Проекты

Краткое описание

Идея проекта «Йога в галстуках" - познакомить офисных сотрудников с простыми, но эффективными техниками целостной йоги и ЛФК за 15-минутное занятие (производственная гимнастика нового времени) на рабочих местах и тем самым пропагандировать физическую активность в условиях малоподвижного образа жизни.

Цель проекта — научить справляться со стрессом, улучшить самочувствие и повысить продуктивность сотрудников с помощью коротких сеансов йоги прямо в офисе на рабочих местах. Преимущество проекта - не нужно никуда ходить, инструктор по йоге сам придет в офис и обучит базовым упражнениям без лишних затрат.

Основные принципы:
- профессиональный инструктор по йоге проводит 15 минутное занятие в офисе на рабочих местах для сотрудников без использования ковриков и переодевания в спортивную одежду
- упражнения простые адаптированы для выполнения на стуле или стоя, подходят для любого уровня подготовки, а также дыхательные практики и элементы самомассажа, которые можно выполнять прямо на рабочем месте
- в дальнейшем сотрудники смогут выполнять упражнения самостоятельно, следуя разработанным инструкциям или видеоурокам

Ожидаемые результаты:
- снижение уровня стресса и хронической усталости в течение рабочего дня;
- улучшение концентрации и внимания;
- профилактика заболеваний, связанных с сидячим образом жизни;
- повышение общего тонуса и самочувствия сотрудников;
- создание здоровой и позитивной атмосферы в коллективе.

Цель

1. Снижение уровня стресса и профилактика профессиональных заболеваний среди офисных сотрудников

Задачи

1. Реализовать стратегию продвижения программы стресс-менеджмента для руководителей и сотрудников офисных организаций через различные каналы (социальные сети, email-рассылки, презентации, вебинары)
2. Организовать серию занятий в офисах
3. Создание материалов для самостоятельной работы

Обоснование социальной значимости

1. Целевая группа: Проблема стресса на рабочем месте касается сотрудников офисов и предприятий. Основная цель — работники среднего и младшего звена в возрасте 25-50 лет, состоящие в основном из специалистов и менеджеров, которые испытывают высокий уровень стресса. По данным различных источников, таких работников можно насчитать миллионы, учитывая, что в 2024 году в России уровень стресса вырос на 37% по сравнению с предыдущим годом (источник: https://tass.ru/obschestvo/22544255).

2. Проблема: Целевая группа сталкивается с повышенным уровнем стресса и гиподинамии, что негативно сказывается на их психическом здоровье и производительности. Основные причины — высокая нагрузка, недостаток отдыха, малоподвижный образ жизни, поддержка со стороны работодателей, квотирование ресурсов и отсутствие программ по стресс-менеджменту.

3. Результаты исследований:

В 2024 году количество людей с психическими расстройствами в России возросло до почти четырех миллионов, многие случаи связаны с стрессом на работе (источник: https://medvestnik.ru/content/news/Chislo-stradaushih-psihicheskimi-rasstroistvami-ludei-v-Rossii-dostiglo-pochti-chetyreh-millionov.html).
Исследования показывают, что стрессы на рабочем месте могут значительно ухудшать качество жизни работников.
4. Цитаты и статистика:

Согласно исследованиям, проведенным в 2022 году, стрессы на рабочем месте достигли рекордных уровней, о чем свидетельствуют данные Росстата (источник: https://gazeta-pravda.ru/issue/57-31550-45-iyunya-2024-goda/osnovnoy-istochnik-stressa-na-rabote/).
Всемирная организация здравоохранения подчеркивает, что стресс на рабочем месте влияет на психическое здоровье работников (источник: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work).

Эти данные подчеркивают необходимость внедрения программ по стресс-менеджменту, таких как "Йога в галстуках".

География проекта

Башкортостан

Целевые группы

1. Офисные сотрудники