Проекты

Краткое описание

Проект "Целительный вдох. Здоровье без лекарств. Программа оздоровления для людей пожилого возраста" направлен на помощь пожилым людям, проживающим в домах престарелых. Цель проекта - помочь овладеть дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Проект направлен на улучшение самочувствия, укрепление здоровья, профилактику острых респираторных заболеваний и, что немаловажно, - на повышение настроения и улучшение психологического состояния пожилых людей.
Командой проекта разработан комплекс мероприятий на 10 месяцев, который предусматривает:
- проведение лекций, рассказывающих о пользе гимнастики Стрельниковой,
- набор трех групп общей численностью не менее 50 человек,
- проведение с группами обучающих тренингов по правильному выполнению дыхательных упражнений,
- проведение комплекса оздоровительных занятий с инструктором,
- выявление "заводилы" среди участников и подготовка из него инструктора по дыхательной гимнастике,
- а также издание методических материалов и их раздача участникам.
Наиболее интенсивные занятия предполагается проводить в период весенних и осенних массовых эпидемий простудных заболеваний (февраль-апрель и октябрь-ноябрь 2025 года)
В ходе реализации проекта пожилые люди овладеют методикой дыхательной гимнастики Стрельниковой, смогут в дальнейшем её самостоятельно практиковать.
Также в ходе обучения предполагается выявить не менее 3 неформальных лидеров из числа занимающихся, которых дополнительно подготовить и проинструктировать для ведения мини-групп по гимнастике Стрельниковой после окончания проекта.
По окончании проекта совместно с "заводилами" и представителем администрации социальных учреждений будет составлено расписание на следующий 2026 календарный год для дальнейших занятий дыхательной гимнастикой Стрельниковой с пожилыми людьми - пациентами социальных учреждений, в которых реализовывался данный проект.

Цель

1. Провести комплекс оздоровительных мероприятий с помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой. Обучить методике самостоятельного оздоровления с помощью дыхательной гимнастики.

Задачи

1. 1. Провести лекции, рассказать о дыхательной гимнастике Стрельниковой и показать как с ее помощью можно улучшить свое здоровье
2. 2. Набрать три группы пожилых людей для освоения методики оздоровления с помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой
3. 3. Научить правильно делать гимнастику Стрельниковой
4. 4. Провести курс оздоровительных занятий с целью улучшения здоровья участников
5. 5. Выявить среди участников потенциальных инструкторов и подготовить их методически
6. 6. Составить и напечатать брошюру с методикой проведения занятий для раздачи участникам проекта
7. 7. Освещать проект в средствах массовой информации и сети Интернет
8. 8. Составить расписание самостоятельных занятий в группах на 2026 год, раздать брошюры

Обоснование социальной значимости

Целевая группа - это люди пожилого возраста 60-90 лет, проживающие в доме престарелых, а так же посещающие центры социального обслуживания пенсионеров Центрального и Фабричного районов города Костромы.
У данной категории граждан, как правило, наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем, они нуждаются в лечении и посторонней помощи.
Пожилые люди хотели бы улучшить свое здоровье, они проявляют интерес к занятиям физкультурой, но в виду слабой воли и отсутствия привычки заниматься физкультурой, им необходим наставник, инструктор, который будет для них источником энергии и мотивации.
Мы провели опрос среди потенциальной целевой аудитории занятий - пожилых людей города Костромы. 63,7% ответили, что хотели бы заниматься посильной физической активностью. 84% сказали, что для занятий им требуется мотиватор, организатор, т.к. сложно самим себя организовать. Опрос проходил в июне-сентябре 2024г. в городе Кострома. В опросе приняли участие 308 человек в возрасте от 65 до 82 лет.
В штате большинства учреждений отсутствует специалист по ЛФК, т.е. заниматься физкультурой с подопечными в домах престарелых просто некому.
Согласно исследованию БФ "Помощь пожилым" в штате только 5,2% учреждений есть врач ЛФК, а в 9,3% учреждений врачей нет вообще.
Результаты Всероссийского социологического исследования мнений руководителей государственных домов-интернатов для пожилых, инвалидов и ветеранов.
https://fond60.ru/documents/issledovanie/
Также на основе личного опыта проведения занятий в доме престарелых, констатируем наличие высокого интереса к занятиям и готовности заниматься под руководством специалиста.

Что изменится если мы это сделаем?
Люди освоят сильную оздоровительную технику и смогут самостоятельно укрепить свое здоровье и в дальнейшем поддерживать его в хорошем состоянии без посторонней помощи и дополнительных затрат средств. Наличие инструктора из числа проживающих или персонала учреждения, позволит заниматься на регулярной основе. Это поможет значительно повысить эмоциональный фон, двигательную активность, иммунитет и, тем самым, качество жизни пожилых людей.

География проекта

г. Кострома

Целевые группы

1. Пожилые люди, 60-90 лет, проживающие в г. Кострома, имеющие серьезные проблемы со здоровьем и желающие его значительно улучшить. Страдающие гиподинамией и снижением эмоционального фона. Подверженные сезонным заболеваниям дыхательных путей.