Проекты

Краткое описание

Проект направлен на создание системного подхода по вовлечению колымских пенсионеров к занятиям скандинавской ходьбой. В рамках проекта будет проведена работа по популяризации активного и здорового образа жизни среди пенсионеров города Магадана, и в частности занятий скандинавской ходьбой. Для достижения лучшего результата по проекту два инструктора из команды пройдут дистанционный курс повышения квалификации «Инструктор скандинавской ходьбы» на факультете повышения квалификации и профессиональной переподготовки университета Лобачевского. В дальнейшем подготовленными специалистами будут организованы практические групповые и онлайн обучающие видео-курсы, где будет рассказано о технике ходьбы, даны общие рекомендации по планированию нагрузок и правильном выборе экипировки. Для повышения доступности занятий скандинавской ходьбой в помещении Магаданского регионального отделения Союза Пенсионеров России будет создана точка бесплатного проката спортивного инвентаря для скандинавской ходьбы (45 универсальных комплектов, которые настраиваются по росту и имеют насадки для асфальта, грунта и зимы). Что позволит познакомить со спортом пожилых колымчан, думающих над приобретением экипировки, и обеспечить необходимым тех, кто по объективным обстоятельствам не способен приобрести качественные палки для скандинавской ходьбы.
По итогу реализации проекта планируется: приобщить к северной ходьбе более 100 пенсионеров города Магадана и обучить правильной технике ходьбы , обеспечивающей достижения позитивных результатов, как новичков, так и давно практикующих самоучек; создать постоянно действующую материальную и методическую базу обеспечивающую доступность занятий скандинавской ходьбой для всех категорий пенсионеров города Магадана.

Цель

1. Вовлечение в регулярную физическую активность пенсионеров г. Магадана в возрасте от 50 до 70 лет путём создания доступных условий для эффективных занятий скандинавской ходьбой

Задачи

1. Повысить осведомленность пенсионеров города Магадана о скандинавской ходьбе как об эффективном и доступном виде физической активности и привлечь к занятиям данным видом спорта
2. Создание материально-технической и методической базы для обеспечения доступности и результативности занятий Скандинавской ходьбой
3. Организация обучения правильной технике ходьбы с целью извлечения максимальной пользы от занятий

Обоснование социальной значимости

В Магаданской области проживают более 40 тысяч граждан пенсионного возраста. В возрастную группу от 50 до 70 лет, согласно статистическим данным на начало 2020 года, входит более 37 тысяч человек. Подавляющая часть (около 80%) приходится на г. Магадан.
Самые актуальные проблемы для данной целевой группы остаются неизменными: досуговая замкнутость, низкая физическая активность и возрастные изменения состояния здоровья.
Проблема физической активности пенсионеров усугубляется ограниченным выбором. Подавляющее большинство спортивных секций работает с молодёжью. На территории города для пожилых людей, с учётом возрастных ограничений, доступен скромный выбор: плавание, беговые лыжи, йога и легкий фитнес. И это без учёта того, что йога и беговые лыжи имеют ощутимый финансовый порог вхождения.
В период пандемии особенно остро встала проблема физической активности пенсионеров, так как выбор вовсе ограничился беговыми лыжами, доступными только в зимнее время. Особенно пугают данные статистики «Доля граждан, ведущих здоровый образ жизни»: если в 2019 году Магаданская область была на 30 месте с 14.4%, то в 2020, после эпидемии, область занимает самое последнее место с 0,2% (https://www.fedstat.ru/indicator/59457#)
Идеальным выбором для выхода из сложившейся ситуации станет развитие на территории города «скандинавской ходьбы». Данный вид спорта является наиболее подходящим видом физических упражнений для пожилых людей, так как физические нагрузки умеренного характера подходят практически всем пенсионерам. Также он отлично подходит для занятий в условиях пандемии, так как всё проходит на открытом воздухе. Специалисты во всём мире используют скандинавскую ходьбу для профилактики, лечения и реабилитации: при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; при хронических неспецифических заболеваниях легких; при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ; при болезнях опорно-двигательной системы; при нервных и психических заболеваниях.
Стоит отметить, что региональные власти вели работу по развитию скандинавской ходьбы. В социально-реабилитационном отделении ГБУ СОН «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов» с 2016 года реализуется методика оздоровления «Скандинавская ходьба». Но данная работа слабо освещалась в СМИ и имела только теоретический характер, из-за чего в группу набиралось не более 10 человек.
В рамках проекта будут привлечены специалисты данного центра, которые уже имеют опыт в этом направлении, а также использованы наработанные ими методические материалы.
В городе в последнее время всё чаще можно встретить пенсионеров, шагающих с лыжными или самодельными палками, а использование неправильного инвентаря влечёт к полному отсутствию объективного положительного эффекта, а то и к появлению негативного. Тут сказывается ограниченность бюджета у целевой группы.
Создание центра проката спортивного инвентаря увеличит доступность данного спорта и сотрёт финансовые ограничения. Тесная работа со СМИ и социальными сетями позволит значительно увеличить охват. А распространение видео-уроков, подготовленных в рамках проекта, будет способствовать повышению техники ходьбы как в период проекта, так и упростит дебют в дальнейшем.

География проекта

город Магадан

Целевые группы

1. пенсионеры в возрасте от 50 до 70 лет, проживающие на территории г. Магадана