Проекты

Краткое описание

Проект является продолжением проекта "Живи активно! Практики активного долголетия для жителей НГО серебряного возраста", получившего грантовую поддержку на реализацию в период февраль- июнь 2024г. Проект направлен на расширение присутствия проекта в НГО, а также создание условий для проведения оздоровительных занятий (питание, движение, оздоровительные лекции, нейрооздоровление) для людей серебряного возраста (55-85 лет), проживающих в Новоуральском городском округе (НГО). В течение 13 месяцев проекта, с февраля по декабрь, участники будут участвовать в практиках здорового образа жизни: оздоровительная гимнастика цигун, суставная гимнастика, йога, синрин- йоку (искусство принятия лесных ванн), будут посещать занятия на курсе "Здоровое питание", "Здоровая память и внимание", курс самопомощи СуДжок терапии, пройдут диагностику клинического психолога и фитнес- тестирование, познакомятся с нормативами ГТО для пожилых людей. В летний период занятия проводятся на открытом воздухе- цигун и суставная гимнастика, синрин- йоку, прогулки участников на сап- бордах на акватории Верх- Нейвинского пруда. Оценивать влияние мероприятий проекта на эмоциональный баланс, память и внимание, психологическое благополучие участников будет клинический психолог с батареей тестов на протяжении всего проекта. Реализация проекта происходит следующим образом: торжественное мероприятие по открытию проекта, набор участников, запись и распределение по группам, тестирование физическое (в том числе, Физкультминутка ГТО) и психологическое; практические занятия Оздоровительным движением (Цигун- углубленный курс, суставная гимнастика с элементами нейрогимнастики, йога с элементами нейрогимнастики, занятия на сап- бордах, гимнастика на свежем воздухе и синрин- йоку в летний период); практические занятия Оздоровительным питанием с нутрициологом (продолжаем тему Здорового питания для людей серебряного возраста); Участие в муниципальном мероприятии, посвященному Новоуральскому долголетию (2 раза за 2025 год);Торжественное закрытие проекта, завершающее тестирование, формирование рекомендаций и методического сборника практик. Торжественные мероприятия по открытию и завершению проекта позволяют собрать целевую аудиторию в поле общих интересов. В качестве партнеров проекта привлекаются:"Новоуральский Совет ветеранов", Телекомпания ЭХО- ТВ 24, Спортивная школа № 4, Комитет по делам молодежи, семьи, спорту и социальным программам Администрации НГО, информационный портал "Мой Новоуральск", Концертно- спортивный комплекс. Ход реализации проекта представлен в социальных сетях Одноклассники и ВКонтакте на официальных страницах Организатора и Партнеров Проекта. В печатном местном издании газета "Нейва" будут размещены: информация о ходе проекта, комплексы оздоровительных упражнений, комплексы на здоровье памяти и внимания, а также рецепты блюд курса "Здоровое питание". Совместно с участниками проекта будут созданы материалы для самостоятельного изучения (Сборник движений, Сборник рецептов блюд).

Цель

1. Создание условий для проведения комплекса оздоровительных мероприятий для жителей Новоуральского городского округа серебряного возраста (55-85 лет)

Задачи

1. Организация набора жителей НГО серебряного возраста в группы
2. Организация оздоровительной деятельности (Цигун, Йога, Суставная гимнастика, САП- борды, Синрин-Йоку, Оздоровительные тренинги)
3. Организация занятий по теоретической и практической нутрициологии Курс "Здоровое питание"
4. Организация занятий направления "Здоровье памяти и внимания"
5. Организация диагностик (психологического, физического состояния)
6. Подведение итогов проекта, подкрепляющих действенность комплекса проведенных мероприятий

Обоснование социальной значимости

Данная целевая группа осознает, что движение- это жизнь. На базе физического здоровья строится счастливая жизнь, взаимопонимание в семье, ближайшем окружении, социуме, душевное благополучие, духовное развитие и ментальное здоровье. Проект продолжает акцент на Оздоровительное движение, подходящее людям серебряного возраста (комфортная скорость активности, сосредоточение на ощущениях, возможность выполнять движения в своем ритме и скорости). К направлениям Оздоровительный Цигун, Йога, Суставная гимнастика добавляются групповые прогулки на САП- бордах на акватории Верх- Нейвинского пруда в летний период.По результатам первого сезона проекта "Живи активно" большой отклик получило все Оздоровительное движение, так как выбранные практики полностью удовлетворяют запрос целевой аудитории.
Продолжение направления "Здоровое питание"- работает на альтернативные доступные виды продуктов, способствует снижению потребления сахара, соли, а также увеличению потребления белка, в т.ч., растительного., что отражает цели нац проекта "Демография". Единое направление полноценного качественного здоровья: физическое, душевное и ментальное.
В Новоуральском городском округе продолжается убыль населения, за счет оттока молодежи, а также за счет повышенной смертности людей пожилого возраста.
Демографическая ситуация в Новоуральском городском округе указывает на то, что происходит убыль населения. По состоянию на 01 сентября 2023 года общая численность населения Новоуральского городского округа составляет 80357 человек, а на 01 сентября 2020 года 82 100 человек. Убыль составляет 1743 человек, или 2,12%. На 01 сентября 2023 года из 8357 человек людей старше 60 лет 17518 человек, долгожителей старше 80 лет 1125 человек. (https://bdex.ru/naselenie/sverdlovskaya-oblast/novouralsk/). Численность населения за последние 10 лет неуклонно снижалась- общая убыль населения за 2009- 2019 годы составила 13% ( https://www.invest-ngo44.ru/images/files/investpasport/Стратегия_долгосрочного_социально-экономического_развития_Новоуральского_городского_округа_на_период_до_2030_года.pdf). Одним из факторов снижения численности населения является повышение уровня смертности. Общий коэффициент смертности с 2009 года вырос за 10 лет с 13,2 до 14,1 промилле. Общий коэффициент смертности в 2019 году в Новоуральском городском округе (14,1 промилле) был выше, чем в Свердловской области (13,3) и Российской Федерации (12,3) (https://novouralsk.midural.ru/uploads/Комитет%20по%20экономике/Стратегия%20(сайт).pdf). Доля населения старше трудоспособного возраста составила 30% в 2019 году- 24630 человек. С учетом крайне высокой доли населения старше трудоспособного возраста, возрастает нагрузка на систему здравоохранения Новоуральского городского округа.
Мы продолжаем Профилактику старения- один из способов продления продолжительности жизни и качества жизни. Система оздоравливающих мероприятий проекта "Живи активно!" для жителей Новоуральского городского округа серебряного возраста будет способствовать сохранению качества движения, качество мышления и качество обменных процессов, чтобы сохранять, поддерживать и улучшать качество жизни.
Выполнение комплекса упражнений (цигун, суставная гимнастика, йога) позволят снизить боли в суставах, укрепить мышечный корсет, снять боли и напряжения., укрепить органы дыхания. Занятия на САП- бордах способствуют устойчивости, а также укрепляют венозную систему ног. Прогулки Синрин-йоку улучшает настроение.Занятия в групповом формате в зале, а в этом году и на улице в летний период, помогают сформировать сплоченность групп, отличное настроение. Физкультминутка ГТО формирует мотивацию.
Когнитивное здоровье в проекте поддерживается за счет нейрогимнастики, прогулок Синрин-йоку, а также занятий на курсе "Здоровье памяти и внимания",оздоровительного питания и диагностируется на протяжении проекта Клиническим психологом.
Физическое состояние оценивается с помощью тестирования в начале и по окончании проекта с помощью диагностических методик специалистами проекта.
Опрос 45 участников 1 сезона проекта "Живи активно!", показал, что:
1. С возрастом происходят изменения, участники проекта замечают:
На 1ом месте "испытывают мышечные, суставные боли" 62% опрошенных;
На 2ом месте "снижение памяти и внимания" замечают 60% опрошенных;
На 3ем месте "увеличение усталости" и "нарушение сна" отмечают 51% опрошенных.
2. Всего 13% опрошенных придерживаются специального питания
1 место "сохранить и улучшить подвижность тела" хотят 89% опрошенных
2 место "сохранить функции внимания и памяти" хотят 73%
3 место "научиться питаться для здоровья и долголетия" хотят 58%.
4. На вопрос "Какие новые навыки вам интересны", участники ответили:
1 место "курсы оздоровительного движения"
2 место "курсы самопомощи- Цигун
3 место "практические занятия по здоровому питанию"
5. На вопрос "Какие длительные оздоровительные курсы готовы посещать", кроме высокорейтинговых Цигун, Йога, Суставная гимнастика выделилось "Здоровье памяти и внимания"- что и будем реализовывать.

География проекта

Новоуральский городской округ

Целевые группы

1. Люди серебряного возраста (от 55 до 85 лет), проживающие на территории Новоуральского городского округа (НГО)