Проекты

Краткое описание

Проект "Скандинавская ходьба" посвящен развитию скандинавской ходьбы, поддержанию и укреплению интереса к современным методам оздоровления организма, формированию у населения устойчивой мотивации к регулярным занятиям физкультурой через бесплатное участие в спортивно-массовых мероприятиях.
Проект содержит 4 этапа, которые проводятся летом, осенью, зимой и весной. Мы покажем жителям, что скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года. Этапы связаны общей идеей развития и популяризации скандинавской ходьбы как спорта, так и оздоровительной физкультуры, доступной людям разного возраста - детям, молодежи, женщинам и мужчинам среднего и старшего возраста, позволяющая достигать результатов как и в спортивной составляющей скандинавской ходьбы, так и в плане развития и сохранения личного здоровья. Одно из главных преимуществ скандинавской ходьбы - почти полное отсутствие противопоказаний!

Цель

1. Мотивировать граждан всех возрастов к занятиям физической культурой и спортом, ведению здорового образа жизни и мотивацию к регулярным занятиям физкультурой через участие в спортивно-массовых мероприятиях на свежем воздухе.

Задачи

1. Содействовать повышению информированности о скандинавской ходьбе широким группам населения
2. Вовлечение в скандинавскую ходьбу новых любителей через проведение мероприятий
3. Формирование и продвижение образа скандинавской ходьбы, как доступного спорта для всех
4. Провести 4 этапа соревнований по скандинавской ходьбе

Обоснование социальной значимости

Скандинавская ходьба, это новый вид физической активности. Главная особенность техники ходьбы с
палками – естественные для человека движения. Руки, ноги и бедра при этих тренировках двигаются точно так же как и при обычной ходьбе, только более интенсивно и ритмично.
Огромный плюс такой ходьбы в том, что занятия проходят на улице, а не в помещении. Благодаря чему легкие активно насыщаются кислородом, улучшается работа сердца.Скандинавская ходьба - это самый простой, доступный, универсальный для людей всех возрастов способ обрести здоровье, бодрость и долголетие. Актуальность этой технологии заключается в возможности перевести пожилых (и не только) людей из горизонтального неподвижного положения (на диване у телевизора), - в вертикальное, подвижное, с палками в руках, на свежем воздухе, в окружении природы и таких же, как они, позитивно настроенных, здоровых духом и оздоравливающихся телом.

Доказательством актуальности проекта "Скандинавская ходьба" служат результаты исследования Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) совместно с Федеральным научным центром физической культуры и спорта (ФГБУ ФНЦ ВНИИФК) в рамках реализации Федерального проекта «Спорт — норма жизни»:
- 38% россиян систематически занимаются различными формами физической активности, из них: дети 6–12 лет — 67%, подростки и молодежь — 41%, взрослое население 30–59 лет — 36%;
- Дети не занимаются «спортом», потому что нет секций (26%) или времени (22%);
- Взрослое население не занимается «спортом» по причинам: отсутствия свободного времени (36%), из-за нагрузки на работе (26%) и по состоянию здоровья (25%);
- Занятие спортом — важный элемент воспитания детей, считает каждый второй россиянин (62%);
- 47% россиян сообщили, что за последние 2–3 года по их месту жительства стало больше спортивных сооружений.

Скандинавская ходьба не только сохраняет все преимущества ходьбы и бега, является хорошей альтернативой плаванью, но и помогает сжигать больше калорий, укреплять мышечный корсет, решая проблемы с осанкой, и не несёт угрозы неподготовленным суставам ног и позвоночнику. При правильной организации, ходьба с палками может помочь при очень многих болезнях и состояниях – при стрессе, депрессии, вегетососудистой дистонии, остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе, гипертонической болезни, болезнях органов дыхания. Ходьба с палками – лучшее средство нормализации венозного кровотока в нижних конечностях и органах малого таза. Именно Скандинавская ходьба является ещё и прекрасной суставной гимнастикой, так как, практически, все суставы участвуют в тренировке. Ходьба гармонично сочетается с дыхательными практиками, ведь занятия проходят на свежем воздухе, да и заниматься можно и нужно круглый год.

Этот вид физической культуры в последнее время набирает популярность среди старшей возрастной группы, поскольку не имеет возрастных ограничений и экономически доступен.

Скандинавская ходьба в Нягани с каждым днем становиться все более популярна, но организованных тренировок и соревнований в городе нет. Проект "Скандинавская ходьба" поможет решить проблемы со здоровьем жителей города и развитию нового спортивного направления.

География проекта

г. Нягань

Целевые группы

1. молодежь от 16 до 35 лет
2. дети и подростки от 4 до 16 лет
3. мужчины и женщины от 35 до 55 лет
4. пенсионеры от 55 лет
5. люди с ограниченными возможностями здоровья любого возраста