Проекты

Краткое описание

Проект призван обеспечить 150 пожилым людям (старше 60 лет), проживающим в малых населенных пунктах Суздальского района, доступ к регулярным физическим занятиям с профессиональными тренерами, вдохновить их на самостоятельную активность для поддержания здоровья и бодрости. Наша организация успешно воплотила в жизнь множество инициатив, ориентированных на укрепление здоровья, повышение физической активности и продвижение здорового образа жизни. Эти проекты доказали свою актуальность и пользу, и сейчас мы видим, как растет число обращений от людей, которые ищут помощь в вопросах оздоровления и увеличения физической активности — как для себя, так и для своих близких. Особенно заметен интерес со стороны пожилых людей старше 60 лет, которые активно стремятся сохранить бодрость, здоровье и радость жизни.
Проект предусматривает внедрение новых для организации практик и непосредственно отвечает на запросы и потребности пожилых людей.
Он предоставляет собой уникальный для Суздальского района комплекс мероприятий, доступных, безопасных и способствующих увеличению их физической активности:
1. физкультурно-оздоровительные занятия с тренерами, в т.ч. курсы оздоровительной гимнастики, пилатеса, фитнес-танцев, нейрофитнеса. В конце каждого курса проводятся контролируемые самостоятельные тренировки под присмотром тренера. Оцениваются умения и степень формирования навыков по данному виду физической активности. В дальнейшем пожилые люди могут продолжать заниматься самостоятельно. Занятия адаптированы под нужды пожилых людей, проходят в группах до 12 человек, сформированных с учетом подготовленности участников. Предусмотрены мастер-классы по скандинавской ходьбе и городкам, обучение самомассажу и рефлексотерапии.
Разнообразие мероприятий поможет поддерживать интерес и мотивацию к физической активности. А их регулярность поспособствует появлению привычки к постоянным занятиям и улучшит возможность интеграции физической активности в повседневную жизнь. В дальнейшем пожилые люди смогут продолжить самостоятельно заниматься выбранным ими видом физической активности.
Основные физические показатели и достижения участников фиксируются в Личном дневнике физической активности. Цель дневника - не только сбор и анализ информации, но и мотивация пожилого человека, наглядная демонстрация того, чего можно достичь при систематических занятиях.
2. Для общения вне занятий, помощи в развитии сообществ пожилых любителей активного образа жизни по месту жительства предусмотрены «Мастерские движения и общения» и онлайн-встречи. В завершении проекта пройдет спортивный праздник для активного долголетия «Энергия серебряного возраста". Участники проекта, готовые продвигать идеи активного образа жизни, собирать единомышленников и строить здоровое сообщество, станут ядром Клубов здоровья в своих селах и городках.
Таким образом проект станет платформой для создания сообществ, где пожилые люди смогут заниматься различными видами физической активности, общаться и поддерживать друг друга.

Цель

1. Предоставить 150 пожилым людям (старше 60 лет) с ослабленным физическим здоровьем и скромным материальным обеспечением, проживающим в малых населенных пунктах Суздальского района, возможность вести активный образ жизни через вовлечение в регулярные физкультурно-оздоровительные занятия с тренером и самостоятельно

Задачи

1. Создать условия для формирования сообществ пожилых любителей активного образа жизни
2. Повысить физическую активность пожилых людей (старше 60 лет), проживающих в малых населенных пунктах, сформировать навыки самостоятельных занятий физкультурой
3. Создать базу для регулярной физической активности пожилых людей (старше 60 лет)

Обоснование социальной значимости

Пожилые люди – группа населения возраста 60 лет и старше. По данным Росстата на территории населенных пунктов, охваченных проектом, проживает 2925 человек старше 60 лет. Из них 2094 проживает в г. Суздале, 206 человек – в с. Гавриловское, 84 человека в с. Спасское Городище, 116 человек в с. Торчино, 140 человек в с. Борисовское.
Целевая группа проекта — пожилые люди, которые, несмотря на трудности и ограничения, связанные с возрастом, здоровьем и материальным положением, сохраняют оптимизм и стремление к активной жизни. Они понимают, что старение — это неизбежный процесс, но стараются ему противостоять, поддерживая физическую и социальную активность. Эти люди, несмотря на возраст, продолжают бороться за качество своей жизни: встречаются с друзьями, работают на даче, убирают снег, ходят за грибами и ягодами. Они знают, что даже такие, казалось бы, простые дела помогают им оставаться в тонусе.
Однако они также осознают, что этого недостаточно. Пожилые люди чувствуют, что их силы уже не те, что раньше, и понимают: чтобы сохранить здоровье и бодрость, нужны регулярные и целенаправленные усилия. Они хотят большего — не просто быть активными, но и получать реальную пользу для своего физического здоровья.
При подготовке проекта мы не только проводили анкетирование и интервью, но и просто беседовали с пожилыми людьми. Эти беседы были полны надежды и стремления к улучшению своей жизни, и они подтверждают, как важна для них поддержка и забота.
В проекте «Движение в радость» мы видим уникальную возможность соединить наши усилия с мечтами пожилых людей о здоровье и благополучии.
Проведенные нами анкетирование (32 человека) и интервью с пожилыми людьми (25 человек) и экспертами выявили следующие причины недостаточной физической активности.
1. 76 % опрошенных отмечают отсутствие инфраструктуры. Нет клубов и организаций, проводящих занятия для пожилых людей. Отсутствуют тренеры, которые умеют работать с пожилыми, нет необходимого оборудования и инвентаря. Отсутствие либо наличие только платных физкультурных и спортивных программ. Пожилые люди в малых населенных пунктах, как правило, являются малоимущими и не готовы участвовать в платных программах.
2. У 72% опрошенных после выхода на пенсию появилось ощущение физической слабости. Пенсионеры боятся самостоятельно заниматься физкультурой, так как опасаются навредить себе: боятся падения и получения травм, обострения имеющихся заболеваний. Упадок сил мешает проявить инициативу и заняться новыми видами физической активности. Хронические заболевания, боль и дискомфорт выступают серьезными барьерами, препятствующими активному образу жизни.
3. 52% опрошенных говорят об отсутствии социальной поддержки. Нет сообществ, позволяющих вести активный образ жизни в компании соратников, с реальным общением и примерами для подражания. В беседах с пожилыми людьми мы отметили что для них очень важно, чтобы в новом начинании рядом в нужный момент оказались единомышленники, которые поддержат и приободрят.
Опрошенные нами эксперты отмечают, что снижение физической активности отрицательно влияет на качество жизни пожилых людей, увеличивая интенсивность возрастных проблем с умственной деятельностью, гибкостью, координацией и здоровьем в целом. Напротив, регулярная физическая активность замедляет неблагоприятные изменения в организме пожилого человека. Активный образ жизни позволяет уменьшить или предотвратить ряд функциональных проблем, связанных со старением.
Наши выводы подтверждаются данными ВОЗ, исследованиями ВЦИОМ и аналитического центра НАФИ (материалы и ссылки в разделе 8.1).
Главными факторами, от которых зависит возможность вести активный образ жизни на пенсии, по мнению россиян являются здоровье (71%), финансовые возможности (62%), внутренняя мотивация (58%), подходящий круг общения (28%). Исследователи факторов, способствующих активному образу жизни пожилых людей, также отмечают большое значение личной мотивации пожилого человека.
Несмотря на реализуемые в регионе проекты «Активное долголетие» (национальный проект «Демография»), работа по организации досуга, оздоровлению и физической активности пожилых людей оставляет желать лучшего.
В городе Суздале и Суздальском районе отсутствуют программы по физической активности для пенсионеров. Наличие уникального для района пространства для физической активности и оздоровления, бесплатность занятий делают наш Инклюзивный семейный центр «Радуга» привлекательным для пожилых жителей г. Суздаля. Они могут заниматься физкультурой под руководством тренеров, посещать солевую комнату, пить кислородные коктейли. Организация в сельской местности регулярных занятий и мастер-классов с выездными тренерами, а также создание пространств и формирование сообществ поможет решить проблему недостаточной физической активности пожилых людей.
Однако для старта проекта, который будет не просто услугой, а настоящей опорой, способной ответить на нужды и желания пожилых людей, нам необходима грантовая поддержка.

География проекта

Малые населенные пункты Суздальского района Владимирской области: город Суздаль, с. Спасское Городище, с. Гавриловское, с. Торчино, с. Борисовское

Целевые группы

1. Люди 60+ с ослабленным физическим здоровьем и скромным материальным обеспечением, желающие вести активный образ жизни, проживающие в г. Суздале, с. Борисовское, с. Гавриловское, с. Торчино, с. Спасское Городище Суздальского района Владимирской области