Проекты

Краткое описание

1. Наша организация, выросшая из проекта "Зеленые версты Прикамья" проводит семинар для ведущих инструкторов (обученных в ходе проекта "Зеленые версты") по технологии работы с порталом ВКонтакте для проведения социальных онлайн тренировок по северной ходьбе и ОФП для пожилых людей, знакомства с территориями для безопасных тренировок с точки зрения отсутствия массовых скоплений людей, соблюдения социальной дистанции и методикам восстановления и поддержания иммунитета.
2. Инструктора начинают проводить социальные тренировки со своими группами, как очно, так и онлайн. Ежемесячно каждый инструктор сдает видеозапись домашней тренировки и тренировки на природном маршруте, записи отправляем на рецензирование в Русскую школу скандинавской ходьбы (Санкт-Петербург).
3. Ежемесячные отчеты тренеров (ВКонтакте) и чат, открытый там же для всех участников выявляют проблемы целевой группы и позволяют корректировать программу занятий во время ежемесячных онлайн совещаний (групповые звонки).
4. Одобренный и отрецензированный контент размещается в группе проекта в открытом доступе.
5. Ежемесячно проводим призовые конкурсы среди участников групп и тренеров по эффективности работы. Премию получают те, чьи ролики тренировок получили максимальное количество просмотров, лайков, комментариев и репостов. Это должно стимулировать наших тренеров и участников проекта активнее использовать и осваивать интернет и привлекать к проекту своих друзей и знакомых.
6. В конце проекта на подведении итогов будут награждены победители - тренеры, а также самые активные участники (есть предварительная договоренность со спонсорами на кардиомониторы).

Цель

1. Обеспечить доступные для пенсионеров занятия физическими упражнениями на природных территориях - очно и в онлайн режиме в течение года для поддержки тонуса и посткарантинной реабилитации и привлечь к ним максимально возможное количество горожан из целевой группы в дистанционном режиме.

Задачи

1. Решение технических и организационных вопросов для обеспечения пенсионеров онлайн занятиями с тренерами на доступной платформе.
2. Создание цифрового контента, его рецензирование и размещение в сети.
3. Разметка новых троп для тренировок на безопасных в период короновируса природных территориях города
4. Повышение квалификации тренеров - участников проекта в соответствии с требованиями текущей обстановки (карантин, посткарантин)

Обоснование социальной значимости

В Прикамье практически четверть населения составляют люди преклонного возраста – более 641 200 человек. Поэтому растет потребность в оперативном решении вопросов по обеспечению качества их жизни и продления активного долголетия, а после режима карантина - компенсации, физическом и психологическом восстановлении. Неврологи утверждают, что столько пациентов у них никогда не было. У кого-то атаки страха, кто-то задыхается и ему кажется, что он больной КОВИД. Они рекомендуют чаще бывать на природе, делать дыхательные упражнения и двигаться для того, чтобы успокоиться.
Во время карантина по короновирусу тренеры Пермской федерации северной ходьбы вынужденно распустили все свои группы, в первую очередь социальные - из-за того, что именно их участники находились в зоне повышенного риска в силу возрастных особенностей. Наши пенсионеры остались без привычных для них тренировок по северной (скандинавской) ходьбе и суставной гимнастике. Мы не бросили людей: во время карантина мы в качестве волонтерской помощи проводили домашние онлайн тренировки, которые были достаточно популярными. Но занятия дома далеко не всегда удовлетворяют всем параметрам здоровых тренировок, в частности, необходимости людей в свежем воздухе и солнце.
Люди на нашей странице уже отвечают, что в одиночку домашние тренировки проходят не так эффективно, а появление тренера (очно или онлайн) стимулирует их активность и желание участвовать в тренировке.
Соблюдение режима, стабильные легкие физические нагрузки, режим питания - "три кита" для поддержания здоровья, тонуса и настроения пожилых людей. Хотя наши респонденты более чем в 50% случаев отмечают и важность общения. Эту часть мы планируем перенести в онлайн режим, чтобы участники наших групп могли общаться между собой и с тренерами безопасно, в удобное для них время.
Мы не можем собирать группы более 20 человек, спортивные сооружение в городе закрыты, в парках наблюдается достаточное скопление людей, поэтому мы предлагаем проводить социальные тренировки на природе, где риск заражения минимален - в городских лесах, долинах малых рек, на экологических тропах, которых в Перми - 25, но популярна и посещаема только небольшая часть их.
Мы предлагаем нашим тренерам - участникам проекта "Зеленые версты Прикамья" перенести тренировки на природные территории, чтобы показать людям наиболее безопасные места, где они могут получить заряд здоровья, повысить иммунитет, улучшить свое самочувствие и настроение.
Для участников, которым сложно по ряду причин участвовать в занятиях, важно создать записи тренировок, чтобы они могли, придя на тропу, выполнить тренировку (или ее часть - в зависимости от самочувствия) по записи.
Таким образом, проект будет решать проблемы не только поддержания здоровья, но и привлечение внимания к более безопасным в период короновируса территориям, пригодным для занятий физкультурой и спортом, а также доступным для людей старшего возраста и расширению навыков компьютерной грамотности и онлайн общения нашей целевой группы.

География проекта

город Пермь.

Целевые группы

1. пенсионеры