Проекты

Краткое описание

Проект направлен на популяризацию среди граждан г.Красноярск предпенсионного возраста 50+ физической активности в условиях последствий covid-19, отказу от курения и избыточного потребления алкоголя. В ходе реализации проекта будут сформированы 4 группы участников (не менее 120 человек). Запланированные лекции и семинары позволят получить участникам проекта разъяснительную информацию о факторах влияющих на продолжительность жизни, что происходит с организмом человека в процессе старения, как избежать или снизить риски возрастных заболеваний, позволит оценить уровень своего биологического возраста и физической активности. В течении проекта предполагается проведение в спортивных залах мастер-классов по атлетической гимнастике с разъяснением как дозировать физические нагрузки и каким образом выполнять физические упражнения.
Реализация проекта создаст условия для мотивации жителей г. Красноярск предпенсионного возраста 50+ обратить внимание на свое физическое состояние и к повышению заинтересованности ведения активного, здорового образа жизни.
В результате реализации проекта его участники смогут улучшить свое физическое и психоэмоциональное состояние, ознакомятся с ключевыми моментами сбалансированного питания, снизят потребление алкоголя, получат навыки занятий в тренажерных залах, смогут самостоятельно заниматься и послужат примером для своего окружения.

Цель

1. Создание условий для популяризации физической активности (занятий атлетической гимнастикой) среди жителей предпенсионного возраста 50+ г. Красноярск.

Задачи

1. Привлечь внимание людей к необходимости физической активности.
2. Вовлечь граждан в занятия атлетической гимнастикой.

Обоснование социальной значимости

Нарастающая физическая инертность, курение и избыточное потребление алкоголя у граждан предпенсионного возраста 50-65 лет приводят к развитию неинфекционных заболеваний (сердечно-сосудистая патология, рак, сахарный диабет, когнитивные расстройства) и ухудшению качества жизни в целом. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год от неинфекционных заболеваний в мире умирает 41 миллион человек, что составляет 71% всех случаев смерти. Наибольшая доля смертей происходит от сердечно-сосудистых заболеваний — 17,9 миллиона человек (https://ria.ru/20180723/1525103858.html).
К слову, риски получить проблемы с ССЗ в несколько раз увеличиваются после ковида.
В процессе антропогенеза наш организм формировался в постоянном движении, но в современных условиях доля мышечных усилий в режиме жизни человека уменьшилась до 10 %, что особенно опасно на фоне нервно-психических напряжений и возросшей умственной нагрузки, необходимой для переработки огромнейшего потока разнохарактерной информации. По данным ВОЗ, энерготраты человека резко уменьшились и, находятся в большинстве случаев, на грани необходимого для поддержания нормальной жизнедеятельности уровня.
Восполнить этот дефицит могут только регулярные занятия физическими упражнениями. Общая заболеваемость и потеря трудоспособности у регулярно занимающихся физическими упражнениями в 2-3 раза меньше, чем у не занимающихся, они значительно реже обращаются за медицинской помощью.
Исследователями установлено, что регулярные и с адекватной нагрузкой занятия физическими упражнениями расширяют функциональные и адаптационные резервы важнейших систем организма взрослого человека и увеличивают приспособляемость к различным неблагоприятным условиям внешней среды. Занятия физическими упражнениями и, связанные с этим изменения функций и эмоциональные реакции, благоприятно влияют на организм людей зрелого возраста. Наиболее ярко положительное влияние проявляется тогда, когда характер, объем, ритм, интенсивность и другие качества упражнений устанавливаются с учетом тренированности, личностных особенностей и функционального состояния занимающихся. В то же время физические нагрузки должны обеспечивать коррекцию возрастных нарушений и профилактику патологических изменений в организме. Влияние мышечной активности настолько велико, что под ее длительным воздействием изменяются активность генетического аппарата и биосинтез белка, замедляется старение и предупреждаются многие заболевания; организм делается менее восприимчивым к вредным факторам.
Физические упражнения являются мощным средством сохранения на высоком уровне всех функциональных параметров организма.
Поэтому для поддержания и сохранения активного образа жизни старшего-предпенсионного поколения России (50+) необходимы регулярные занятия физическими упражнениями, так как они повышают функциональные возможности организма и корригируют уже развившиеся неблагоприятные изменения в органах и системах.
В городе Красноярск, по данным статистики, в 2022 году проживает порядка 149000 человек предпенсионного возраста от 50 до 65 лет.
По итогам Комплексного наблюдения условий жизни населения в 2018 году Росстатом отмечаются следующие причины непосещения занятий спортом в целом по Российской Федерации: • нет желания – 53,1 %; • нехватка времени – 25,8 %; • нет поблизости мест для таких занятий – 7,7 %; • высокая оплата – 7,2 %; • другие причины – 6,2 %.
Отсутствие мотивации для массового приобщения граждан к занятию спортом, особенно предпенсионного возраста 50+, отказа от курения и алкоголя происходит из-за недостаточной информированности о том, почему и как происходят изменения с человеческим организмом, каким образом можно побеждать или не допускать возрастные заболевания, как правильное питание и физическая активность влияет на здоровье. Многие люди возраста 50+ не спешат в спортивный зал считая, что здоровье — это «легко возобновляемый ресурс» и по этой причине не занимаются физкультурой, не инвестируют в собственную физическую форму.
Многие из тех, кто все же сделал первый шаг, уходят после первого посещения тренажерного зала из-за отсутствия необходимых знаний, физической формы или полученной травмы.
Для решения этих проблем необходим комплексный подход, который объединит информационную и практическую составляющие части и создаст условия для популяризации физической активности.

География проекта

Город Красноярск.

Целевые группы

1. - жители г. Красноярск предпенсионного возраста 50+