Проекты

Краткое описание

Краткое описание проекта (деятельности в рамках проекта)
1. Организация онлайн лекций (вебинаров) по темам:
- Особенности жизни в условиях пандемии
- Профилактические меры сохранения и увеличения ресурсов собственного организма
- Иммунология старения или как сохранить иммунитет молодым
- Обучение контролю за состоянием здоровья с помощью бытовых медицинских приборов (термометр, тонометр, глюкометр и других).
- Депрессия. Как справляться с плохим настроением. Тревога. Как быстро справиться с беспокойством, паническими атаками.
- Как распознать стресс и вернуть спокойствие. Как научиться доставлять себе удовольствие. Контроль раздражения и гнева. Как наладить общение с близкими?
- Психологические компоненты бессоницы в пожилом возрасте. Налаживание здоровых циркадных ритмов. Как тренировать внимание и память?
3. Организация групповых онлайн занятий, с врачами, биологами, психологами, специалистами по физической культуре.
- Обучение контролю за состоянием здоровья с помощью бытовых медицинских приборов (термометр, тонометр, глюкометр и других).
- Организация оздоровительных процедур- самомассажа, лечебной физкультуры, применение народных средств , культура употребления здоровых продуктов питания.
- Средства народной медицины, пищевые и минеральные добавки, нутрицевтики, пробиотики, методы очистки и улучшения свойств питьевой воды, натуропатические и пробиотические средства косметики, гигиены, экологии жилья.
- Релаксационные техники, направленные на снятие стресса, расслабление организма: Прогрессивно- мышечная релаксация, дыхательная релаксация, медитация осознанности.
- Коррекционные занятия, направленные на стимуляцию когнитивных функций в форме игровых заданий (кроссворды, головоломки, конкурсы)
4. Организация пилотных методов инфодиагностики и инфотерапии.
- Адаптация к Интернет- среде
- Доступные формы физической активности, навыки пользования кардиобраслетами, пальчиковыми пульсомерами.
- Обучение контролю за состоянием здоровья с помощью бытовых медицинских приборов (термометр, тонометр, глюкометр и других).
- Организация оздоровительных процедур- самомассажа, лечебной физкультуры, применение народных средств , культура употребления здоровых продуктов питания.
- Средства народной медицины, пищевые и минеральные добавки, нутрицевтики, пробиотики, методы очистки и улучшения свойств питьевой воды, натуропатические и пробиотические средства косметики, гигиены, экологии жилья.
2. Организация онлайн лекций, сессий вопросов и ответов с врачами, биологами, психологами.
4. Организация пилотных методов инфодиагностики и инфотерапии.
Необходима проверка удобства различных онлайн платформ и сервисов, а также разработка средств и способов общения с целевой аудиторией, комфортной для нее.
Формирование аудитории планируется как за счет активности в соцсетях, так и при помощи общественных организаций и центров социальной помощи

Цель

1. Дистанционная помощь в социальной адаптации, информационной и психологической поддержке людей пенсионного и предпенсионного возраста в условиях ограничения контактов и сокращения привычной коммуникации, с помощью современных средств связи и мониторинга.

Задачи

1. Проведение онлайн лекций (вебинаров) Проведение групповых занятий под руководством специалиста
2. Организация дистанционного мониторинга состояния организма. Проведение индивидуальных и групповых консультаций
3. Обработка результатов, подведение итогов . Групповые и индивидуальные консультации со специалистами.
4. Мониторинг состояния получателей услуги Оценка качества и понимание необходимости мероприятий

Обоснование социальной значимости

Обоснование социальной значимости проекта:
Актуальность: Современный житель мегаполиса подвергается воздействию негативных факторов, таких как:
- Высокая плотность населения на единицу площади (вызывает стресс, истощение нервной системы, высокую инфекционную нагрузку, нарушение циркадных ритмов)
- Высокая степень загрязнения воздуха, воды, продукты с большим количеством консервантов (накопление токсинов в организме, развитие метаболических заболеваний, заболевания пищеварительной системы)
- Дефицит общения с членами семьи и друзьями, недостаток общения с живой природой, нехватка времени для отдыха и личной жизни (утрата социальных связей, стресс, эмоциональное выгорание)
- Гиподинамия (заболевания сердечно- сосудистой, опорно- двигательной системы).
- Депрессия, тревожные состояния, вызванные изменениями в социальном устройстве, трудностями с адаптацией в новых условиях (например, в связи с пандемией и необходимостью карантинных мер)
Особенно восприимчивы к данным факторам люди предпенсионного и пенсионного возраста.
Любые социальные сдвиги также весьма болезненны для данной категории.
Изменения в характере трудовой деятельности, страх будущего, потеря близких- это ситуации, при которых имеется острая необходимость в помощи и поддержке.
Хорошо зарекомендовавшие себя методы групповой поддержки в настоящее время не применимы по причине эпидемиологической обстановки начала 2020 года.
Приемлемой альтернативой в настоящее время представляются разнообразные формы онлайн общения, обучения, консультаций.
С другой стороны, для решения задач профилактики возрастных и метаболических заболеваний, компенсации негативных факторов окружающей среды, необходимо развивать методы инфодиагностики, доврачебного консультирования, скрининга основных показателей состояния организма.
Необходимо развитие средств обратной связи, чтобы ни один человек не остался в одиночестве в трудной ситуации.
Только в Москве проживают около 2,5 млн. пенсионеров (http://gosnovosti.com/2015/09/собянин-рассказал-сколько-в-москве-по/), из них по статистике около четверти- одинокие люди.
Об актуальности проектов помощи пожилым людям говорит, например, возникновение таких агрегаторов, как мывместе2020.рф (#МыВместе ), открытие добровольческих штабов помощи пожилым и одиноким людям, программа "Активное долголетие", которую пришлось на время свернуть из-за эпидемии.
Перевод всех возможных процессов на онлайн платформы носит в настоящий момент характер необходимости. Кроме того, один хороший специалист может, подробно рассказать об определенной возрастной проблеме, и методов ее компенсации тысячам людей в разных концах страны, избавив участковых врачей, с ограниченным временем приема, от необходимости проводить подробную беседу.
В результате, с одной стороны улучшается качество жизни, и продолжительность трудовой активности населения, с другой стороны, уменьшается нагрузка на медицинскую систему, хотя бы в части просвещения и доврачебной помощи.
Более сложной, но реальной задачей, является, также онлайн консультирование.
Процессы эти должны стать рядовыми, будничными и массовыми.
Данный проект является пилотным, и легко тиражируется и представляет собой первый шаг к таким перспективным направлениям, как инфодиагностика и инфотерапия.
Особенно важна поддержка людей предпенсионного возраста,
Это ценный трудовой ресурс для государства, учитывая высокую квалификацию и большой профессиональный опыт.
Наш проект дает возможность данной категории населения быть максимально самостоятельными, и в мониторинге собственного здоровья, и активностей, и социализации.
Научные источники:
1 Guidelines for Psychological Practice With Older Adults. 2014 American Psychological Association0003-066X/14/$12.00 Vol. 69, No. 1, 34–65 DOI: 10.1037/a0035063
2 Алексеева О.А., Бестужева О.Ю., Вершинская О.Н., Скворцова Е.Е. Адаптация пенсионеров к интернет-среде // Социальная психология и общество. 2018 Т. 9 № 2 С. 150—164. doi:10.17759/sps.2018090210
3 Зарудная Е.А., Балашова Е.Ю. Вербальная память в позднем онтогенезе: нормальное старение и депрессии позднего возраста // Психологические исследования. 2018 Т. 11, № 57 С. 2 URL:
http://psystudy.ru (дата обращения: 30.03.2020). Мелёхин А.И. Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройства сна в пожилом и старческом возрасте // Консультативная психология и психотерапия. 2015 Том 23 № 1 С. 84–103.

География проекта

Москва, Московская область. Санкт- Петербург, Краснодар, Тамбов.

Целевые группы

1. Жители городов пенсионного и предпенсионного возраста