Проекты

Краткое описание

На территории города Давлеканово проживает более 6 тысяч людей пенсионного возраста. Они являются очень активной группой населения. Благодаря большому количеству свободного времени они могут заниматься активными видами деятельности и спортом. В прошлом году мы создали условия для занятий спортом для граждан старшего возраста. Сегодня более 60 активных пенсионеров занимаются скандинавской ходьбой и плаваньем. Благодаря этим занятиям у них значительно улучшилось физическое и эмоциональное состояние. Мы провели анкетированием среди активистов и увидели, что более 70 % желают заниматься дополнительным видом спорта - йогой. Решение данной задачи мы видим в организации спортивного направления по занятиям йогой для пенсионеров города Давлеканово. В рамках реализации проекта "Гармония тела и духа" будут проходить занятия йогой в четырех разных районах города с 4-мя группами 2 раза в неделю продолжительностью не менее 1 часа. В каждой группе будет не менее 10 граждан старшего возраста. Инструктор будет проводить занятия в зале и на открытом воздухе.
В результате реализации проекта на территории города Давлеканово появится новое спортивное направление. Пенсионеры смогут бесплатно заниматься йогой и выполнять дыхательные практики. Проект позволит продлить жизнь людей старшего поколения, сохранить здоровье, повысить уровень знаний о здоровом образе жизни, что даст возможность улучшить свое физическое и состояние, создаст условия для формирования эмоционального благополучия, бережного отношения к себе.
Мастерами йоги совместно с врачами-реабилитологами разработаны йога-протоколы для улучшения самочувствия после коронавирусной инфекции – особые последовательности поз и дыхания. Занятия йогой внесут неоценимую пользу в процесс реабилитации после перенесенной инфекции Сovid-19.
В рамках реализации проекта будет организован фестиваль посвященный Международному дню йоги. В нашем городе этот вид спорта совсем не развит и жителям города будет очень интересно узнать об этой древней индийской практике. 23 июня 2023 года не менее 80 жителей города Давлеканово присоединится к тысячи людей во всем мире, объединенных общей целью быть здоровыми, сильными и счастливыми. Благодаря проведенному фестивалю граждане города Давлеканово узнают много интересных фактов о йоге. Смогут бесплатно познакомиться со стилями йоги, самостоятельно опробировать асаны и дыхательные практики. Данное мероприятие позволит привлечь дополнительное число граждан для занятий йогой.
По результатам реализации проекта будет проведено заключительное мероприятие с участием всех пенсионеров, обученных навыкам йоги и приглашенных. В процессе мероприятия среди участников групповых занятий будет проведено анкетирование с целью оценки улучшения самочувствия по результатам тренировочных занятий йогой. Организованы показательные выступления выпускников и мастер-классы для новичков. В конце будет представлена презентация по всем этапам занятий в рамках реализации проекта "Гармония тела и духа".

Цель

1. Создание условий в городе Давлеканово для занятий йогой для граждан старшего возраста, с целью сохранения и укрепления их здоровья

Задачи

1. Организация тренировок по йоге для пенсионеров города Давлеканово
2. Информационное сопровождение проекта "Гармония тела и духа"

Обоснование социальной значимости

Наш Центр социального обслуживания населения "Благое дело" предоставляет социальные услуги на дому гражданам Давлекановского района и города Давлеканово. Сегодня на обслуживании 560 человек, 522 из которых граждане пенсионного возраста. Мы знаем, что один из основных факторов, который приводит человека к инвалидности – это заболевания опорно-двигательного аппарата и заболевания сердечно-сосудистой системы. По статистическим данным более 60 % граждан пенсионного возраста страдают этими заболеваниями.
На территории города Давлеканово проживает более 6 тысяч людей пенсионного возраста. Они являются очень активной группой населения. Благодаря большому количеству свободного времени они могут заниматься активными видами деятельности и спортом. В прошлом году мы создали условия для занятий спортом для граждан старшего возраста. Сегодня более 60 активных пенсионеров занимаются скандинавской ходьбой и плаваньем. Групповые занятия проходят в четырех разных районах города. В процессе занятий каждая группа превратилась в дружную сплоченную команду. Мы проведи анкетирование этой группы людей и сделали вывод, что более 70 % пенсионеров желают дополнительно заниматься другим видом спорта, большинство указали йогу. Йога очень мобильный вид спорта, ведь для занятий не нужно ничего кроме ковриков и расслабляющей музыки. Мы решили создать условия для занятия этим видом спорта. В рамках проекта «Гармония тела и духа» будут организованы занятия йогой для 4-х групп по 10 человек под руководством опытного инструктора. Планируется провести не менее 150 занятий в зале и на открытом воздухе.
У пожилых людей часто возникает ощущение беспомощности, упадка душевных сил, обреченности перед неумолимо надвигающейся старостью. Йога помогает пожилым людям тренировать свое тело и душу. Они следуют древней восточной мудрости׃ "молодость – означает гибкость тела и мысли".
Отличительная особенность занятий йогой в пожилом возрасте – тщательный подбор упражнений. Также упор делается на дыхательную гимнастику, способствующую насыщению кислородом тканей тела и релаксацию, помогающую обрести душевное равновесие. Данный проект направлен на предоставление целевой аудитории возможности познакомиться и приобрести навыки самостоятельных занятий в одной из самых известных, эффективных и физиологически обоснованных систем традиционного оздоровления на базе классической йоги по методу Б.К.С. Айенгара. В результате реализации проекта, пенсионеры смогут воспользоваться услугами оборудованных залов и опытного инструктора, приобрести навыки, достаточные для дальнейших самостоятельных занятий. По мнению опытных мастеров йоги, больших успехов в практике достигают именно люди, пересекшие пятидесятилетний возрастной рубеж, поскольку их умение концентрироваться находится на максимально высоком уровне. Занятий йогой практикуют даже в некоторых пансионатах, поскольку ее благотворное воздействие на организм человека очевидно. Пандемия COVID-19 принесла много горя и страданий людям во всем мире. Помимо непосредственного воздействия на физическое здоровье, пандемия COVID-19 также оказывает пагубное воздействие на психику людей, особенно старшего возраста, вызывая депрессию или панические атаки, поскольку ограничения, связанные с пандемией, продолжают действовать в различных формах во многих странах. Это подчеркивает настоятельную необходимость решения проблемы психического здоровья людей. Важность занятий йогой, которые способствуют укреплению как физического, так и психического здоровья никогда не была столь актуальной. Во время пандемии люди по всему миру занимаются йогой для укрепления здоровья, а также для борьбы с социальной изоляцией и депрессией. Йога также играет значительную роль на стадии лечения и восстановления пациентов с COVID-19.
Многие пенсионеры хотят заниматься йогой, но к сожалению не умеют пользоваться современными гаджетами и не пользуются интернетом, где созданы сайты для занятий йогой онлайн. Они для них не доступны. Также для пожилых граждан очень важно общение со сверстниками и единомышленниками. Дефицит общения восполнят очные групповые занятия.
В рамках реализации проекта будет организован фестиваль посвященный Международному дню йоги. В этот день во всем мире тысячи людей, объединенных общей целью быть здоровыми, сильными и счастливыми, собираются вместе. В 2023 году город Давлеканово тоже присоединится к этим мероприятиям. В нашем городе этот вид спорта совсем не развит и жителям нашего города будет очень интересно узнать об этой древней индийской практике. Йога является бесценным даром древних традиций Индии. По результатам реализации проекта будет проведено заключительное мероприятие с участием всех пенсионеров, обученных навыкам йоги и приглашенных. В процессе мероприятия среди участников групповых занятий будет проведено анкетирование с целью оценки пользы занятий йогой и организованы показательные выступления и мастер-классы для новичков. В конце будет представлена презентация по всем этапам реализованного проекта.

География проекта

г. Давлеканово

Целевые группы

1. Мужчины старше 60 лет и женщины старше 55 лет города Давлеканово, желающие заниматься йогой