Проекты

Краткое описание

Проект «Мамино время - перезагрузка» направлен на вовлечение женщин, воспитывающих детей дошкольного возраста и проживающих в посёлке Сосновка, Вологодского округа, в регулярные занятия физической активностью и формирование у них устойчивой практики заботы о себе через создание доступного пространства, с возможностью прийти туда с ребёнком. Посёлок Сосновка находится в 21 километре от Вологды. Транспортная доступность ограничена — один автобус в час, стоимость проезда в одну сторону 210 рублей. Это отдельный населённый пункт с частным сектором и малоквартирными домами. Единственный спортивный объект —ФОК — не приспособлен для женщин с детьми: оборудование ориентировано на мужчин, детской зоны нет, групповых программ для молодых мам нет. Опрос, в котором приняли участие 19 женщин и 5 глубинных интервью подтвердили проблему: 70% испытывают сильную усталость ежедневно или несколько раз в неделю; 53% не могут найти время из-за графика ребенка, 47% не с кем оставить детей, 41% не хватает мотивации, 31% отметили отсутствие доступных мест и современных программ, 16% указали на финансовые ограничения.
На базе ФОК нам безвозмездно предоставлены: спортивный зал (60 кв.м) и комната (15 кв.м). В рамках проекта планируется:
ПРОСТРАНСТВО. Оснащение зала: беговая дорожка, силовая станция, гантельный ряд, комплект базового фитнес оборудования, экран для видеоуроков. Организация детской комнаты: мебель, игры, творчество, мягкое покрытие, интерактивная доска. Организация «Маминого уголка»: диван, кулер — место для отдыха и общения.
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В ГИБКОМ ГРАФИКЕ. Зал работает с понедельника по пятницу с 12:00 до 16:00. Каждый час — тренировка под видео, силовые тренировки чередуются с мягкими практиками. Участницы получат возможность заниматься физической активностью в гибком графике. Создаётся библиотека видеоуроков: тематические плейлисты из открытых источников, обновляемые ежемесячно. Доступ у всех участниц. Два раза в месяц организованы очные встречи с тренером (1,5 часа), где женщины получают обратную связь и корректировку техники.
МОТИВАЦИЯ И СООБЩЕСТВО. Проведены: три мастер-класса - антистресс, питание, спорт как ресурс; два мотивационных марафона «21 День Энергии» с ежедневными заданиями и призами; четыре встречи «Мамин круг» для неформального общения, обмена опытом. Организована информационная кампания в местных пабликах и чатах.
ПРИСМОТР ЗА ДЕТЬМИ. Детская комната работает 3 дня в неделю (пн, ср, пт) с 12:00 до 14:00. Специалист по работе с детьми обеспечивает присмотр. Во время мастер-классов и дополнительных мероприятий комната также открыта.
РЕЗУЛЬТАТ ПРОЕКТА: не менее 16 женщин сформируют устойчивую практику заботы о себе, восстановят эмоциональный и физический ресурс, войдут в сообщество единомышленниц, что позволит им расширить границы своей социальной роли за пределами материнства и повысить качество жизни. Участие бесплатное. Оборудование и инфраструктура остаются доступными после завершения проекта.

Цель

1. Сформировать у не менее 16 женщин посёлка Сосновка Вологодского района, воспитывающих детей дошкольного возраста, устойчивую практику заботы о себе, включающую регулярную физическую активность, восстановление эмоционального ресурса и участие в поддерживающем сообществе, чтобы снизить их социальную изоляцию и повысить качество жизни.

Задачи

1. Создать в поселке Сосновка специализированное, многофункциональное пространство для женщин, воспитывающих детей дошкольного возраста, включающее зону для занятий физической активностью (йога, фитнес, силовые тренировки), детскую комнату и зону отдыха для мам.
2. Обеспечить женщинам, воспитывающих детей дошкольного возраста, регулярный и гибкий доступ к программам физической активности, сопровождаемым профессиональным тренером .
3. Сформировать у женщин, воспитывающих детей дошкольного возраста, устойчивую практику заботы о себе через регулярные занятия физической активностью, запуск цикла мотивирующих мероприятий и создание поддерживающего сообщества.
4. Организовать присмотр для детей дошкольного возраста на время мероприятий проекта.

Обоснование социальной значимости

1. Целевая группа проекта — женщины, воспитывающие детей дошкольного возраста (до 7 лет) и постоянно проживающие в посёлке Сосновка Вологодского округа.
Их объединяют общие жизненные условия: территориальная удалённость от города — посёлок в 21 км от Вологды; транспортная изолированность — один автобус в час, проезд 210 рублей в одну сторону; ограниченная мобильность — у многих семей нет личного автомобиля; семейный бюджет — траты на ребёнка приоритетны, расходы на себя — «непозволительная роскошь»; отсутствие присмотра — не с кем оставить ребёнка на время занятий спортом.
По данным Администрации на территории посёлка проживает не менее 100 семей с детьми дошкольного возраста. В проекте примут участие не менее 16 женщин, которые станут ядром сообщества и будут регулярно заниматься.
2. Проблема целевой группы. Несмотря на потребность в заботе о себе, женщины не могут сформировать устойчивую практику восстановления. Это проявляется в: хронической усталости; эмоциональном истощении; сужении социальных ролей до «мамы» и «жены»; ощущении изоляции и отсутствии поддерживающего окружения.
3. Подтверждение проблемы (исследование). В феврале 2026 года проведён опрос, в котором приняли участие 19 женщин и 5 глубинных интервью. Результаты: 70% испытывают сильную усталость ежедневно или несколько раз в неделю; 53% не могут найти время из-за графика ребёнка; 47% не с кем оставить детей; 41% не хватает мотивации и сил; 31% отметили отсутствие доступных мест; 16% указали на финансовые ограничения. Пять женщин, участвовавших в глубинных интервью, — сейчас пытаются заниматься в рамках нашей инициативы «Мамино время» на базе ФОК (МБУС «Солнышко»). Они подтверждают, что даже имея возможность прийти в дневное время, когда дети находятся в деском садике или под присмотром бабушек и дедушек, они сталкиваются с отсутствием современного оборудования, поддержки тренера, комфортной среды и сообщества таких же как они, чтобы сделать занятия регулярными.
4. Причины существования проблемы:
ОТСУТСТВИЕ АДАПТИРОВАННОЙ ИНФРАСТРУКТУРЫ. ФОК в Сосновке не приспособлен для женщин с детьми: имеющиеся оборудование ориентировано на мужчин, детской зоны нет, групповых программ для молодых мам нет (кроме танцевального фитнеса «Зумба» один раз в неделю с приезжим тренером и оздоровительной программы «Здоровая спина» для старшего возраста в вечернее время). Это недостаточно, чтобы обеспечить регулярную и доступную физическую активность молодых мам.
ЖЕСТКИЙ И НЕГИБКИЙ ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ. Расписание существующих секций не совпадает с режимом дня ребёнка, отстувие услуги присмотра делает невозможным посещение занятий для большинство женщин.
ТРАНСПОРТНАЯ ИЗОЛИРОВАННОСТЬ. Поездки в Вологду с ребёнком организационно и финансово затруднительны. Один автобус в час, проезд 210 рублей в одну сторону, у многих семей нет личного автомобиля.
ФИНАНСОВЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ. 16% респондентов прямо указали на «финансовые ограничения» как барьер для занятий собой (опрос, февраль 2026 года). Даже невысокая стоимость абонементов становится препятствием, где каждая копейка идет на ребенка. «Денег на абонемент нет. Даже если недорого, всё равно жалко тратить на себя, когда столько всего нужно ребёнку» (из глубинного интервью №4).
ДЕФИЦИТ МОТИВАЦИИ И СООБЩЕСТВА. 41% респондентов назвали «нет мотивации или сил» в числе основных барьеров (опрос, февраль 2026). Усталость и эмоциональное истощение убивают внутреннюю мотивацию. При этом 16% указали «стеснение или нет своей компании», что подтверждает запрос на поддерживающую среду. «Мотивационные мероприятия, современное оборудование, поддержка единомышленников очень нужны» (из открытого вопроса анкеты).
ПРЕДШЕСТВУЮЩИЙ ОПЫТ И ПРОИСХОЖДЕНИЕ ПРОЕКТА. Идея проекта «Мамино время - перезагрузка» родилась из реальной практики. Сотрудничая с МБУС , мы попыталась запустить для женщин дневной слот — «Мамино время». МБУС выделило время с 13:30 до 15:30, была размещена информация о наборе. Откликнулись 5 женщин (участницы глубинных интервью). Однако без современного оборудования, детской комнаты, тренера, понимающего женские потребности, и элементарного места для отдыха — занятия остались эпизодическими. Проект призван восполнить эти пробелы: дать женщинам не просто время, а полноценные условия для восстановления.
КТО ЕЩЕ ЗАНИМАЕТСЯ ПРОБЛЕМОЙ. На территории посёлка отсутствуют организации, предлагающие системное решение. МБУС «Солнышко» не рассматривает эту целевую группу как приоритетную. Коммерческие секции в Вологде недоступны по транспортным и финансовым причинам. Письмо поддержки МБУС «Солнышко» подтверждают актуальность проблемы и готовность к сотрудничеству.
РАНЕЕ РЕАЛИЗОВАННЫЕ ПРОЕКТЫ. Организация ранее не реализовывала проекты для данной целевой группы, но есть опыт реализации трех проектов, где целевая группа дети и их родители. Именно недостаток ресурсов для развития инициативы «Мамино время» стал отправной точкой для создания проекта «Мамино время перезагрузка» и подачи данной заявки.

География проекта

Вологодская область, Вологодский район, посёлок Сосновка

Целевые группы

1. Женщины, воспитывающие детей до 7 лет, проживающие в посёлке Сосновка, в условиях территориальной удалённости от города, ограничены графиком транспорта, семейным бюджетом, режимом ребенка, испытывающие усталость и недостаток общения и имеющие потребность в заботе о себе и восстановлении ресурса.