Проекты

Краткое описание

В 2024 году мы решили предложить на конкурс наш проект «ЙОГА В ПАРКЕ 4 СЕЗОНА. КАЛИНИНГРАД», сделав его круглогодичным. Наша целевая группа это жители г. Калининграда, мужчины и женщины в возрасте от 14 до 65+, которые в настоящее время не ведут регулярную физическую активность и не имеют противопоказания к ней. Проект будет осуществляться в закрытом помещении спортивного клуба "РАЙДЕР плюс" каждое воскресенье с 10:00 до 12:00, а в летнее время на открытом воздухе в парках и общественных пространствах города Калининграда. Все занятия проводятся бесплатно командой сертифицированных инструкторов волонтеров.
Каждый участник проекта получит возможность в течение года посетить 48 занятий, продолжительностью в среднем 90 минут, что соответствует 60% от еженедельной нормы физической активности, рекомендованной ВОЗ и Минздравом РФ. Познакомится с не менее, чем с 16 направлениями йоги и других оздоровительных практик, освоит дыхательные упражнения и технику релаксации, сформирует подходящий под его запрос комплекс упражнений.
Для успешного выполнения проекта будет осуществлена широкая информационная и рекламная компания по информированию и вовлечению в проект жителей города. В ходе проекта, будут проводиться опросы, анкетирование в социальных сетях и интервьюирование для сбора фактического материала и его дальнейшего анализа. Ожидаемое количество участников - 400 чел.
В 2022 году наш проект «Йога в парке. Калининград» стал победителем конкурса президентских грантов, представив на конкурс заявку с планом мероприятий, рассчитанных на три летних месяца. Завершая работу над проектом, в планах, мы указывали на расширение количества открытых площадок в летний сезон и поиск возможности сделать проект круглогодичным. Сезон 2023 года стал для проекта «Йога в парке» 9 по счету и успешным в осуществлении поставленных задач. Мы реализовали совместный с МАУ "Молодежный центр" Калининграда полугодовой проект «РаЙога» для молодежи от 14 до 35 лет и добавили четвертую площадку для ведения занятий в летние месяцы. В настоящий момент команда проекта «Йога в парке» продолжает свою работу в формате лекционно-дискуссионного клуба «Принципы йоги в современном мире». Мы рассказываем участникам проекта и всем желающим об основах формирования здорового образа жизни, так как по утверждению специалистов ВОЗ, здоровье человека на 50-55% зависит от его образа жизни. Уровень активности населения, все еще очень мал и адекватная еженедельная физическая нагрузка (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной) остается актуальной. Кроме того, к физическим последствиям пандемии добавились еще и психологические. Снижение уровня стресса важная задача в новых реалиях жизни. В прошедшем сезоне 12 инструкторов-волонтеров прошли обучение технике релаксации с визуализацией и теперь используют полученные знания в своих занятиях.

Цель

1. Способствовать достижению нормы еженедельной умеренной физической активности, рекомендованной ВОЗ и Минздравом РФ, посредством проведения доступных занятий йогой и другими оздоровительными направлениями в течение всего года.

Задачи

1. Организовать и провести не менее 17 занятий по воскресеньям с 10:00 до 12:00 в спортивном клубе молодежного центра "РАЙДЕР Плюс" с февраля по май включительно
2. Организовать и провести не менее 46 занятий по воскресеньям с 10:00 до 12:00 в парках г. Калининграда: Центральный, Южный, Победы, остров Канта в течение летнего периода с июня по август
3. Организовать и провести не менее 18 занятий по воскресеньям с 10:00 до 12:00 в спортивном клубе молодежного центра "РАЙДЕР Плюс" с сентября по декабрь включительно

Обоснование социальной значимости

1. Целевая группа: жители г. Калининграда, мужчины и женщины в возрасте от 14 до 65+, которые в настоящее время не занимаются регулярной физической активностью и не имеют противопоказаний по здоровью. По данным Калининградстата на 01.01.2023 года в Калининграде проживает 337 537 человек от 14 до 65 лет.
2. Проблема - недостаток физической активности, связанный с малоподвижным образом жизни, высокий уровень заболеваемости болезнями органов дыхания в Калининградской области и снижение уровня психического здоровья, выражающееся в тяжелом эмоциональном состоянии и тревоге.
3. Согласно опросам 2022 и 2023г.г., более 50% респондентов посещают проект 2 и более лет, что подтверждает востребованность и социальную значимость проекта для Калининграда. На 2,3% до 55,6% увеличилось количество участников, кто продолжает занятия в залах или дома после завершения летнего периода. При этом количество участников, кто выбирает для регулярных занятий инструкторов проекта увеличилось на 13,5%. Таким образом мы можем утверждать, что есть запрос на круглогодичные занятия с командой проекта и 70% опрошенных подтверждают данное мнение. 96% аудитории проекта являются лицами активного трудоспособного возраста 18-60 лет. 77% опрошенных работают в найме или на себя. 86,9% и 75,8% респондентов отмечают улучшение своего психического и физического состояний соответственно в результате посещения занятий проекта. Доля лиц, старше 60 лет возросла до 3,3% в 2023 г. по сравнению с 1,2% в 2022г. Данные цифры подтверждают актуальность заявленных задач проекта и выбранной целевой аудитории.
Планируя организацию мероприятий, мы продолжаем ориентироваться на обновленные в 2020 году рекомендации ВОЗ по физической активности и малоподвижному поведению, предназначенные для всех групп населения в возрасте от 5 лет и старше, независимо от пола, культурного происхождения или социально-экономического статуса, и актуальные для людей всех способностей (https://bjsm.bmj.com/content/54/24/1451) и Приказ Минздрава РФ от 15 января 2020 г. N 8 "Об утверждении Стратегии формирования здорового образа жизни населения, профилактики и контроля неинфекционных заболеваний на период до 2025 года" (https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/73421912/#0) . В 2020 году было проведено еще одно исследование с участием 48 440 взрослых пациентов, выводом которого стал факт, что отсутствие физической активности связано с более высоким риском тяжелых исходов COVID-19
( https://bjsm.bmj.com/content/55/19/1099).
4. Калининградская область получила 59,5 баллов в ЗОЖ-рейтинге по итогам 2022 года, что почти на 6 пунктов больше, чем год назад. В прошлом году регион занял 63 место, в этом – 57 https://ria.ru/20230918/zozh-1896720509.html Это, безусловно, хороший результат, но недостаточный, учитывая что регионов 85.
Психическое здоровье людей до сих пор не восстановилось после пандемии COVID-19. С начала 2023 года россияне стали в полтора раза чаще обращаться к психологам, свидетельствует исследование «Страхового дома ВСК». В топ-3 самых распространенных проблем, с которыми приходят к специалистам, вошли отношения в паре, тяжелое эмоциональное состояние и тревога( https://www.kommersant.ru/doc/6109539). Розничные продажи антидепрессантов за первые пять месяцев 2023 г. в денежном выражении увеличились год к году на 2% до 4,32 млрд руб. (Исследования маркетингового агентства DSM Group https://www.vedomosti.ru/business/articles/2023/07/14/985397-antidepressantov-na-43) Но назначая антидепрессанты, необходимо находить баланс между риском и пользой терапии. В ряде случаев в качестве альтернативы можно выбрать физические занятия, дыхательную гимнастику и методы релаксации (компания «ИнфоМедФарм Диалог» https://imfd.ru/2022/03/16/antidenagranipolz/. Российскими учеными было проведено исследование о положительном влиянии йоги на психику человека, результаты были опубликованы в "Крымском журнале клинической и экспериментальной медицины" №3(19), 2015
В информационном бюллетене Управление Роспотребнадзора по Калининградской области «Оценка влияния факторов среды обитания на здоровье населения КО по показателям социально-гигиенического мониторинга в 2022 году» отмечается, что показатель первичной заболеваемости совокупного населения Калининградской области по основным классам болезней - составил 80222,9 на 100 тыс. всего населения, что в 1,04 раза или на 4,2% выше уровня 2021 года (2021г. - 77011,6). Среди совокупного населения области первое место по основным классам болезней занимают болезни органов дыхания (43,7%). Эти проблемы могут быть решены с помощью регулярной практики йоги. К такому выводу пришла группа российских ученых, которая изучила преимущества регулярных занятий йогой как целостной модели психического и физического здоровья. Свои выводы они опубликовали в научной статье "Влияние занятий йогой на качество жизни занимающихся" в журнале "Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт" 2022г.

География проекта

парки, открытые общественные пространства в летний период и закрытый зал в осенне-зимний сезон г. Калининграде

Целевые группы

1. Жители г. Калининграда, мужчины и женщины в возрасте от 14 до 65+, которые в настоящее время не занимаются регулярной физической активностью и не имеют противопоказаний по здоровью