Проекты

Краткое описание

Члены нашей ветеранской организации - жители Гулькевичского района в возрасте 60+, мы стараемся дать нашим пенсионерам и ветеранам максимальное количество внимания и пользы, разнообразить их досуг. К сожалению наши финансовые возможности крайне скудны и почти половина их уходит на проводы "в последний путь", но хотелось бы при жизни дать пенсионерам Гулькевичского района возможность полноценно жить и радоваться каждому прожитому дню, продлить свои годы жизни и быть активными и жизнерадостными.
в апреле 2021 года в городе Гулькевичи открылась студия массажа, где есть тонусные столы - идеальный тренажер для людей пенсионного возраста, руководитель нашей организации и некоторые члены организации прошли комплекс процедур в данной студии, получив значительную пользу для своего здоровья, так скаазть проверили на себе. Отсюда и появилась идея создать совместный проект.
Тонусные столы – это несколько тренажеров, каждый из которых состоит из двух частей. Одна часть неподвижная, она является опорой телу, вторая, подвижная, приводится в движение с помощью мотора. Кроме того, стол снабжен регулятором частоты, который позволяет задавать необходимый режим тренировки.
Тренажер работает таким образом, что спина зафиксирована в статической части тренажера, а динамическая часть тренажера производит повторяющиеся движения. Во время занятий организм не подвергается вредным нагрузкам на позвоночник, вся нагрузка попадает на какую-либо группу мышц. С помощью повторяющихся плавных и целенаправленных движений можно сократить целлюлит, сжечь жир, укрепить мышцы и вывести шлаки.
При помощи стола можно задать необходимое направление движения и выполнять самые сложные упражнения. Движения отличаются большей равномерностью и интенсивностью, чем просто выполняемые активные движения. Фактически столы работают вместо вас, поскольку благодаря плавно повторяющимся движениям прорабатываются все группы мышц. Происходит усиление кровообращения и циркуляции лимфы, а это способствует тому, что выводятся токсины и шлаки.
Преимущества тонусных столов неоспоримы, так как на них можно заниматься людям любых возрастов и уровней подготовки. Занятия особенно показаны тем, у кого есть остеохондроз, кто подвержен заболеваниям сердечно-сосудистой системы, у кого варикозное расширение вен, кто страдает одышкой, и не может заниматься никаким другим видом спорта. Тонусные столы раньше называли аппаратами для пассивных тренировок, первоначально они предназначались для реабилитации пациентов с опорно-двигательными заболеваниями. Сегодня они служат еще и для формирования фигуры и борьбы с лишним весом.
Если заниматься регулярно, можно снизить вес, убрать целлюлит, повысить эластичность мышц и общий тонус организма, избавиться от хронической усталости и снять стресс. При этом ваше участие в этом процессе сводится к нулю, так как за вас работает тонусный стол.
Было принято решение создать совместный проект, который будет крайне полезен членам нашей организации, проект рассчитан на 72 пенсионера

Цель

1. Улучить физическое здоровье 72 пенсионеров города Гулькевичи в возрасте 60+, посредством прохождения каждым из них курса занятий на тонусных столах

Задачи

1. создать условия для проведения занятий, направленных на поддержание физического здоровья пенсионеров 60+ Гулькевичского района

Обоснование социальной значимости

Проблема возрастной группы 60+ состоит в том, что практически нет возможности поддерживать своё физическое здоровье путем простых физических нагрузок. В свободном доступе конечно же есть тренажерные залы, которые есть и в каждой части нашего города - города Гулькевичи, но атмосфера, царящая там не располагает пенсионеров к занятиям спортом - очень громкая музыка, современные тренажеры, которые рассчитаны на развитую молодежь. Пенсионеры в своем возрасте с большим трудом сами разберутся с тренажерами и вряд ли подберут комплекс упражнений для общего укрепления физического здоровья. Громкая музыка также не способствует тренировкам для тех, кому за 60 , так как скорее является раздражителем, чем мотиватором. Для пенсионеров в тренажерных залах инструктора также являются платной дополнительной услугой, что зачастую не по карману для данной возрастной группы. Также многие пенсионеры имеют избыточный вес и не имеют красочной современной спортивной одежды и обуви, что добавляет стеснения при посещении любого спортивного зала. Пенсионерам нужны и тренажеры и тренер, но вместе с этим комфорт.

География проекта

город Гулькевичи

Целевые группы

1. пенсионеры города Гулькевичи в возрасте 60+