора" (Якутск) и Центр досуга им. М.С.Егорова (с. Бердигестях).
Охват проекта: количество пар студии "Ренессанс" увеличится от 15 до 80 пар.
Ожидаемые результаты:
1. 100% занимаются регулярными физическими нагрузками под музыку, поддерживают тело в хорошей физической форме, возросла сила мышц ног, рук, пресса и спины, улучшилась координация движений; снизились симптомы гиподинамии: меньше утомляемость, повысилась работоспособность, лучше качество сна, снижена нервозность, нет одышки при физической нагрузке.
2. 100% улучшили психо-эмоциональное состояние: преодолели стереотип что начинать учиться танцевать можно только в детстве или в молодости; научились новым и сложным, красивым танцевальным движениям, улучшилось чувство ритма; чаще испытывают хорошее настроение в течении дня, реже срываются на негативные эмоции; рады общению с единомышленниками.
Результаты будут задокументированы в виде видеоролика.
Уникальность проекта заключается в его комплексном подходе, объединяющем физическую активность (балльные танцы), социальную интеграцию (сообщество единомышленников, конкурсы) и профессиональную поддержку (партнерство с медицинскими учреждениями) для решения актуальной проблемы гиподинамии и социальной изоляции пожилых людей в сельской местности.

Цель

1. Улучшение физического и психоэмоционального состояния не менее 60 человек старше 50 лет села Бердигестях Горного района, путем вовлечения в регулярные занятия физическими упражнениями и танцами

Задачи

1. 1. Содействие сбережению физического здоровья участников проекта: профилактика гиподинамии и поддержание хорошей физической формы
2. 2. Содействие сбережению эмоционального здоровья участников проекта

Обоснование социальной значимости

Гиподинамия – серьёзная проблема, особенно среди пожилых людей, приводящая к ослаблению мышц, истончению костей и ряду заболеваний, включая сердечно-сосудистые нарушения, остеопороз и депрессию (https://polyclinika.ru/tech/gipodinamiya-prichiny-simptomy-posledstviya-profilaktika/). Результаты исследования качества жизни пожилых жителей Горного улуса Республики Саха (Якутия) (https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-kachestva-zhizni-lits-pozhilogo-vozrasta-prozhivayuschih-v-gornom-uluse-respubliki-saha-yakutiya.] подтверждают эту тревожную тенденцию: более половины респондентов страдают от гипертонии, значительная часть – от артрита и других заболеваний. Рост общей смертности на 12% в 2024 году, связанный с увеличением смертности от болезней системы кровообращения, подчеркивает остроту проблемы. В Горной центральной районной больнице отмечают, что гиподинамия является одним из факторов, способствующих летальному исходу от болезней кроветворной системы.
Ситуация в селе Бердигестях (6922 жителей, 1918 пенсионеров) отражает общую картину. Среди пенсионеров проведен опрос, где ответили более 160 человек .старшего возраста https://docs.google.com/forms/d/13nmc2q5kJlv_ikErc-koJG3SxhJ0OkNz20VfgjcRP80/edit . Опрос показал, что 38% респондентов старше 50 лет оценивают своё здоровье как среднее, 23% - как хорошее, 14% – как низкое. 60% ведут сидячий образ жизни, 50% хотят быть физически активным. Большинство респондентов интересуют виды как танцы, гимнастика, йога и скандинавская ходьба, Более 90% человек хотят посещать активные занятия.
Однако, есть и позитивный пример: студия бального танца "Ренессанс", созданная в 2020 году, доказывает эффективность танцев как средства профилактики и улучшения здоровья среди пожилых людей (отзывы: [https://vk.com/wall-219333909_9]). Участники студии (45-85 лет) активно участвуют в жизни села, демонстрируя важность активного образа жизни. Учитывая данные статистики и положительный опыт "Ренессанс", наш проект, направленный на поддержку и развитие танцевальных программ для пожилых жителей села Бердигестях, является крайне актуальным. Он соответствует целям национального проекта "Семья" и федерального проекта "Старшее поколение", направленным на улучшение качества жизни пожилых граждан до 2030 года. Проект позволит снизить риск развития заболеваний, связанных с гиподинамией, улучшит физическое и эмоциональное состояние пожилых людей, повысит их качество жизни и социальную активность. 2026 год в Горном улусе объявлен Годом здоровья.

География проекта

Село Бердигестях Горного улуса Республики Саха (Якутия)

Целевые группы

1. Жители села Бердигестях Горного района Республики Саха (Якутия) 50+, которые желают иметь одновозрастных единомышленников и желающих заниматься профилактикой гиподинамии через регулярные физические упражнения