Проекты

Краткое описание

В проекте мы обучим людей с диагнозом сахарный диабет и людей, у которых повышенный сахар крови, но еще не стоит диагноз «сахарный диабет», правильной технике северной (скандинавской) ходьбы. На регулярной основе будут проводиться занятия с данной категорией людей по северной ходьбе в скверах и парках города Благовещенска. Тренировки планируем проводить, два раза в неделю с 11 декабря по 31 марта в теплом помещении легкоатлетического манежа стадиона Амур и 3 раза в неделю с 1 апреля по 30 июня. Продолжительность занятия 60-90 минут. Подопечных планируем обучать в малых группах по 15 человек. Занятия будут проводить два сертифицированных инструктора. Кроме сертификатов инструкторов наши тренеры прошли курсы по оказанию первой помощи, курс по укреплению осанки и сбалансированному питанию. Один раз в месяц будем выезжать за город, для того, чтобы потренироваться на свежем воздухе в сосновом бору. В конце проекта мы проведем соревнование на лучшую технику «северного шага» среди участников, в которых сами участники будут выступать и спортсменами и судьями одновременно. По итогам соревнований наградим тройку призеров скандинавскими палками.
В результате мы обучим не менее 30 диабетиков навыкам и техническим приемам северной ходьбы, увеличим их двигательную активность, время, проводимое на свежем воздухе. Дадим рекомендации по сбалансированному питанию для диабетиков. Дадим рекомендации по тренировочному режиму, гигиене занятий, научим навыкам самоконтроля во время тренировок.

Цель

Приобщить жителей города Благовещенска в возрасте 40-75 лет, больных сахарным диабетом или имеющих повышенные значения сахара крови (группа риска заболеть) к безопасным занятиям физической активностью, чтобы снизить их риски получить осложнения этого заболевания.

Задачи

Обучить участников проекта технике северной ходьбы и навыкам самоконтроля на тренировках.
Замотивировать участников проекта на дальнейшие регулярные занятия с палками.

Обоснование социальной значимости

В 2022 году нашей организацией был реализован проект , связанный с людьми, больными сахарным диабетом второго типа. https://asn24.ru/news/sport/97984/ Проект оказался очень успешным. Вместо заявленных 40 участников мы успели поработать более чем с 60-ю. Мы получили много положительных отзывов о проделанной в проекте работе.
Диабетики, стоящие на учете у эндокринолога, получают только специализированное медикаментозное лечение. К сожалению, в системе оказания медицинской помощи диабетикам предусмотрены лишь устные рекомендации о том, что надо двигаться. Но как двигаться, каким способом, какие делать при этом упражнения, какую пульсовую зону соблюдать — больных этому не учат. Северная ходьба как раз является тем видом нагрузки, который легко дозировать, если предварительно получить специальные знания на занятиях. При диабете второго типа, если вовремя распознать колебания сахара крови, можно избежать постановки диагноза, если поменять образ жизни и снизить лишний вес. Об том рассказывает главный внештатный эндокринолог Амурской области Наталья Уткина. В статье по ссылке:: https://www.blagoveshensk.ru/news/society/259446/
https://ampravda.ru/2016/11/11/070992.htmlна

География проекта

Проект будет реализован на территории города Благовещенска (парки и скверы), а так же будут осуществляться выезды с сосновый бор на базы отдыха «Мухинка», «Колосок».

Целевые группы

Жители города Благовещенска в возрасте от 40 до 75 лет, которые стоят на учете у эндокринолога с диагнозом «сахарный диабет» или имеют повышенные значения сахара крови, но у них пока не стоит такой диагноз.