Проекты

Краткое описание

Автономная некоммерческая организация "Спортивно-досуговый центр "Здоровое Движение" реализует проект "Группа Шорского Долголетия - Движение Мудрых" на территории поселка Шерегеш Кемеровской области - Кузбасс в период с 01 февраля по 01 июня 2026 года. Проект направлен на вовлечение пожилого населения в возрасте от 55 лет и старше, ведущих малоподвижный образ жизни, в регулярные занятия спортом. Для достижения поставленной цели Проектом предусмотрена реализация комплекса обучающих и спортивных мероприятий по йоге, силовым тренировкам и адаптивному фитнесу, направленных на приобщение пожилого населения поселка Шерегеш к ведению здорового образа жизни посредством создания спортивного сообщества и внедрения устойчивых здоровых привычек.

В рамках деятельности по проекту запланировано проведение не менее 30 регулярных групповых и 120 индивидуальных тренировок для пожилых людей. Проведение 8 тематических лекций и мастер-классов о здоровом образе жизни и пользе регулярных занятий спортом. Организация прогулок на свежем воздухе, походов и пикников. Организация и проведение не менее 2х спортивно-массовых мероприятий и показательных выступлений направленных на популяризацию ЗОЖ среди старшего поколения.

Для оценки эффективности проекта и подтверждения положительного влияния физической активности на здоровье участников, будут проводиться регулярные замеры физического состояния и анкетирование целевой группы. Эти замеры, включающие оценку физической силы, гибкости, равновесия, позволят отслеживать динамику изменений в состоянии здоровья участников и объективно оценить вклад проекта в улучшение их физической формы и общего самочувствия. Полученные данные будут использованы для разработки персональных программ тренировок, с учетом возрастных особенностей и физического состояния участников.

Особое внимание в проекте будет уделено информированию целевой аудитории о пользе физической активности и здорового образа жизни в пожилом возрасте, а также о доступных и адаптированных возможностях для занятий йогой, силовыми тренировками и фитнесом. В рамках проекта запланировано создание чата для общения, как эффективного инструмента для коммуникации, обмена информацией и поддержки участников проекта, взаимодействия с тренерским составом и организаторами. Ключевым моментом проекта является создание спортивного сообщества с дружелюбной и поддерживающей атмосферой, в котором пожилые люди будут чувствовать себя комфортно и мотивированы заниматься физической активностью и вести здоровый образ жизни.

Данный проект реализуется на территории Шерегешского городского поселения впервые и является уникальным, так как предусматривает комплексный подход к решению проблемы малоактивного образа жизни среди граждан пожилого возраста на малых территориях. Мы уверены, что проект внесет значительный вклад в благополучие старшего поколения Шерегеша и станет ярким примером вовлечения пожилых людей в спортивную и социальную жизнь поселка.

Цель

1. Вовлечение граждан пожилого возраста от 55 лет и старше, проживающих на территории поселка Шерегеш и ведущих малоподвижный образ жизни, в регулярные занятия физической культурой, приобщение к ведению здорового и активного образа жизни посредством создания спортивного сообщества и внедрение устойчивых здоровых привычек, через реализацию комплекса обучающих и спортивных мероприятий по йоге, силовым тренировкам и адаптивному фитнесу в период с 01 февраля по 01 июня 2026 года.

Задачи

1. Информационное сопровождение проекта и привлечение участников.
2. Организация и проведение спортивных и образовательных мероприятий.
3. Формирование спортивного сообщества и повышение мотивации участников проекта.
4. Оценка результатов и завершение проекта.

Обоснование социальной значимости

Шерегеш является маленьким поселком Кемеровской области с население 10 136 человек, на 1 января 2025 года в Шерегешском городском поселении зарегистрировано 2 031 пенсионер, и не смотря на возросшую популярность Шерегеша и активное развитие горнолыжного курорта, в самом поселке наблюдается острый дефицит специализированных программ, направленных на поддержание активного образа жизни и здоровья пожилого населения и пенсионеров. Единственная организация, работающая с пожилым населением, «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов», располагает лишь одной группой с физкультурно-оздоровительной направленностью. К большому сожалению, эта группа не закрывает всю потребность пенсионеров на занятия спортом, поскольку далеко не все пожилые люди, проживающие в Шерегеше, соответствуют критериям получения социальной помощи, и, следовательно не имеют возможности посещать данную группу.

Анализ проведенного нами опроса (https://docs.google.com/forms/d/1SfyPHp7Qr1-YxYWp6S7CYt35PwnXkByAgpULAnykjnw/viewanalytics) среди жителей поселка Шерегеш пенсионного возраста, выявил значительную неудовлетворенность существующей спортивной инфраструктурой. 69% опрошенных считают ее неразвитой и неподходящей для пожилых, а 29% полагают, что она рассчитана преимущественно на молодежь и активное население. Более 55% опрошенных выразили желание заниматься спортом чаще, однако основным сдерживающим фактором назвали отсутствие специализированных спортивных программ, адаптированных для пожилого возраста.

Более 70% участников, проведенного нами опроса, подчеркнули значимость занятий в группе с ровесниками и признались, что могут испытывать дискомфорт на тренировках с молодыми или более подготовленными людьми. Это свидетельствует о необходимости создания групп для занятий, учитывающих не только возрастные особенности, но и психологические аспекты, позволяющие пожилым людям чувствовать себя уверенно и комфортно на регулярных занятиях физической культурой.

Помимо инфраструктурных проблем для занятия спортом, существенное влияние оказывают и климатические особенности поселка. В летний период многие пенсионеры в Шерегеше поддерживают физическую активность занимаясь пешими прогулками и работами на дачных участках. С наступлением зимы, сложные погодные условия и обильные снегопады ограничивают возможности для безопасного передвижения на свежем воздухе, что приводит к уменьшению физической активности и ухудшению самочувствия в зимний период. Эта сезонная зависимость подчеркивает необходимость создания доступных условий для занятий физической культурой в закрытых помещениях, особенно в зимние месяцы, чтобы обеспечить поддержание здоровья и активного образа жизни пожилых людей круглогодично.

В ходе проведенных глубинных интервью было выявлено, что, несмотря на понимание важности физической активности для поддержания здоровья и долголетия, многие пожилые люди в Шерегеше сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации и испытывают лень. Для большинства пожилых людей, наличие компании и поддержка единомышленников являются важным фактором мотивации к занятиям спортом. Чувство общности, возможность делиться опытом и поддерживать друг друга создают благоприятную атмосферу, способствующую регулярному посещению тренировок и преодолению психологических барьеров, связанных с ленью и отсутствием уверенности в своих силах.

Согласно статистическим данным доклада Министерства спорта РФ, о реализации Стратегии в 2024 году доля граждан систематически занимающихся физической культурой и спортом в возрасте от 55 до 79 лет включительно составляет 26,5 % от общей численности граждан старшего возраста. Это самый низкий показатель среди всех возрастных категорий. К сожалению, с возрастом происходит «провал» в физической активности населения, однако в пожилом возрасте особенно важно уделять повышенное внимание своему физическому здоровью. Со временем человеческий организм имеет свойство изнашиваться, а жизненные силы - ослабевать. Регулярные физические нагрузки помогают замедлить процессы старения, улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, увеличить силу мышц и подвижность в суставах, снизить бытовой травматизм, улучшить координацию движений.

Проект "Группа Шорского Долголетия - Движение Мудрых" направлен на комплексное решение следующих ключевых проблем, с которыми сталкиваются граждане пожилого возраста (от 55 лет и старше), проживающие в поселке Шерегеш и ведущие малоподвижный образ жизни:
• Недостаточная физическая активность, приводящая к ухудшению здоровья, снижению функциональных возможностей организма.
• Отсутствие доступной и адаптированной инфраструктуры для занятий физической культурой, учитывающей возрастные потребности и возможности пожилых людей.
• Недостаток информации и мотивации для ведения здорового образа жизни, а также отсутствие поддерживающего сообщества, способствующего формированию устойчивых привычек к физической активности.

География проекта

пгт. Шерегеш, Таштагольский муниципальный район, Кемеровская область - Кузбасс

Целевые группы

1. Граждане пожилого возраста от 55 лет и старше, проживающие на территории поселка Шерегеш, ведущие малоподвижный образ жизни и желающие улучшить свое физическое здоровье посредством регулярных занятий физической культурой и приобщения к здоровому образу жизни.