Проекты

Краткое описание

Сообщество "Активное долголетие" объединяет граждан Октябрьского района Ростовской области, носителей идеи активного здорового образа жизни. Мы уже дважды получали поддержку Фонда Президентских Грантов на проведение физкультурно-оздоровительных и культурно-досуговых мероприятий. В 2019 году общее количество участников массовых мероприятий увеличилось со 160 до 280 человек. Мы делились опытом на областном форуме «Старшее поколение Дона», а также всероссийской научно-практической конференции «Стратегия развития общества и социальная работа».
Проекты сообщества «Активное долголетие» целенаправленные, системные и долговременные. В рамках нового проекта «Сила духа, крепость тела, честь и слава – наше дело!» будут созданы условия для регулярных занятием пожилых людей физической культурой: организованы занятия по плаванию в бассейне; закуплены палки для скандинавской ходьбы.
Мы стремимся к объединению любителей оздоровительной ходьбы и приглашаем к регулярным занятиям не менее 10 новых участников из г. Шахты.
В целях популяризации практик ЗОЖ планируем проведение не менее 5 флэш -мобов в форме показательных выступлений групп скандинавской ходьбы с привлечением не менее 20 активистов.
Мы хотим донести идею осознанного отношения к здоровью и важности активного образа жизни для подопечных «Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов». Проведем 3 мастер-класса обучения технологиям скандинавской ходьбы не менее 10 человек.
Ставим цель увеличения количества пожилых людей, вовлеченных в массовые мероприятия физкультурно-оздоровительной направленности: с 280 в 2019 г. до 385 человек в 2020 году (рост на 35%).
Для чего организовываем Фестиваль скандинавской ходьбы в сентябре-октябре 2020 г. Предварительное согласие дали спортсмены Октябрьского и Красносулинского районов, г. Шахты. Заочный этап предполагает выходы на дистанцию и прохождение не менее 2-3 километров в день по месту жительства, с фиксацией результатов капитанами команд и фото отчетами. Все участники заочного этапа получат виртуальные сертификаты и благодарности за популяризацию практик активного образа жизни. Не менее 45 участников заочного этапа получат главный приз: участие в трехдневном туре физкультурно-оздоровительной направленности «Горная Адыгея – любителям скандинавской ходьбы». Участников тура ждет финал Фестиваля, экскурсионная программа, оздоровительное купание в природных источниках, общение по интересам.
Мероприятия проекта служат целям популяризации здорового образа жизни и сохранения физической активности в пожилом возрасте. Регулярная физическая нагрузка – один из важных и необходимых компонентов активного долголетия, способный существенно улучшить качество жизни пожилых людей и принести ощутимые выгоды обществу в целом.
Деятельность, которая выполняется регулярно, становится второй привычкой. Стабилизирует достигнутые результаты. Помогает строить планы и прогнозировать личный бюджет. В итоге ведет к общественному согласию, гордости за себя и свою Родину.

Цель

1. Популяризация практик здорового образа жизни.
2. Содействие регулярной физической активности пожилых людей.

Задачи

1. Увеличить не менее чем на 30% число участников сообщества "Активное долголетие", регулярно занимающихся физической культурой, за счет привлечения к совместным занятиям любителей скандинавской ходьбы из г. Шахты.
2. Увеличить не менее чем на 35% число пожилых граждан, вовлеченных в физкультурно-оздоровительные мероприятия сообщества "Активное долголетие".
3. Способствовать формированию имиджа Октябрьского района как территории активного здорового образа жизни, комфортной для проживания пожилых граждан.

Обоснование социальной значимости

Две недели назад мы бы начали свой рассказ с утверждения, что люди старшего поколения могут и должны быть активны. Не отказываясь от этого тезиса, констатируем, что привычный образ жизни пенсионеров кардинально изменился по причине пандемии. Участники сообщества «Активное долголетие» рисковали погрузиться в стресс и тревожность.
Что мы сделали?
В сообществе есть ядро из 20 участников, у которых внутренних ресурсов, желаний, способностей и здравого смысла достаточно для того, чтобы стать кристаллом стабилизации.
1. Социализация. Не оставляем пожилых людей наедине с тревожными мыслями. Общаемся в соцсетях, организовываем помощь. Интервью: https://www.youtube.com/watch?v=yfBZYzvdV2Q
2. Тренировка мозга, тела и души. Поддерживаем режим тренировок. Делаем совместные физические упражнения. Запустили конкурс на лучшего сканвордиста. Расслабляемся, медитируем, читаем.
Сообща мы увидели, как важно планировать день, следовать расписанию и двигаться!!!
Наш новый проект «Сила духа, крепость тела, честь и слава – наше дело!» нацелен в ближайшее будущее. Мы будем стремиться вернуть пожилых людей к регулярным занятиям физической культурой.
Президент нашей страны В.В.Путин определил развитие физической культуры и спорта в России как одну из ключевых и приоритетных задач государства. В соответствии с региональным проектом Ростовской области, разработанным в рамках национального проекта «Демография», доля граждан старшего возраста (женщины 55-79, мужчины 60-79 лет), систематически занимающихся физической культурой и спортом в Октябрьском районе, составит: 13,3% в 2019г, 16,2% в 2020г; 25% в 2024 году.
Согласно данным Ростовстат на 01.01.2019 г., в Октябрьском районе проживало 71,6 тыс. человек, из них доля населения старше трудоспособного возраста – 21,5 тыс.человек. Таким образом, в 2020 году к систематическим занятия физической культурой необходимо привлечь порядка 630 пожилых граждан.
Сообщество «Активное долголетие» устойчиво развивается на территории Октябрьского района. Мы горды тем, что вносим свой вклад в развитие гражданского общества. Благодаря и нашим усилиям, в том числе, будут выполнены задачи национального проекта "Демография".
Эксперты Всемирной организации здравоохранения подчеркивают необходимость регулярных занятий физической культурой.
Мы опросили более 150 человек и выяснили причины, которые мешают регулярности занятий:
1. Внутренние факторы: отсутствие интереса, лень, страх падения и получения травм, боязнь выглядеть глупо.
2. Организационные: отсутствие единомышленников, сложно организовать режим, отсутствие информации.
3. Финансовые («очень хочу плавать - нет денег», нет инвентаря).
Мы увидели закономерность: чем выше так называемый индекс депривации, тем ниже уровень физической активности пожилых людей. Но убедителен и обратный факт: при повышении уровня вовлечения пенсионеров в физкультурно-оздоровительные мероприятия риск социального аутсайдерства снижается.
Людям, даже осознающим пользу физической активности, самостоятельно изменить образ жизни сложно. Мы поняли важность разъяснительной и пропагандистской работы с использованием следующих факторов:
1. Внутри личностные барьеры помогут снять стимулы: улучшение здоровья (психического и физического), борьба с заболеваниями, снижение веса, повышение общего самочувствия, удовольствие от физической активности. Прилив энергии, наработка силы, приобретение независимости.
2. Организационные стимулы: коллективные мероприятия, музыкальное сопровождение, чистый воздух, красивая природа. Знакомство с новыми людьми и приятное общение во время занятий. Поддержка семьи, коллег, друзей.
3. Финансовые стимулы: вознаграждение за участие в программе, бесплатные программы или программы с низкой ценой.
Выгоды от реализации программы колоссальны.
1. Для физического здоровья: регулярная физическая активность способствует снижению риска преждевременной смертности. У физически активных людей ниже риск возникновения и развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, хронических болезней, увеличивается плотность костной ткани, уменьшаются жировые отложения, улучшается индекс массы тела, снижается риск опорно-двигательной инвалидности.
2. Для психического здоровья: снижается риск возникновения депрессивного состояния. Нормализуется сон, растет удовлетворенность жизнью и качество жизни в целом.
3. Выигрыш для общества в целом: ученые установили, что финансовые расходы на организацию и создание необходимых условий для регулярных занятий (2 раза в неделю) физическими упражнениями пожилыми людьми позволяют предотвратить до 80 смертельных исходов и избежать 230 случаев лечения в стационаре. Активный образ жизни старшего поколения снижает расходы системы здравоохранения РФ, связанных с медицинской помощью и инвалидностью пожилых.
Деятельность, которая выполняется регулярно, становится второй привычкой. Стабилизирует достигнутые результаты. Помогает строить планы и прогнозировать личный бюджет. В итоге ведет к общественному согласию, гордости за себя, свою Родину.

География проекта

Муниципальное образование Октябрьский район и г. Шахты Ростовской области

Целевые группы

1. Пожилые люди Октябрьского, Красносулинского районов, г. Шахты Ростовской области
2. Мужчины и женщины от 56 до 85 лет
3. Получатели социальных услуг в форме стационарного обслуживания в "Центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов" Октябрьского района