Проекты

Краткое описание

По итогам Всероссийской переписи населения 2020 года, в Нижнем Новгороде проживает более 300 000 пенсионеров. Физическая активность – это один из наиболее важных компонентов обеспечения здорового старения. В пожилом возрасте физическая активность не только помогает предупреждать болезни, но также снижает риск травм, способствует улучшению психического здоровья и когнитивных функций, повышению степени участия в жизни общества. Пожилые люди, находящиеся на пенсии, люди с инвалидностью, в настоящее время, а особенно во время прошедшей пандемии, ведут очень малоподвижный, замкнутый образ жизни. Для улучшения физического и психологического состояния им жизненно необходимо движение, общение с единомышленниками, новые интересы и знакомства.
В 2022 году с использованием гранта Конкурса общественных инициатив "Свети" нами уже был дан старт проекту "Цигун за 60" по организации бесплатных занятий цигун с пожилыми людьми. Проект получил широкий отклик и активное внимание старшего поколения. Было принято решение продолжить проект и расширить количество площадок и тренеров.
Для успешной реализации нового проекта "Цигун за 60" планируются мероприятия:
1. 10 спортивных инструкторов пройдут обучение для занятий цигун с пожилыми людьми по авторской программе Мастера цигун Сулеймана Салахетдинова. Будет проведено 10 семинаров с практическими занятиями "Оздоровительная система на базе цигун и тайцзицюань". На каждом занятии будет присутствовать видеограф, который запишет и смонтирует видео уроки для самостоятельного повторения инструкторами и занимающимися в группах пожилыми людьми. Видео будут доступны на сайте АНО Центр "Социум" и в группе проекта "Цигун за 60" в ВКонтакте.
2. В сентябре 2023 года запланирован мини фестиваль Восточной культуры, на котором выступят вновь обученные инструктора и группа, состоящая из участников предыдущего проекта "Цигун за 60", они продемонстрируют как улучшились их навыки и общее физическое состояние. Также с показательными выступлениями будут приглашены: клуб Акронавты, студия танца Камала, общество Россия-Япония, центр боевых единоборств ТО ДЭ, китайский культурно-оздоровительный центр У-СИН.
3. 10 обученных инструкторов будут проводить занятия цигун с пожилыми людьми 2 раза в неделю по 1,5 часа с октября 2023 г. по апрель 2024 г. в 5 арендованных залах 5 районов города: Нижегородском, Автозаводском, Приокском, Московском, Канавинском.
4. Перед самым первым занятием и в конце каждого месяца участники групп будут проходить опросы об изменении их состояния. В мае 2024 года состоится Круглый стол, на котором выступит с анализом опросов и докладом .д.м.н., доцент Полякова А.Г. Планируется, что не менее чем 100 пожилых людей регулярно будут заниматься цигун и в результате занятий у них нормализуется артериальное давление, сердечная деятельность, повысится общая выносливость организма, эластичность суставов, меньше будут болеть простудными заболеваниями, они будут чаще выходить из дома и заведут новые знакомства.

Цель

1. Приобщить пожилых людей в возрасте 60 лет и старше, проживающих в городе Нижний Новгород, к физическим занятиям, направленным на поддержание и укрепление их здоровья.

Задачи

1. Подготовка инструкторов для занятий цигун с пожилыми людьми.
2. Повышение информированности пожилых людей о пользе физической активности в их возрасте.
3. Поддержание и укрепление здоровья пожилых людей с помощью китайской гимнастики цигун.

Обоснование социальной значимости

Современная демографическая ситуация в России характеризуется увеличением абсолютной и относительной численности лиц пожилого возраста, что влияет не только на систему общественного здравоохранения, экономический и социальный сектор страны, но и поднимает проблему профилактики возрастассоцииро-ванных хронических заболеваний и повышения качества жизни пожилых людей. За последние десять лет качество и потенциал жизни пожилых людей в России улучшились незначительно, показал индекс активного долголетия (ИАД), который в стране рассчитывает НИУ ВШЭ по методологии Европейской экономической комиссии ООН. За это время индекс увеличился с 29 до 29,5% при максимуме в 100%. (https://www.rbc.ru/economics/17/11/2022/637378f79a7947dcc381cb03)
По итогам Всероссийской переписи населения 2020 года, в Нижнем Новгороде проживает более 300 000 пенсионеров. (https://nizhstat.gks.ru/folder/62175) В рамках подготовки проекта АНО Центр "Социум" было проведено 25 интервью с пожилыми жителями города Нижний Новгород возраста 60 и более лет. На основе этих интервью были сделаны выводы, что пожилые люди, находящиеся на пенсии, люди с инвалидностью, в настоящее время, а особенно во время прошедшей пандемии, ведут очень малоподвижный, замкнутый образ жизни. Для улучшения физического и психологического состояния им жизненно необходимо движение, общение с единомышленниками, новые интересы и знакомства. Нужно актуализировать потребность в физической активности среди всех людей пенсионного возраста. Многие пожилые жители города уже желают вести активный образ жизни, но не имеют своевременной и доступной информации о проводимых бесплатных занятиях, так как не имеют финансовой возможности посещать платные занятия, также имеется проблема с пешей доступностью к таким занятиям. Мы хотим предоставить им такую возможность. Посещая занятия Цигун 2 раза в неделю пожилые люди будут более активны и физически, и социально, изменится их качество и продолжительность жизни. В результате реализации проекта, предполагается увеличить количество приверженцев спортивных занятий и здорового образа жизни среди пожилых людей, тем самым развивая в социуме идею о том, что спортом могут заниматься люди всех возрастов и, выходя на пенсию, активность может только увеличиться. Также люди в возрасте, которые занимаются спортом, будут обеспечивать себе лучшее качество жизни, тем самым подавая пример другим. Регулярная физическая активность поможет пожилым людям восстанавливать и сохранять здоровье, оставаться самостоятельными, дольше жить полноценной жизнью. (https://www.rulit.me/books/cigun-i-zhizn-cigun-i-sport-02-1996-read-550282-26.html)
В 2022 году с использованием гранта Администрации города Нижнего Новгорода Конкурса общественных инициатив "Свети" нами уже был дан старт проекту "Цигун за 60" по организации бесплатных занятий цигун с пожилыми людьми. Проект реализовывался в течении четырех месяцев (непосредственно занятия проводились два месяца) и получил широкий отклик и активное внимание старшего поколения. (https://vk.com/video-177855252_456239036?list=44a206745ae984983f)
Население города Нижний Новгород более 1 200 000 человек, пенсионеров в нем более 300 000, в городе 8 районов. Работу по вовлечению в активную социальную жизнь пожилых людей проводит Министерство социальной политики Нижегородской области. Так, 7 сентября 2022 года в Нижнем Новгороде начал свою работу Центр «Долголетие по-нижегородски», призванный помочь нижегородцам старшего возраста вести активный образ жизни. (https://minsocium.ru/index.php/active-longevity) Центр располагается в парке Швейцария, Приокский район г. Нижнего Новгорода, к сожалению, не все пожилые жители города могут его посещать из-за удаленности от места жительства, а в других районах города подобных мест нет.

География проекта

Нижний Новгород (Приокский, Автозаводский, Нижегородский, Московский, Канавинский районы)

Целевые группы

1. Пожилые жители города Нижний Новгород старше 60 лет.