Проекты

Краткое описание

Миссия проекта - дать женщинам, родственники которых мобилизованы и могут стать участниками Специальной военной операции РФ, а также вынужденным переселенцам из ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской республик, возможность обрести ресурсное состояние. Это позволит не только легче пройти трудный период жизни, но и стать поддержкой для родных.
Символ проекта – славянский образ женщины, имя которой Берегиня. Она оберегает семью, род и защищает людей от зла. Так и женщины, став участницами проекта, смогут восстановить себя и свои силы, обрести уверенность в завтрашнем дне, стать опорой своей семьи.
Мероприятия проекта пройдут только в нескольких населенных пунктах Приморского края. Выбор сделан исходя из тех мест, где уже есть тренеры КОУЧ-йоги, готовые участвовать в качестве волонтеров и есть женщины - целевая аудитория проекта.
В проекте:
1) подготовим тренеров-волонтеров не менее 7 человек. Проведем 6 онлайн-занятий и выездной 3-дневный тренинг, чтобы передать тренерам программу КОУЧ-йоги "Атинстресс", по которой они будут вести занятия. После этого до конца проекта руководитель и главный тренер проекта будут курировать тренеров-волонтеров и проводить для них онлайн-встречи (не менее 5), которые будут повышать уровень подготовки тренеров-волонтеров;
2) проведем в период проекта цикл бесплатных занятий в залах для женщин целевых групп. Каждый тренер-волонтер проведет не менее 10 занятий по программе КОУЧ-йоги "Антистресс" (1 раз/нед по 2 ч). На каждом занятии не менее 10 участниц. За весь проект 7 тренеров-волонтеров проведут не менее 70 занятий (7 тренеров-волонтеров х 1 группа х 10 занятий). Всего посетят занятия в залах не менее 70 уникальных благополучателей. Всего посещений занятий в залах - не менее 700 раз;
3) проведем в течение 6-ти месяцев бесплатные онлайн-занятия по программе КОУЧ-йоги «Антистресс» для женщин целевых групп. Руководитель и главный тренер проведут занятия в период февраль-март 2023г, далее до конца проекта занятия будут проводить тренеры-волонтеры (1 раз/нед по 2 часа). Всего не менее 25 занятий (25 недель проекта х 1 занятие/нед). Эти занятия посетят те, кто не может ходить в зал или кто хочет заниматься более 1 раза/нед;
4) проведем лекции (не менее 5 раз) приглашенных специалистов (психологов и др.) для женщин-участниц проекта. Всё это будет способствовать достижению цели проекта.
Планируем найти и информировать потенциальных участниц проекта о мероприятиях через контакты и соцсети личные, тренеров-волонтеров, партнеров проекта и др. источники.
Ожидаем достичь цели проекта за счет доступности и регулярности занятий по программе КОУЧ-йоги «Антистресс», лекций специалистов, уникального воздействия КОУЧ-йоги на организм, настроение, самооценку, Приобретенные антистрессовые навыки и методы восстановления ресурсного состояния участницы проекта смогут применять самостоятельно в повседневной жизни. После проекта тренеры-волонтеры смогут реализовать полученные знания, умения и навыки для организации других социальных проектов

Цель

1. Помочь обрести ресурсное состояние, чтобы справиться с трудным периодом жизни за счет улучшения физического и психоэмоционального состояний женщин целевой аудитории

Задачи

1. Подготовить тренеров-волонтеров
2. Провести регулярные занятия для женщин целевых групп в залах в указанных населенных пунктах проекта
3. Провести регулярные занятия в онлайн-формате для женщин целевых групп
4. Провести итоговые мероприятия проекта

Обоснование социальной значимости

Специальная военная операция Вооружённых сил РФ по демилитаризации и денацификации Украины и последовавшая за ней частичная мобилизация поставили россиян в непривычные для них условия, справиться с которыми непростая задача. В Приморском крае мобилизовано 7400 человек практически из всех населенных пунктов. Подробнее https://www.newsvl.ru/vlad/2022/10/11/2127
Защитники Отечества отправились выполнять свой воинский долг. А дома их ждут семьи - жены, дети, родители, которым, с психологической точки зрения, сейчас очень не просто. Мы все знаем и понимаем, что женщинам теперь необходимо выполнять роль главы семьи, самостоятельно заботиться о детях и решать множество бытовых и материальных задач. И все это на фоне сильнейшего стресса и переживаний за жизнь и здоровье своих любимых. Подробнее: https://bloknot-krasnodar.ru/news/sostoyanie-shoka-i-agressii-eto-norma-krasnodarski
Психологи рекомендуют женщинам, чьих мужей, сыновей, братьев, отцов мобилизовали: 1. благословить близкого человека, 2. верить, что он вернется живым, 3. поддерживать младших и старших родственников. А для того, чтобы поддерживать других - нужно быть самой в ресурсном состоянии. Это очень сложно, когда испытываешь страх, тревогу, когда много дел и задач, которые нужно решать самостоятельно.
Также не просто женщинам, которые являются вынужденными переселенцами из ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской Республик, Украины из-за военных событий. Количество вынужденных переселенцев в Приморском крае - 1305 человек, включая женщин. Подробнее https://dv.ysia.ru/stalo-izvestno-skolko-bezhenczev-primut-regiony-dalnego-vostoka/
У переселенцев причин для страха и тревог тоже очень много: тоска по дому и родным местам, трудности адаптации на новом месте, сложный вопрос личной идентификации и др.
Конечно, в нашей стране проводятся меры поддержки. Например, для женщин, в семьях которых есть участники военной операции, запустили линию психологической помощи https://spbdnevnik.ru/news/2022-10-04/pdkasty-vypusk-ot-4-noyabrya
Специалисты дают рекомендации, как справиться со стрессом в трудной ситуации. Врачи и психологи советуют заниматься физическими и дыхательными упражнениями, уделять время релаксации, думать только о хорошем и др. Подробнее https://mosregtoday.ru/soc/psihologi-rasskazali-kak-sem-yam-mobilizovannyh-otvlech-sya-ot-trevozhnyh-mysley/ Но находясь в стрессовом состоянии человек не всегда может сосредоточиться на рекомендациях и помочь себе сам. Мы предлагаем для таких людей метод групповой тренировки, что является более эффективным в данной ситуации.
Специалисты отмечают, что занимаясь в группе, человек будет окружен единомышленниками, своими «союзниками». А это мотивирует гораздо больше, чем если бы он занимался «сам по себе». Поможет создать правильный настрой и инструктор (тренер-волонтер проекта), поддерживающий, наставляющий и вдохновляющий каждого в группе. В таком окружении человек найдет в себе физические и эмоциональные силы на эффективные тренировки! https://medaboutme.ru/articles/12_plyusov_gruppovykh_zanyatiy/ - автор статьи врач Диденко В.А. Также отмечено, что в группе: 1. снижается уровень тревожности; 2. улучшается психологический климат; 3. все участники получают пользу от общения и сотрудничества друг с другом; 4. эффективность усвоения полученных знаний и их актуализация выше и т.п. - https://dinkom.ru/info/articles/plus-gr/
Наша программа КОУЧ-йоги "Антистресс" является эффективным методом физического и психоэмоционального восстановления, т.к. включает в себя специальные позы йоги, дыхательные упражнения, позитивные вербальные установки, релаксацию. Это то, что поможет женщинам указанных целевых аудиторий быть в ресурсе, быть опорой своим родным и близким. В Приморском крае программ и проектов, в рамках которых женщины целевой аудитории могут посещать такие занятия нет. Ни платных, ни бесплатных.
Проект – это не просто занятия, а создание сообщества, в котором женщина сможет обрести опору, единомышленников, чтобы найти в себе силы поддерживать на расстоянии своих мужчин-воинов силой Духа. А для женщин-переселенцев проект даст возможность гармонично адаптироваться. Более легкая социализация будет способствовать укреплению отношений между жителями края и переселенцами.
Данный проект не сможет охватить всех женщин из целевых групп, но предоставит возможность многим. Даже если только часть целевой аудитории получит пользу от проекта и достигнет желаемых результатов, то это позитивным образом скажется на обстановке в Приморском крае.
P.S. В проекте используется понятие «ресурсное состояние» как совокупность показателей физического и психологического здоровья, которая проявляется в том, что у человека достаточно сил и желания для решения текущих задач, а также энергии, чтобы двигаться к намеченным планам.

География проекта

Населенные пункты Приморского края: г.Владивосток, г.Уссурийск, г.Находка, г.Артем, г.Партизанск, с.Вольно-Надеждинское, г.Дальнегорск

Целевые группы

1. Женщины 30-55 лет, проживающие населенных пунктах, указанных в п.4, чьи родственники (муж, брат, сын, отец) мобилизованы и являются участниками Специальной военной операции Вооружённых сил РФ по демилитаризации и денацификации Украины
2. Женщины 30-55 лет, которые самостоятельно или вынуждено покинули ДНР, ЛНР, Херсонскую и Запорожскую Республики, Украину из-за военных событий и приехали в Приморский край