Проекты

Краткое описание

Основа здорового образа жизни - это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Основная проблема пожилых людей – ухудшение здоровья. Они чувствуют упадок сил, страдают от обострения хронических заболеваний. Неоднократно было доказано, что здоровье и благополучие пожилых людей тесно связано с их образом жизни. Наш проект "Наш путь по дороге Здоровья" направлен на развитие и применение практик здорового образа жизни людей старшего поколения (55 и старше) Южноуральского городского округа. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни. Популяризация разнообразных методик сохранения здоровья и познавательно - просветительских практик положительно влияет на формирование здоровье сбережения пожилых людей. Это помогает им ознакомится с важными аспектами здоровья и благосостояния (советы о физической активности, правильном питании, уходе за здоровьем и долголетием). В рамках представленного проекта на базе городского Совета ветеранов будет создан Центр "Сообщество ЗОЖ". Проект включает комплекс различных по тематике мероприятий и практик, которые создадут условия для укрепления здоровья, профилактику заболеваний, улучшения физического и психологического состояния и также повышения социальной активности. Это комплекс мероприятий и оздоровительных практик: литературная гостиная "С книгой к здоровью", "Аквааэробика 55+", туристический слет "На активной волне", тренинг "Осень жизни-психологические проблемы пожилых людей", мастер - класс и уроки косметолога "Лайфхаки зрелой красоты", зарядка для ума "Шахматно - шашечный турнир", физкультурный комплекс занятий "Здоровье - наша цель", оздоровительный комплекс "Гимнастика для шеи" доктора Шишонина А.Ю., активная ходьба "Северная ходьба - путь к здоровью", спортивное соревнование "Возраст спорту не помеха". "Сообщество ЗОЖ" станет Центром привлечения целевой аудитории к здоровому образу жизни и участником общегородских спортивно - оздоровительных мероприятий. В процессе популяризации и просвещения целевой аудитории (о преимуществах сбережения здоровья, правильного сбалансированного питания и профилактики заболеваний) будут изготовлены и распространены информационные материалы (буклеты) о ролевых моделях - знаменитостях, спортсменах которые стали символами здорового старения. Программа проекта повысить у людей знания, мотивацию и
активизирует решимость в принятии решений в пользу своего здоровья и благополучия. И позволит людям старшего поколения Южноуральского городского округа максимально использовать ресурсы своего организма для более активного и полноценного образа жизни

Цель

1. Укрепление здоровья и повышение продолжительности жизни людей старшего поколения Южноуральского городского округа через реализацию практик здорового образа жизни

Задачи

1. привлечение внимания людей старшего поколения к реализации проекта
2. формирование знаний по здоровому образу жизни путем просветительской деятельности
3. активация восстановительных процессов и возможностей организма для сохранения здоровья и улучшения качества жизни целевой аудитории
4. организация физкультурно - оздоровительной деятельности по укреплению и сохранению здоровья у людей старшего поколения

Обоснование социальной значимости

В современном мире здоровье человека и его установка на здоровый образ жизни относится к главным жизненным ценностям и представляется как норма жизни и это в полной мере относится к людям старшего поколения. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» — один из национальных проектов России и его претворение в жизнь началось 1 января 2025 года и будет рассчитано до 2030 года. О запуске нового нацпроекта 29 февраля 2024 года в рамках Послания Федеральному собранию РФ объявил Президент Российской Федерации Владимир Путин (https://znanierussia.ru/articles/). Главная цель — укрепление здоровья, профилактика болезней и повышение ожидаемой продолжительности здоровой жизни в России до 78 лет к 2030 году. Зачастую лица пожилого возраста с выходом на пенсию сталкиваются с множеством проблем, касающихся их досуга и включенности в жизнь общества. Активное восприятие действительности сменяется малоподвижным образом жизни погружением в себя и в свои "болячки". С возрастом происходит изменение ритма жизни, заметные изменения в физическом состоянии, состоянии здоровья, привычек питания и вкусов. Особенности возрастной категории, требуют особого внимания со стороны общества. Старение организма - это неизбежный процесс! и условный "старт" к активным занятиям по сбережению своего здоровья, сдерживанию данного процесса и перспективам к активному долголетию. В городе Южноуральске на 1 января 2025 года численность населения составляет 37 561 человек, в возрасте от 30 до 60 лет -16 165 человек, пожилых людей от 60 лет - 8188 человек и старше 80 - 526 человек (ttps://bdex.ru/naselenie/chelyabinskaya-oblast/ujnouralsk/?ysclid=m7u5y56upy532764633). Одним из эффективных и действенных приемов социальной включенности пожилых людей, является занятость и досуговая деятельность. На базе городского Совета ветеранов функционирует ряд клубов по организации досуга пожилых это студия декоративно – прикладного творчества «Мотив», литературный кружок «Южноуральская Лира», клуб "Любителей русской народной песни", объединение садоводов "Дачник" и клуб по "Северной ходьбе". По мнению участников клубных формирований самой, результативной формой оздоровления пожилых является ходьба по специальной технике с использованием палок (скандинавская ходьба). Нами было проведено анкетирование, среди участников клуба "Северная ходьба", которое помогло выявить, что участие в данном досуге улучшает самочувствие людей старшего поколения. В анкетированном опросе приняло участие 20 респондентов в возрасте от 55-75 лет. ( См. результаты в разделе "О проекте" п.8.1). Всем 100% участникам опроса нравится заниматься скандинавской ходьбой, 75% считают не обязательным присутствие инструктора, 100% подтвердили эффективность данного направления в улучшении своей физической формы. Проведя устный опрос и проанализировав результаты анкетирования пришли к выводу о необходимости комплексного подхода по оздоровлению пожилых людей с использованием практик здорового образа жизни. Применение комплекса физкультурно оздоровительных мероприятий (туристический слет, спортивная эстафета, шахматно - шашечный турнир), тренировок (в зале, на свежем воздухе, в бассейне) и ряда мероприятий просветительской направленности при соблюдении ЗОЖ, улучшит и обеспечит качество жизни целевой аудитории. В рамках проекта на базе городского Совета ветеранов будет создан Центр "Сообщество ЗОЖ", где будет оборудован тренажерный мини зал для вовлечение ветеранов к регулярным занятиям оздоровительной физкультурой. Проект включает комплекс различных по тематике мероприятий и практик, которые создадут условия для сбережения здоровья, улучшение физического и психологического состояния, профилактику заболеваний и повышение активности целевой аудитории. В программе мероприятий будут применены аспекты здорового образа жизни (физическая активность, укрепление иммунитета, правильное сбалансированное питание, профилактика стресса и положительный эмоциональный настрой). Эти мероприятия призваны донести не только полезную и деятельную информацию, но и создать атмосферу поддержки и взаимопонимания. Преимущества популяризации здорового образа жизни это улучшение физического и психического здоровья, уменьшение риска возникновения различных заболеваний и повышение качества жизни. Новая общеоздоровительная деятельность - это новое начинание в городском Совете ветеранов которое выработает привычку к регулярным занятиям по сбережению здоровья и физической активности. Изменить свой образ жизни в любом возрасте под силу каждому и это несомненно окажет положительное влияние и создаст у людей старшего поколения Южноуральского городского округа удовлетворенность жизнью и увеличит ее продолжительность.

География проекта

Челябинская область, город Южноуральск

Целевые группы

1. старшее поколение Южноуральского городского округа ( 55 и старше)