Проекты

Краткое описание

Проект предусматривает научно-методическое сотрудничество специалистов по вопросам разработки и апробации всех этапов инновационной социальной практики, а также взаимосвязь нескольких направлений социальной и спортивно-оздоровительной работы с категорией людей 40-68 лет с участием волонтеров и соответствующего социального партнёрства.
Содержание проекта:
1. Образовательный комплекс: «Сущность ЗОЖ среднего возраста – быть в движении и оттачивать ум» и «Семейный генеалог: восстановления фамильной родословной на основе государственных архивных фондов Калужской области, и не только».
Основной результат: учебное пособие по каждому курсу, 60 обучающихся.
2. Комплекс аэробных физических упражнений с монотонно возрастающей дозированной нагрузкой в которых контроль над своими действиями — самая важная составляющая комплекса, потому что именно это заставляет человека выполнять упражнения не бездумно, а использовать свой разум.
Основной результат:
- учебное пособие по комплексу «Средний возраст: тренируя тело - тренируем мозг», с видео приложением для обучающихся;
-сайт с интерактивным приложением которое поможет подобрать и правильно выполнять упражнения без инструктора.
- кулинарная книга рецептов низкокалорийной сбалансированной диеты с минимальными финансовыми затратами.
- для 60 участников: противодействие гипокинезии, которая деструктивно влияет на здоровье и психику; через оздоровительное воздействие природной среды и психофизической активности на свежем воздухе, ароматерапию и цветотерапию - физическое оздоровление, психоэмоциональное расслабление, повышение жизненного потенциала; приобретению нового жизненного опыта.
3. Психотерапия (групповые и индивидуальные беседы с клиническим психологом): автобусная экскурсия в этнографический парк музей ЭТНОМИР. Клубное общение в формате "Беседы тесном кругу" (Новый год, 8 марта, Пасха, День победы, День России, День пожилого человека).
Основной результат: для 60 участников: повышение познавательной активности; расширение и обогащение среды общения; возможность выполнять новые социальные роли, налаживать новые социальные контакты; переключение мышления на саногенное, профилактика, терапия психосоматических заболеваний; обогащение социального императива поведения.

Цель

1. Разработка и апробация социальной практики, как пропедевтики на пути смены парадигмы «среднего возраста» и направление на выстраивание социальной реституционной политики по отношению к людям данной категории.

Задачи

1. Разработка и реализация научно-обоснованного современными достижениями нейронауки, и не только, комплекса факторов жизнеобеспечения, определяющих ЗОЖ категории людей среднего возраста.
2. Научно-методическая и организационная основа реализации задач.
3. Активные интеллектуальные упражнения.
4. Аэробный комплекс разнообразных ментальных, новых, стимулирующих, активных физических упражнений с монотонно возрастающей дозированной трудностью – мощный фактор, порождающий новых нейроны, снижающий потерю мозговой ткани, поддерживающий память. Психотерапия.
5. Рекреация.
6. Подведение итогов реализации проекта.

Обоснование социальной значимости

Физическая, трудовая и социальная активность – вот, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), три основных критерия активного долголетия. По подсчетам экспертов, как минимум 40% россиян старше 55 лет не соответствуют этим критериям.По прогнозам специалистов, к 2050 году число людей старше 60 лет составит 20% от всего населения Земли – т.е. каждый 5-й человек, из которых 1 человек будет старше 80 лет.
Революционные открытия нейроучёных, психологов и исследователей в области когнитивных процессов за последние 5-6 лет показывают, что пришло время для смены парадигмы «среднего возраста», т.к. мозг его перестал быть для науки terra incognita. Причём, по данным нейронауки, сегодня средний возраст – это 40-68 лет.
Установлено, что для активизации эволюционных параметров мозга, определяющих способности среднего возраста, жизненную активность, большую продолжительность жизни, предотвращение развития деменции у человека среднего, для усиления когнитивного резерва мозга необходимо комплекс факторов жизнеобеспечения:
1. Активные интеллектуальные упражнения: образование или систематическое чтение, изменяющие мозг и создающие его дополнительные ресурсы.
2. Комплекс аэробных физических упражнений с монотонно возрастающей дозированной нагрузкой – мощный фактор, порождающий новые нейроны, снижающий уменьшение коры головного мозга, поддерживающий память. В рамках этого комплекса рекомендуются следующие упражнения: поездки на велосипеде или быстрая ходьба 1 час 3 раза в неделю, V ≈ 4,5 км/час и аэробный фитнес с инструктором.
3. Консультации у врача и психолога в приятной обстановке.
4. Низкокалорийная сбалансированная диета.

География проекта

г. Калуга

Целевые группы

1. Ветераны
2. Пенсионеры