Проекты

Краткое описание

Умеренные физические нагрузки стимулируют в организме человека физиологические процессы, которые положительно сказываются на его самочувствии, иммунитете, умственной работоспособности, настроении.
Это происходит за счет активизации работы центральной нервной системы, увеличения кровообращения, кислородного обмена.Физическая активность стимулирует работу различных систем органов, включая мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную. В следствии этого происходит усиление кровоснабжения головного мозга, улучшается умственная активность.
Например, очень показательны реакции человека на ситуации, когда ему необходимо много работать (подготовка к экзаменам, большие проекты на работе).
Люди физически активные легче переносят стрессовую нагрузку, а люди, не занимающиеся спортом, быстрее устают, у них быстрее снижается концентрация внимания и, соответственно, продуктивность работы.

Во время и после физической работы концентрация многих гормонов в крови изменяется. Выделяется повышенное количество адреналина, норадреналина. Они вызывают бодрость, физическую и умственную работоспособность, хорошее настроение.

Также спорт является активатором не специфического иммунитета, если нагрузки не являются чрезмерными для человека. Умеренная двигательная активность положительно сказывается на функциональном состоянии дыхательной системы, периферического кровообращения, слизистых оболочек респираторной системы.

Занятия спортом положительно отражаются на местном иммунитете слизистого эпителия дыхательных путей. Улучшается способность мерцательного эпителия к самоочищению, выведению слизистого секрета из бронхов, препятствуется попадание инфекции в нижние дыхательные пути.

Увеличение кровообращения, повышение пульсового давления при адекватной физической нагрузке активизирует NK-клетки, повышает число макрофагов, отвечающих за не специфический иммунитет. Поэтому вероятность заболеть респираторной инфекцией при систематических умеренных занятиях спортом снижается.

Местный клеточный, гуморальный иммунитет удается повысить с помощью умеренных занятий спортом у людей всех возрастных категорий, даже при хронических заболеваниях легких (хронический бронхит, бронхиальная астма). При занятиях спортом в организме увеличивается скорость кровотока, лимфодренажа, что ускоряет скорость иммунных реакций». Наш проект направлен на базе санатория профилактория сделать доступную спортивную площадку закупить уличные тренажеры, построить многофункциональную хоккейную коробку, а так же за счет специалистов ЛФК проводить системные занятия с жителями рядом проживающих. Так как сегодня рядом с санаторием строиться микрорайон АЛСУ, где для молодых семей нет возможности активно заниматься спортом.

Цель

1. 1. Укрепление иммунной системы жителей г.Альметьевска 2. Укрепление здоровья и быть здоровой нацией 3. Правильное похудение 4. Реабилитация после получения травм 5.Спорт укрепляет веру себя и свои силы, повышает самооценку, развивает волю, делает человека сильнее как личность. 6.Образ жизни в целом

Задачи

1. 1. С помощью проекта привлечь организации создания условия для занятия спортом, а так же повышению иммунной системы и проводить оздоровление детей, членов семей для жителей, которые рядом проживают с санаторием Голубое озеро.
2. 2. Стать самой здоровой нацией увеличить веру себя и свои силы, повышает самооценку, развивает волю, делает человека сильнее как личность. Тем самым быть полезным государству
3. 3. Быстрое восстановление организма после различного рода травм, тяжёлых заболеваний, операций и т.п.
4. 4. За счет спорта повысить способность противостоять хроническому утомлению, повысить стрессоустойчивость, увеличить запас жизненной энергии и поддерживать прекрасное самочувствие

Обоснование социальной значимости

Один из способов укрепить иммунную систему являются физические нагрузки. Они являются природными стимуляторами, заставляют кровь циркулировать активнее, от чего все процессы начинают работать эффективнее и быстрее. Активизируется центральная нервная система, ускоряя кислородный обмен в клетках. В связи с повышением скорости обмена крови, каждая клетка организма получает больше питания, а также ускоряются иммунные реакции.

Это все касается умеренных физических нагрузках, которая сочетается с периодами восстановления, хорошим сном и сбалансированным питанием. Особенно важно добавлять спорт людям, которые ведут пассивный образ жизни, у которых сидячая работа и мало ежедневной подвижности. Санаторий Голубое озеро находиться в черте города на берегу центрального благоустроенного озера, рядом построили микрорайон для молодых семей, где проживают около 5 тыс человек как обычно при строительстве не предусмотрели в этом микрорайоне спортивные площадки , уличные тренажеры, хоккейный корт. Наш проект может решить эту проблему за счет установки на своих свободной площади волейбольную площадку, хоккейную многофункциональную круглогодичную площадку, а так же уличные тренажеры для занимания спортом всеми членами семьи. Более того санаторий занимается оздоровлением детей и членами семьи в течении года, где могут воспользоваться 1500 человек со всей Республики Татарстана укрепление своей иммунной системы.

География проекта

Альметьевск

Целевые группы

1. Дети с 5-16 лет Жители г. Альметьевска с 5-90 лет