Проекты

Краткое описание

Стрессы в нашей жизни появляются внезапно, в различных сферах - и дома, и на работе, и могут коснуться нас в любом возрасте. Мы полагаем, что сегодня одной пропаганды здорового образа жизни, в том числе, навыков преодоления стресса, уже недостаточно - необходимо не только информирование, но и вовлечение в активную и постоянную работу противостояния стрессу. Вот почему так важно обучить и взрослых, и детей практическим навыкам преодоления стресса, его распознавания до предупреждения, и поэтому площадкой нашего проекта станет школа (№97 "Гармония" г. Ижевска, одна из самых крупных школ города, в которой хорошо организовано взаимодействие всей среды - учеников, родителей, учителей).
Поскольку мы убеждены, что стресс формируется по большей мере из-за субъективных причин, мы начнем с (само)анализа эмоций и настроения - самых трудноуловимых, но и самых "взрывоопасных" элементов в структуре личности. Наш проект направлен на создание двух взаимодействующих систем (контактной и электронной), помогающих визуализировать и анализировать эмоции, установить связи между эмоциями и поступками, формировать навыки преодоления негативных эмоций и стресса.
В рамках проекта будет создано мобильное приложение "Дневник эмоций" для учеников 5-9х классов, их родителей и учителей, которое позволит визуализировать эмоции в эмотиконах каждый день в период пребывания подростка в школе. Программа мобильного приложения будет осуществлять визуализацию эмотиконов и предоставлять статистику по изменениям эмоционального фона ребенка два раза в месяц. Ознакомиться со статистикой сможет сам ребенок (для рефлексии и самоанализа эмоций), его родители и классный руководитель. Благодаря этой статистике родители смогут выявить возрастание негативных эмоций у своего ребенка и принять меры, чтобы предупредить стресс или смягчить его. Школьные психологи смогут установить динамику эмоционального фона классов среднего звена школы, как правило, самого конфликтного и подверженного стрессам.
В рамках проекта для учеников 7-11 классов и их родителей будут проведены: четыре Фестиваля "Эмоции и сбережение здоровья", мастер-классы анализа стрессовых человеческих взаимоотношений на материале произведений искусства "Слово - чувствам!", будет организована Школа волонтеров "Философия здоровья" (для постоянного Актива - 20 человек), где будет проводиться обучение методикам анализа эмоций и поступков и преодоления стресса. В результате обучения активисты проведут ряд конкурсов для учеников начальной школы и их родителей (до 600 участников), в ходе которых проверят на практике эффективность методов предупреждения и преодоления стресса.
Для учителей города будут проведены курсы повышения квалификации "Способы преодоления стресса в школьной среде", практикум обсуждения способов преодоления профессионального "выгорания".
Материалы Фестивалей, дискуссионного клуба и мастер-классов будут смонтированы в общедоступный (на сайте школы) видеокурс в формате Moodle для самообучения.

Цель

1. Обучение практикам здорового образа жизни в школьной среде через развитие навыков здоровьесбережения у учеников, родителей, учителей и создание контактной и электронной систем (само)анализа эмоций, поступков и управления стрессом в семье, школе и взаимоотношениях с окружающими

Задачи

1. Создание базы знаний (в электронной форме) и навыков (в контактной форме) по анализу влияния эмоций на поступки, физическое и психическое здоровье человека, а также способов управления стрессом в школьной среде
2. Создание электронной среды для визуализации и (само)анализа эмоций, адаптированной для школьной среды (детей, их родителей, учителей) - разработка, апробация, внедрение, обновление мобильного приложения "Дневник эмоций"
3. Распространение структурированной информации о способах преодоления и предупреждения стресса в школьной среде, правильном питании и бережном отношении к окружающим
4. Проведение структурированного анкетирования участников проекта для выявления динамики изменений отношения личности к системе: эмоции - поступки - здоровье - образ жизни
5. Распространение полученного опыта по внедрению электронного инструмента самоанализа, анализу статистики данных по эмоциональному фону школы, структурированию знаний и навыков управления стрессом в школьной среде в контактных и электронных формах для последующего применения
6. Обучение активистов-волонтеров (старшеклассников, родителей, учителей) методам пропаганды здорового образа жизни, правильного (рационального) питания и управления стрессом

Обоснование социальной значимости

Школа не всегда является психологически комфортной территорией, причем и для детей, и для взрослых. Школьники довольно часто испытывают стресс из-за неудачно написанных контрольных работ или тестов, переживают из-за возможного "провала" на экзаменах, особенно ОГЭ и ЕГЭ. Учителя устают из-за повышенной психофизической нагрузки. В свою очередь, родители детей школьного возраста в нашем регионе не успевают уделять должного внимания своим детям и поддерживать их, т.к. сами часто оказываются в стрессовой ситуации из-за потери работы, невозможности поменять место работы или отношений в рабочем коллективе. Играет свою роль и этнический фактор - составляющие большинство населения республики русские и удмурты более терпеливы и более чувствительны, чем татары и башкиры. Совсем недавно, в 2014 году, Удмуртия входила в число пяти самых депрессивных регионов России, и неудивительно: негативные эмоции приводят сначала к стрессу, а затем к депрессии и отказу от сопротивления обстоятельствам.
Отметим, что в целом организация современного психофизического воспитания детей до школы и в школьный период не носит систематический характер: педиатры отслеживают клиническое здоровье, а обращение к детскому психологу, как правило, происходит уже довольно поздно. Однако работа со здоровьем психики требует не только установления девиаций или ограниченности, но и систематическое управление нормальными, здоровыми процессами, такими, как внимательное самонаблюдение за эмоциональным фоном, понимание и сдерживание негативных эмоций, волевое управление поступками - следствиями накопленной усталости, невысказанных обид, зависти, ненависти, рефлексия о совершенном достойном поступке. Самоанализ, рефлексия, управление эмоциями являются, на наш взгляд, основой для формирования навыков управления стрессом. А начать учиться управлять стрессом полезно и взрослым, и детям, именно в школе, во взаимодействии всех субъектов школьной среды, поскольку сильной стороной школы всегда было формирование умения учиться - умения, важного для всей жизни.

География проекта

г. Ижевск Удмуртская Республика

Целевые группы

1. Дети и подростки
2. учителя
3. родители
4. волонтеры