Проекты

Краткое описание

Проект направлен на увеличение возможностей для сохранения здоровья и повышения социальной активности людей старшего поколения, проживающих в муниципальных районах Татарстана. А также на решение крайне актуальной на сегодняшний день проблемы восстановления здоровья после перенесенного COVID-19. Постковидный синдром может проявляться в повышенной утомляемости, нарушении памяти, снижении когнитивных функций, более выраженном поражении легких и сердца, нередко отмечается тромбообразование. Особенно необходимо восстановление людям старшего поколения, нередко имеющим сопутствующие заболевания.
Планируется создание 3-х Центров здоровья и долголетия в Набережночелнинском, Высокогорском, Чистопольском районах республики. Программа работы центров включает регулярное проведение следующих занятий:
1.Адаптивная лечебная физкультура, направленная на общее укрепление организма и позволяющая поддерживать функциональную деятельность всех органов и систем как в физическом, так и психическом плане;
2.Скандинавская ходьба, являющаяся одним из лучших вариантов двигательной активности и поддержания здоровья для людей старшего возраста;
3.Дыхательная гимнастика – стимулирует кровообращение, тренирует дыхательные мышцы, повышает эластичность легочной ткани, улучшает дренаж бронхов. Является важной частью реабилитации после перенесенного COVID-19;
4.Консультации психолога, занятия со специалистом по когнитивным функциям. Целью данных занятий является сохранение психологического здоровья личности, с учетом возрастных особенностей, восстановление когнитивных функций, нарушенных в следствие перенесенной болезни.
Занятия будут проводиться в оффлайн и онлайн форматах. Участие в занятиях Центров примут не менее 210 человек в возрасте от 50-ти лет. В каждом Центре на постоянной основе будет работать сотрудник, соответствующий необходимым требованиям и прошедший специальную подготовку для целей проекта. В его обязанности входит проведение занятий по ЛФК, составление графика занятий центра, ведение записи и журнала посещений, контроль за общим физическим состоянием благополучателей (измерение пульса, давления, температуры). Обязательным условием станет обучение сотрудников Центров навыкам оказания первой помощи.
В рамках проекта будут созданы обучающие видеоролики с участием квалифицированных специалистов, в том числе врача пульмонолога, нутрициолога, кинезиолога, на темы: методики дыхательных упражнений, техника скандинавской ходьбы, здоровое питание, кинезиологические упражнения, ментальная арифметика. Трансляция данных видео будет организована в Центрах, а также в открытом доступе в Интернете.
С целью расширения круга общения и укрепления дружеских связей между участниками, планируется организация совместных чаепитий и культурно-досуговых мероприятий, с учетом запросов благополучателей. Планируется привлечение участников проекта к движению «серебряных» волонтеров, благодаря чему они смогут помогать нуждающимся, быть полезными обществу и чувствовать свою востребованность.

Цель

1. Улучшение качества жизни и создание условий для активного и здорового долголетия для людей старшего возраста, проживающих в муниципальных районах Республики Татарстан, а также для восстановления их здоровья после перенесенного COVID-19

Задачи

1. Обеспечить информационное и организационное сопровождение мероприятий проекта
2. Создать условия для укрепления физического здоровья участников проекта и его восстановления после перенесенного COVID-19
3. Способствовать улучшению психоэмоционального состояния участников проекта и повышению их социальной активности

Обоснование социальной значимости

Старение населения сегодня признано экспертами одним из основных глобальных вызовов развитию общества. Для людей старшего возраста наиболее характерны проблемы материальных трудностей, одиночества, неудовлетворительного состояния здоровья. Для жителей муниципальных районов также актуальны проблемы недостаточного уровня развития социальной инфраструктуры, изолированности и территориальной удаленности проживания от учреждений социального обслуживания, ограниченного доступа ко многим социальным услугам (медицинскому обслуживанию, образованию, психотерапевтической помощи, услугам в сфере культуры, досуга). Среди жителей сельских населенных пунктов преобладают одиноко проживающие пенсионеры, оставшиеся без помощи и поддержки близких родственников, которые в большинстве случаев мигрировали в крупные города.
По информации Министерства труда, занятости и социальной защиты Республики Татарстан, в республике 115 тысяч одиноких и одиноко проживающих людей преклонного возраста, из которых более 100 тысяч человек – активные пенсионеры (http://tetyushy.ru/news/obshchestvo/v-tatarstane-rabotaet-goryachaya-liniya-dlya-odinokikh-pozhilykh-lyudey).
Одиночество людей старшего возраста – это острая социальная проблема, о которой необходимо открыто говорить, и которую необходимо решать всеми доступными методами. Чувство одиночества может возникать вне зависимости от того, есть ли кто-то рядом или нет, однако чаще всего оно связано с оторванностью от социума и невозможностью осуществлять полноценную коммуникацию с другими людьми. Очень многие люди преклонных лет сталкиваются с тем, что все их привычное окружение покидает их: родственники отдаляются, создают свои семьи, старые друзья и знакомые умирают. Фактически, вокруг человека создается некий социальный вакуум, вырваться из которого собственными силами практически невозможно. Постепенно к этому прибавляются проблемы со здоровьем, страх собственной смерти, возникают обиды на детей и внуков из-за недостаточного внимания с их стороны.
По данным Минздрава РФ, вместе с продолжительностью жизни растёт и количество заболеваний людей старшего возраста. Если 30-40 лет назад старость ассоциировалась с проблемами суставов, ухудшением зрения и слуха, то в 21 веке на первое место вышли болезни, связанные с системами кровообращения и пищеварения. Лидерами возрастных заболеваний являются гипертония и сердечная недостаточность. Среди основных причины данных заболеваний выделяют излишний вес, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, неблагоприятная психологическая атмосфера. По данным МинЗдрава РТ, 87% татарстанских пенсионеров умирают от заболеваний системы кровообращения (https://news.myseldon.com/ru/news/index/203000655).
В последние 2 года указанные проблемы обострились в связи с возникновением COVID-19. Более тяжелые формы протекания болезни, отягощенной сопутствующими хроническими заболеваниями, и ее последствия (постковидный синдром), страх заболеть и вынужденная самоизоляции для лиц старше 60-ти лет - эти факторы отразились как на физическом, так и психологическом здоровье людей старшего возраста. Последствиями заболевания на протяжении недель и даже месяцев становятся быстрая утомляемость, чувство слабости, головные боли, снижение физической выносливости, одышка, затрудненное откашливание, дискомфорт при необходимости долго или громко говорить, риск обострения и прогрессирования всех хронических заболеваний, фиброз легких, повышение риска инфаркта и инсульта, психические и когнитивные нарушения. Для того, чтобы вернуть потерянное здоровье, необходимо длительное восстановление, включающее постепенно увеличивающуюся аэробную нагрузку под контролем инструктора. Для этого идеально подходят ЛФК, скандинавская ходьба, дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. Однако для жителей сельских районов, в отличии от крупных городов, такого рода организованные занятия практически не доступны. А приобрести путевку в санаторий могут позволить себе очень немногие.
Для того, чтобы минимизировать негативные последствия, связанные с коронавирусом, а также изменения, связанные с возрастным фактором, и поддерживать физическое и ментальное здоровье на достаточно высоком уровне, необходимо заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни и быть социально активными. На решение этих задач и направлен наш проект. Участие в проекте позволит людям серебряного возраста укреплять свое здоровье и жить более полной и насыщенной жизнью.

География проекта

Набережночелнинский, Высокогорский, Чистопольский муниципальные районы Республики Татарстан

Целевые группы

1. Жители Высокогорского, Чистопольского, Набережночелнинского муниципальных районов Республики Татарстан в возрасте от 50-ти лет