Проекты

Краткое описание

В рамках проекта на базе Автономной некоммерческой организации Центр социального обслуживания населения "Доброе дело" будет создан клуб "Северная ходьба" для граждан пенсионного возраста, проживающих в городе Бирск и Бирском районе Республики Башкортостан. Услугами воспользуются 30 человек из числа граждан пожилого возраста, желающих укрепить здоровье, иммунитет, в том числе получившие осложнения после перенесенной коронавирусной инфекции.
В клубе "Северная ходьба" планируется сформировать две группы по 15 человек. На заявленные средства приобрести инвентарь (скандинавские палки). Занятия скандинавской ходьбой будут проходить под руководством квалифицированного тренера в течение 5 месяцев 2 раза в неделю. Будет организована информационная открытость проекта путем размещения информации в СМИ, интернет. 20 мая 2023 года во Всемирный день скандинавской ходьбы на территории городского парка "Соколок" будет проведен фестиваль по скандинавской ходьбе . Будут организованы соревнования между членами клуба, мастер - класс тренером для приглашенных, чаепитие и концертная программа для участников и гостей фестиваля . Участники клуба будут награждены дипломами за освоение навыков скандинавской ходьбы. По окончании проекта участникам клуба, занявшим 1,2,3 места, будут вручены памятные сувениры, всем участникам будут вручены информационные буклеты "Польза и техника скандинавской ходьбы" .
Проект позволит продлить продолжительность жизни пожилых людей, сохранить здоровье, а также послужит отличной реабилитационной программой для людей старшего поколения, перенесших COVID -19, создаст условия для формирования эмоционального благополучия, бережного отношения к своему здоровью. Благодаря реализации проекта повысится уровень социальной поддержки граждан старшего поколения в Бирском районе, самооценка и удовлетворенность жизнью пенсионеров на основе собственных достижений.

Цель

1. Создание в городе Бирск условий для занятия скандинавской ходьбой для граждан пожилого возраста с целью сохранения и укрепления здоровья, восстановления после перенесенной коронавирусной инфекции.

Задачи

1. Организация работы клуба "Северная ходьба" в городе Бирск
2. Информационное сопровождение клуба "Северная ходьба"

Обоснование социальной значимости

Центр социального обслуживания населения "Доброе дело" предоставляет социальные услуги на дому гражданам, признанным нуждающимися в социальном обслуживании, проживающим на территории Бирского района и города Бирск Республики Башкортостан. На сегодняшний день на социальном обслуживании состоят 1151 человек. На территории Бирского района и города Бирск проживают свыше 7000 граждан пожилого возраста. В период пандемии на социальные службы, помимо основных функций, легла задача по патронажу, обходу граждан пожилого возраста с целью выявления нуждаемости в социальных услугах и помощи на время самоизоляции граждан, оказания содействия в получении медицинской помощи в период заболевания коронавирусной инфекцией. Сегодня мы продолжаем помогать пожилым людям, решаем вопросы вакцинации и ревакцинации, путем доставки их в лечебные учреждения транспортом организации, делаем это целенаправленно, безвозмездно, чтобы уберечь от коварного вируса. В ряде случаев, граждане пожилого возраста, перенесшие заболевание, получили осложнения и имеют проблемы с органами дыхания (одышка, кашель), болями в суставах и нуждаются в восстановлении и реабилитации. Решением этой проблемы мы видим в создании клуба "Северная ходьба", в рамках которого пожилые люди, путем освоения техники скандинавской ходьбы, перенесшие ковид, смогут получить реабилитацию, другие - укрепить иммунитет.
Скандинавская ходьба это полноценная лечебная физкультура. При большой нагрузке на мышцы имеется небольшая нагрузка на суставы. В процессе занятий происходит восстановление и поддержание здоровья. Врачи, ученые подтверждают, что скандинавская или северная, как ее называют ходьба, является одним из эффективных реабилитационных мероприятий после перенесенной коронавирусной инфекции.
Люди, шагающие с палками в руках в парках, скверах и просто по улицам, - эта картина стала родной и привычной. И это здорово. Потому что северная, или скандинавская, ходьба (Nordic Walking) - пожалуй, самый простой, нескучный и малозатратный вид фитнеса, доступный всем. А в период, когда многие столкнулись с пандемией, максимально эффективный и щадящий способ реабилитации после болезни. У людей, перенесших коронавирусную инфекцию, под удар попадают прежде всего дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Занятия подобной активностью на воздухе положительно влияют на сердечную мышцу, регуляцию тонуса сосудов. Скандинавская ходьба оказывает благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат: развиваются сила, выносливость, эластичность мышечной ткани, сухожилий и связок, поддерживается объем движений в суставах. Конечно, в острый период заболевания заниматься категорически не рекомендуется, начинать стоит понемногу, постепенно увеличивая длительность и интенсивность нагрузок. Также важно, что подобная физическая активность положительно сказывается на иммунитете. Как результат систематичных занятий можно ожидать улучшение качества сна, когнитивных способностей, повышаются внимание, координация, общая толерантность к нагрузкам. Организм быстрее восстанавливается после болезни. Также физическая активность помогает бороться с тревогой и астенией - быстро наступающей слабостью, которые часто беспокоят пациентов в составе так называемого постковидного синдрома".
Клуб объединит участников, что будет способствовать расширению круга общения, улучшению самочувствия, преобладанию положительных эмоций от общения с людьми, разделяющими их увлечения. Групповые занятия объединяют и дисциплинируют людей, соревнования укрепляют командный дух, взаимовыручку, повышают самооценку. У людей старшего возраста появится новое увлечение, которое отвлечет их от бытовых забот и одиночества. Значимость проекта обусловлена поддержкой инициатив, которые уже реализуются и соответствуют вовлечению граждан в активную общественную деятельность и способствованию их физической активности и долголетию.

География проекта

Бирский район и город Бирск, Республики Башкортостан.

Целевые группы

1. Граждане пожилого возраста, проживающие на территории Бирского района и города Бирск Республики Башкортостан.