Проекты

Краткое описание

В рамках реализации проекта планируется деятельность, направленная на восстановление ресурсов организма для улучшения самочувствия, продления активного долголетия путем занятий йогой и ведения здорового образа жизни, а также формирование навыка самостоятельно заниматься и поддерживать здоровый образ жизни дома после окончания проекта. Кроме того, занятия направлены на улучшение эмоционального фона, уход от депрессии. Занятия йогой и проведение информационных мероприятий по здоровому образу жизни в рамках проекта рассчитаны на возрастную категорию людей от 55 лет и старше.
Практические занятия йогой в группе здоровья (80 занятий) будут проходить два раза в неделю по 1,5 часа по вторникам и четвергам в утреннее время с 9-00 до 10-30 в двух залах одновременно по 8 человек в каждом с отдельным инструктором на каждый зал по адресу: 400005, Волгоградская область, город Волгоград, Центральный район, ул. Чуйкова,55. Такое количество человек в зале обусловлено необходимостью соблюдения дистанции между участниками для свободы движений при выполнении упражнений и возможностью индивидуального подхода инструктора к каждому занимающемуся.Кроме ковриков для полноценной работы над всем телом используется другой спортивный инвентарь: блоки, ремни, палки гимнастические, эспандеры, массажные шарики, фитболы, массажные ролики, гантели. Часть занятий (16) будет проводиться на открытом воздухе с 01 июля 2024 года по 31 августа 2024 года по вторникам или четвергам с 9-00 до 10-30(в зависимости от погодных условий) в Центральном парке культуры и отдыха народов города Волгограда по адресу: Волгоградская область, город Волгограда, улица Батальонная,4.
Планируется участие в проекте не менее, чем 16 жителей города Волгограда Центрального и соседних районов: Краснооктрябьского, Тракторозаводского, Ворошиловского и Дзержинского, от 55 лет и старше, отобранных посредством рекламы на городском транспорте.
Планируется также работа в направлении просвещения занимающихся на тему способов поддержания здоровья по системе классической йоги в домашних условиях. Лекции будут проводиться еженедельно по воскресеньям с 14-00 до 15-00 по адресу: 400005, Волгоградская область, город Волгоград, Центральный район, ул. Чуйкова,55 в период с 01 сентября 2023 года по 30 июня 2024 года.
В результате проведения проекта ожидается улучшение общего самочувствия занимающихся, улучшение работы опорно-двигательного аппарата, улучшение подвижности суставов и позвоночника, работы сердечно - сосудистой и нервной системы, иммунной и дыхательной систем, качества жизни, и формирование навыка самостоятельно поддерживать здоровый образ жизни дома после окончания проекта.
Результаты проекта будут отражены в опросе участников проекта, проведенном посредством анкетирования в начале проекта и при его завершении.
Отчеты о проведенных мероприятиях будут публиковаться в соцсетях ВКонтакте ВРОО «Федерация йоги в Волгограде» https://vk.com/yoga.volga

Цель

1. Целью проекта является повышение культуры людей старше 55 лет в области здорового образа жизни и долголетия, развитие навыков самостоятельного поддержания здоровья, улучшение качества жизни и самочувствия старшего поколения.

Задачи

1. Поддержание и улучшение качества жизни людей предпенсионного и пенсионного возраста старше 55 лет через систему занятий классической йогой в группах здоровья
2. Пропаганда здорового образа жизни людей старше 55 лет, стимулирование возвращения старшего поколения к здоровому образу жизни через формирование навыков и привычек самостоятельных занятий дома.
3. Набрать группу 16 человек от 55 лет и старше жителей Тракторозоводского, Краснооктябрьского, Центрального, Ворошиловского районов города Волгограда для занятий йогой в группе здоровья
4. Закупка инвентаря и оборудования, установка оборудования для проведения занятий

Обоснование социальной значимости

На сегодняшний день вопросы проведения занятий именно с этой возрастной группой населения 55+ города Волгограда обусловлена снижением качества жизни и состояния здоровья людей зрелого и старшего возраста.
У людей старшего поколения происходит замедление обменных процессов в организме, начинают истощаться жизненные силы, что приводит к развитию возрастных заболеваний: ухудшается подвижность опорно-двигательного аппарата, страдает сердечно – сосудистая, нервная, иммунная, дыхательная системы. Поэтому очень важно начинать заниматься, не дожидаясь наступления пенсионного возраста, с целью предупредить развитие перечисленных недугов.
Йога решает все эти проблемы одновременно по следующим причинам:
1.Все упражнения в йоге направлены на движение в суставах и позвоночнике, что улучшает их подвижность.
2.Все комплексы упражнений проводятся с ритмичным дыханием, кроме того, в каждое занятие входит дополнительный комплекс дыхательных упражнений, что улучшает работу сердечно - сосудистой, нервной и дыхательной систем, эти упражнения также являются профилактикой простудных заболеваний.
3.Для занятий не требуется много пространства, что облегчает после освоения комплексов упражнений и дыхательных практик их самостоятельное использование дома для поддержания здоровья в дальнейшем.
Именно поэтому необходимо организовать группу здоровья на безвозмездной основе, которая будет способствовать не только оздоровлению людей зрелого возраста и старшего поколения, но и выработке навыков самостоятельного поддержания здоровья в домашних условиях после окончания проекта.
На сегодняшний день вопросы здоровья и долголетия граждан выходят на первый план. Это подтверждает информационное пространство: все чаще данные темы обсуждаются в СМИ и социальных сетях.
По данным Комитета здравоохранения Волгоградской области среди взрослого населения, проходившего первичное обследование в центрах здоровья на территории Волгоградской области в 2021 году 70% пациентов - с выявленными факторами риска.
С 2019 года на территории Волгоградского региона реализуется федеральная целевая программа «Старшее поколение», ведётся разработка и внедрение комплекса мероприятий по повышению качества жизни граждан старшего поколения.
В связи с особой актуальностью проблемы здоровья старшего поколения создание комфортных условий для поддержания здоровья и долголетия является одной из приоритетных задач в настоящее время. У жителей г. Волгограда сформировался запрос на участие в деятельности по данному направлению.

Согласно проведенному социологическому исследованию ВРОО «Федерация йоги» (75 респондентов, 65 из которых - в возрасте от 55 лет), более 54% опрошенных жителей Центрального, Краснооктябрьского, Ворошиловского, Тракторозаводского районов г. Волгограда интересны вопросы поддержания здоровья в домашних условиях, а более 84% из опрошенных хотели бы присоединиться к занятиям в группе здоровья, 35% - на безвозмездной основе. При этом, около 88% респондентов считают, что необходимо активизировать направление работы с группой населения 55 лет и старше в виде проведения уроков в формате мастер-классов по йоге, а также других видов активностей.

География проекта

город Волгоград: Центральный район. Планируется привлечение участников проекта с Центрального и соседних районов города: Краснооктябрьского, Тракторозаводского, Ворошиловского и Дзержинского. Срок реализации: с 01 августа 2023 года по 31 августа 2024 года

Целевые группы

1. Жители Центрального, Краснооктябрьского, Ворошиловского, Дзержинского, Тракторозаводского районов г. Волгограда 55 лет и старше.