Проекты

Краткое описание

Проект "Здоровье – жизнь!" направлен на улучшение состояния здоровья старшего поколения через комплекс оздоровительных мероприятий. Его реализация охватывает территории города Твери и Калининского района Тверской области, предполагая участие не менее 3 316 пожилых людей.

Цель проекта: вовлечь пожилых людей в возрасте 60+ лет, с низким уровнем здоровья, в оздоровительные мероприятия по проекту, которые будут способствовать повышению уровня их здоровья не менее, чем на 30%.

Основные направления проекта включают:

1. Оздоровительные занятия:
1) Общефизическая подготовка (ОФП) – 156 занятий, направленных на поддержание общего мышечного тонуса и гибкости суставов.
2) Тибетская гимнастика – 130 занятий уникальной системы упражнений, способствующих укреплению организма и улучшению самочувствия.
3) Скандинавская ходьба – 52 занятия, позволяющих укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.
4) Глазная гимнастика – 52 занятия, направленные на профилактику заболеваний органов зрения и сохранение остроты зрения.
Эти занятия адаптируются под физические возможности пожилых людей, обеспечивая безопасность и эффективность проводимых оздоровительных мероприятий.

2. Психологическая поддержка:
Не менее 76 индивидуальных консультаций, которые помогут справиться с эмоциональными трудностями и поддерживать позитивный настрой.

3. Теоретическое обучение:
Проведение трех онлайн-вебинаров, посвященных принципам здорового образа жизни, правильному питанию, режиму дня и восстановлению сил.

4. Открытые группы:
Создание 15 бесплатных групп по различным видам физкультуры, наиболее популярных среди пенсионеров.

Все занятия проводятся квалифицированными специалистами ТСРБП "Подари Здоровье", имеющими большой опыт работы именно с пожилыми людьми. Важно отметить, что многие преподаватели сами являются пенсионерами, что позволяет создавать на занятиях доверительную атмосферу и учитывать особенности целевой группы.

Таким образом, проект "Здоровье – жизнь!" обеспечит комплексное воздействие на физическое и психоэмоциональное состояние пожилых людей, улучшив их самочувствие и повысив качество жизни. При этом, участники проекта получат необходимые знания и навыки, закреплённые на практике, которые позволят им в дальнейшем поддерживать своё здоровье самостоятельно, в течение своей дальнейшей жизни. Таким образом, позитивный эффект от реализации проекта будет продолжаться и после его завершения.

Цель

1. Вовлечь пожилых людей в возрасте 60+ лет, с низким уровнем здоровья, в оздоровительные мероприятия по проекту, которые будут способствовать повышению уровня их здоровья не менее, чем на 30%

Задачи

1. Подготовка к успешной реализации проекта
2. Вовлечение пожилых людей в оздоровительные мероприятия по проекту
3. Оценка результатов проекта и получение обратной связи

Обоснование социальной значимости

Опыт реализации благотворительной программы "Подари Здоровье", направленной на укрепление здоровья людей старшего возраста, подтверждает её высокую востребованность и реальную пользу для участников. Эта инициатива оказывает значительное положительное влияние на физическую форму и общее самочувствие пожилых людей, подтверждая эффективность систематического подхода к оздоровлению и профилактике возрастных заболеваний.

Данные, полученные в результате анализа исследований и опросов участников программы, убедительно демонстрируют положительный эффект регулярного участия в оздоровительных мероприятиях. Средний прирост уровня здоровья среди участников оздоровительных занятий составляет не менее 30%. Такой эффект достигается благодаря комплексной работе опытных специалистов, применению специализированных методик и формированию индивидуального подхода к каждому участнику, учитывая возрастные особенности и индивидуальные возможности.

Участники программы отмечают заметные улучшения сразу по нескольким показателям здоровья:
- Укрепление иммунитета и сопротивляемости инфекционным заболеваниям;
- Нормализация сна и улучшение общего самочувствия;
- Повышение работоспособности желудочно-кишечного тракта;
- Снижение избыточного веса и стабилизация артериального давления;
- Значительно меньшая подверженность страхам, депрессиям и нервозности;
- Ослабление хронических заболеваний.

На сентябрь 2025 года, в г. Твери зарегистрировано 92 666 пенсионеров, 10 963 пожилых человека проживают в Калининском районе Тверской области. Общее число потенциальных участников проекта составляет более 103 тысяч человек, из которых не менее 3 316 пожилых людей примут активное участие в проекте.

Аналитическая платформа "Если быть точным", цитируемая газетой "Комсомольская правда - Тверь" от 27 апреля 2022 года, подчёркивает серьёзность проблемы здравоохранения среди пожилых людей Тверской области. Полученные данные говорят о том, что:
- Уже к 72-73 годам многие жители региона сталкиваются с высоким риском развития инвалидности.
- Лишь 13,6% пенсионеров оценивают своё здоровье как хорошее, что значительно ниже среднестатистического российского показателя (24,6%).
- Основными факторами риска остаются сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, нарушения функций опорно-двигательного аппарата и лёгочной системы.
- Продолжительность жизни в Тверской области чуть ниже средней по стране: 76 лет и 2 месяца против средних по России 77 лет и 1 месяца.

Причинами такого низкого уровня здоровья пожилых людей являются:
- недостаточный уровень физической активности
- недостаток информации об основах здорового образа жизни и правильного питания
- высокий уровень стрессов, депрессий, вызванных неумением справляться с тяжёлыми жизненными ситуациями, потерями близких
- недостаток у большинства пожилых людей свободных денежных средств для оплаты оздоровительных занятий по коммерческим расценкам

Вышеуказанные факты показывают необходимость существенного увеличения количества и доступности оздоровительных программ для пожилых людей в регионе. Подобные инициативы способны положительно повлиять на уровень здоровья пенсионеров, улучшить их самочувствие и предупредить возникновение тяжёлых патологий.

Однако ситуация в настоящее время оставляет желать лучшего. Принятая региональным Правительством в феврале 2025 года программа "Активное долголетие" пока существует, в основном, только на бумаге. Несмотря на наличие отдельных примеров оздоровительных занятий в центрах социальной защиты и акциях фитнес-клубов, свободные и регулярно действующие оздоровительные группы практически отсутствуют, их явно недостаточно. Доступные коммерческие варианты стоят от 350 до 500 рублей за занятие, что зачастую оказывается неподъёмно для большей части пенсионеров. Программы адаптации занятий для пожилых людей пока недостаточно развиты.

Ключевыми задачами проекта становятся:
- Устранение дефицита физических нагрузок и снижения двигательной активности, характерных для значительной части пенсионеров.
- Распространение знаний о правильном питании, режиме дня и гигиене здоровья.
- Оказание качественной психологической помощи и поддержку пожилых людей в борьбе со стрессовыми ситуациями и эмоциональными перегрузками.
Кроме того, важным фактором успеха проекта является доступная форма организации мероприятий. Благодаря партнерским соглашениям и поддержке организаций-партнеров, занятия проходят бесплатно и открыто для желающих, исключая финансовые препятствия для привлечения широкого круга пожилых людей.

Темпы старения населения требуют новых подходов к заботе о здоровье старших поколений. Проект "Здоровье – жизнь!" демонстрирует эффективный путь к достижению поставленных целей, объединяя научные знания и практические методики, позволяющие продлить активную фазу жизни и сохранить бодрость духа даже в преклонном возрасте.

Источники информации: https://disk.yandex.ru/i/lCXkzNeiVMjh3g

География проекта

город Тверь (все 4 района) и Калининский район Тверской области

Целевые группы

1. Пожилые люди (от 60 лет и старше) города Твери и Калининского района Тверской области с низким уровнем здоровья