Проекты

Краткое описание

Проект "Спортивное утро" реализуется Липецкой региональной общественной организацией по продвижению здорового образа жизни «Здоровый Липецк» в городе Липецке. Наш проект направлен на сохранение здоровья населения путем вовлечения жителей среднего и старшего возраста г. Липецка в процесс здорового образа жизни, влияющего на здоровье, физическую форму и общее благополучие (не только физическое, но также психологическое и социальное), посредством организации массовых занятий физической культурой и спортом на территории Центрального пляжа и Зеленого острова г.Липецка. Принять участие в проекте смогут как жители города Липецка, ранее участвовавшие в проекте "Спортивное утро", и отметившие положительные изменения общего самочувствия, улучшение физических данных-силы, гибкости,выносливости, и желающие в 2024 году продолжать заниматься бесплатно физкультурой в группах на свежем воздухе, так и жители города, которые только начинают свой путь в ЗОЖ и им нужна квалифицированная помощь в этом вопросе. Специальные тренировочные программы, разработанные профессиональным тренерским составом партнера проекта "ООО Праймнова" с учетом возраста и различных исходных физических данных, помогут людям, которые никогда ранее не занимались спортом, адаптироваться к физической нагрузке, а не новичкам - улучшить свои спортивные показатели в сравнении с начальными. Регулярность проводимых занятий и контроль со стороны тренера поможет новичкам освоить программу из базовых упражнений, приобрести навык самостоятельного их выполнения, возможного в любом месте, в том числе и домашних условиях в последующем. В конце каждого занятия предусмотрены короткие просветительные блоки бесед, обсуждений и ответов на вопросы участников проекта профильными специалистами, с целью пропаганды важности ведения здорового образа жизни, формирования здоровых привычек, способствующих сохранению и улучшению здоровья, профилактике заболеваний, активному долголетию населения города Липецка . В рамках проекта проводятся массовые спортивные мероприятия - соревнования, турниры, велосипедные заезды, экскурсии, сплавы на сапах, участвуя в которых люди получают возможность социализироваться, принимая за основу здоровый активный образ жизни. Результатом таких мероприятий будет внедрение в привычный образ жизни систематических занятий физкультурой, улучшение показателей здоровья, развитие физической силы, гибкости, выносливости, а также увеличение продолжительности, частоты и интенсивности физической нагрузки.

Цель

1. Создание условий для вовлечения жителей среднего и старшего возраста г. Липецка в процесс изменения поведения, сохраняющего и укрепляющего здоровье, улучшающего физическую форму и общее благополучие (не только физическое, но также психологическое и социальное) .

Задачи

1. 1) Вовлечь взрослое населения г.Липецка (30-59 лет) в процесс ведения здорового образа жизни
2. 2) Интегрировать физическую активность и правила полноценного рационального питания в повседневный образ жизни членов целевых групп.
3. 3) Закрепить навык самостоятельного выполнения базовых физических упражнений, увеличить индивидуальные показатели силы, гибкости и выносливости , а также продолжительности, частоты и интенсивности регулярной физической активности, по сравнению с начальной (до начала проекта) у участников проекта.

Обоснование социальной значимости

В настоящее время в РФ реализуются программы по развитию физической культуры и спорта, направленные на сохранение населения, здоровье и благополучие людей согласно указа Президента РФ от 21.07.2020 года «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года». В Липецкой области доля граждан в возрасте 3-79 лет, систематически занимающихся физической культурой и спортом за 2022 составила 53,8 %. Этот фактор является одним из основных показателей федерального проекта «Спорт-норма жизни» национального проекта «Демография», а так же стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года (http://info.sport48.ru/node/23979). Основную часть населения, занимающегося физкультурой и спортом составляют жители в возрасте от 3 до 29 лет. В городе Липецке проживает всего 490428 человек, дети до 6 лет -50667, подростки от 7 до 17 -60202, молодежь от 18 до 29 -60838, взрослые от 30 до 59 лет - 218 877 - , пожилые старше 60 лет - 110 869, долгожители старше 80 лет - 7120. ((http://48.rosstat.gov.ru/) Почти 65 % населения всего города - это взрослые люди (30-59 лет), нуждающиеся в организации условий для приобщения их к здоровому образу жизни, оказывающему положительное действие на организм в целом, на улучшение физических показателей и продление социально-активной жизни. В Липецке сохраняется недостаточный уровень вовлеченности населения среднего и старшего возраста в регулярные занятия физической культурой и спортом, а от этого напрямую зависит увеличение продолжительности жизни, в том числе социально-активной. Именно эта категория людей-основное население, которое скоро будет входить в пожилой возраст, и крайне важно помочь им сохранить свое здоровье и привить здоровые привычки, чтобы они своим примером в том числе воспитывали более молодое поколение, основываясь на ЗОЖ. По данным ВОЗ, физически активные взрослые люди по сравнению с малоактивными имеют гораздо-меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, рака толстой кишки и молочной железы, депрессии, переломов костей. К основным факторам риска возникновения указанных заболеваний и скорости их развития относятся - несбалансированное питание, недостаточная физическая активность, ожирение и вредные привычки, то есть именно те факторы, на которые каждый человек может повлиять самостоятельно, поддерживая здоровый образ жизни. Кроме того, зачастую, по данным проведенных нашей организацией исследований, у жителей города нет достаточных знаний о правильном сбалансированном полноценном рационе питания; нет профессионального тренера, который мог бы помочь поставить технику выполнения движений; материальных средств для удовлетворения этих потребностей в профессиональном фитнес клубе, а также времени и мотивации, чтобы изучать это все самому и заниматься физической культурой самостоятельно. В ходе бесед с жителями г. Липецка, выяснилось, что 60% опрошенных хотят вести здоровый образ жизни, имеют потребность в сохранении своего здоровья, но они не знают как начать правильно, потому что в интернете масса противоречивой информации по этому поводу. Часть опрошенных думают, что это сложно и у них не получится. Часть начинают сами, но спустя какое-то время прекращают, потому что не хватает мотивации и единомышленников рядом. И также есть люди старшего возраста, которые говорят, что самостоятельно боятся начинать, так как думают, что неправильно будут выполнять движения и навредят себе, а вот с тренером бы занимались. Обобщив все опросы наша группа пришла к выводу, что у населения г. Липецка среднего и старшего возраста (30-59 лет) имеется потребность в создании условий для занятий регулярной физической культурой , но им мешает несколько факторов:
1) Люди не имеют финансовой возможности посещать платные организации, предоставляющие услуги в сфере физической культуры,
2) Не имеют достоверных знаний о здоровом образе жизни, физической активности и питании, так как информация в интернете противоречива, они не знают чему верить и как применять,
3) Им необходим квалифицированный тренер по обучению физическим упражнениям, так как жители полагают, что :"В движении - жизнь" (это был самый частый ответ), но боятся, что неправильно будут выполнять движения и вместо пользы навредят себе,
4) Им необходима мотивация, поддержка единомышленников, таких же как они людей с начальным уровнем физической подготовки.
Проект "Спортивное утро" поможет решить указанные проблемы путем посредством организации бесплатных массовых занятий физической культурой и спортом на территории Центрального пляжа и Зеленого острова г.Липецка, в результате которых люди поймут принципы здорового образа жизни, научатся выполнять базовые физические упражнения, улучшат свои показатели силы, гибкости и выносливости, а также увеличат продолжительность, частоту и интенсивность регулярной физкультуры, будут общаться в социально-активной среде единомышленников продвижения здорового образа жизни.

География проекта

Территория г. Липецка

Целевые группы

1. Взрослое население г. Липецка (30-59 лет), не имеющие опыта физподготовки, желающие заниматься физкультурой бесплатно на свежем воздухе Взрослое население г. Липецка (30-59лет), имеющие базовый уровень физподготовки, желающие заниматься бесплатно на свежем воздухе и улучшить свои показатели.