Проекты

Краткое описание

Проект «ЖИВИ С УМОМ!» направлен на поддержку активного долголетия и профилактику когнитивных изменений у граждан старшего возраста. Он реализуется в соответствии с национальными приоритетами, обозначенными в Послании Президента Российской Федерации Федеральному Собранию, где особое внимание уделено вопросам социальной поддержки, активного долголетия и укрепления здоровья граждан. Дополнительную актуальность проекту придаёт Год защитника Отечества, подчёркивающий важность заботы о ветеранах и людях зрелого возраста.
Проект ориентирован на людей 55+, включая пенсионеров и граждан старшего возраста, стремящихся поддерживать умственную активность, тренировать память, внимание, скорость мышления и осваивать современные техники развития мозга. Особое внимание уделено жителям Нижегородской области, где сохраняется высокий интерес граждан старшего возраста к программам развития памяти, внимания и когнитивных функций. Однако большинство существующих инициатив направлено на оздоровительную или культурно-досуговую деятельность, при этом комплексных программ, объединяющих когнитивные тренировки, ментальную арифметику и интеллектуальные игры, практически не представлено.
В рамках проекта пройдёт обучение 40 человек: 20 в онлайн-формате, 20 — очно. Формат включает курс по ментальной арифметике и когнитивным тренировкам, регулярные занятия 1 раз в неделю, выполнение домашних заданий через платформу под дистанционным сопровождением педагогов, а также цикл интеллектуально-досуговых мероприятий: творческие вечера, интеллектуальные игры, олимпиаду по устному счёту.
Проект создаст условия для профилактики когнитивных нарушений и формирования сообщества активных граждан старшего возраста, способствуя сохранению ясности ума, улучшению качества жизни, расширению круга общения и повышению социальной активности. Полученные знания участники смогут применять в повседневной жизни, поддерживая когнитивное здоровье, уверенность в себе и интерес к интеллектуальной деятельности.
Результатом станет повышение когнитивной активности 40 участников, освоение ими эффективных методик тренировки памяти, внимания, мышления, создание системы регулярных интеллектуальных мероприятий для развития и общения. Разработанные методики будут обобщены в рекомендации для тиражирования, а опыт программы освещён в СМИ и соцсетях, что привлечёт внимание к теме когнитивного долголетия.
Проект рассчитан на 4 месяца, за которые будет реализован полный цикл мероприятий: обучение, досуговая программа, финальная олимпиада, обратная связь и аналитический отчёт с рекомендациями для дальнейшего распространения. Система индивидуального сопровождения, доступный формат занятий и создание комфортной среды обеспечат высокую вовлечённость участников на всех этапах.
Проект «ЖИВИ С УМОМ!» — вклад в формирование культуры интеллектуального долголетия, объединяющей поколения, сохраняющей когнитивное здоровье и создающей условия для активного участия граждан старшего возраста в жизни общества.

Цель

1. Создать доступную систему регулярных когнитивных тренировок для граждан 55+ Нижнего Новгорода и Нижегородской области, направленную на развитие памяти, внимания, скорости мышления и профилактику возрастных когнитивных изменений, способствующую сохранению качества жизни, поддержанию самостоятельности и вовлеченности в социальную и интеллектуальную активность.

Задачи

1. 1. Собрать 4 группы пенсионеров (по 10 человек в каждой) для прохождения курса когнитивных тренировок, включающих ментальную арифметику и нейропсихологические упражнения (2 офлайн-группы и 2 онлайн-группы, всего 40 человек).
2. 2. Организовать регулярные занятия по развитию внимания, памяти и концентрации с частотой 1 раз в неделю, с ежедневными домашними заданиями в компьютерной программе по индивидуальным настройкам.
3. 3. Провести серию мероприятий для участников, включая творческие вечера и олимпиаду по устному счёту, направленные на развитие социальных навыков и улучшение когнитивных способностей.
4. 4. Оценить эффективность обучения, проведя диагностики когнитивных функций (память, внимание, концентрация) на разных этапах программы.
5. 5. Осветить работу проекта и его результаты в СМИ и социальных сетях с целью популяризации активного долголетия и привлечения внимания к важности когнитивного развития в зрелом возрасте.
6. 6. Подготовить итоговый отчёт о выполнении проекта, который включает подробную оценку достигнутых результатов и изменения, наблюдаемые у участников.

Обоснование социальной значимости

С 2019 года в России установлен пенсионный возраст 65 лет для мужчин и 60 лет для женщин. В связи с увеличением продолжительности жизни и ростом доли пожилых людей возрастает необходимость системной поддержки когнитивного здоровья граждан старшего поколения для сохранения их самостоятельности, социальной активности и качества жизни. В Нижегородской области численность пенсионеров превышает 987 000 человек, что составляет 32% от населения региона (Росстат). На 1000 трудоспособных граждан приходится 485 пенсионеров, и эта цифра ежегодно растет, что увеличивает количество людей, нуждающихся в профилактике когнитивных нарушений и формировании навыков интеллектуального долголетия.
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 50 миллионов человек во всем мире страдают деменцией, а к 2050 году эта цифра может утроиться. В России, согласно данным Росстата, зарегистрировано более 1,4 млн человек с деменцией, и это лишь верхушка айсберга, так как легкие и умеренные когнитивные нарушения часто остаются вне статистики. По данным Российской академии образования, более 60% граждан старшего возраста сталкиваются с ухудшением памяти, внимания и когнитивной гибкости. Эти процессы ведут к потере уверенности в себе, снижению самостоятельности, социальной изоляции и ухудшению общего качества жизни.
Государственная политика напрямую ориентирована на решение этой проблемы. В национальном проекте «Демография» и в Послании Президента РФ Федеральному Собранию 2024 года подчеркивается важность создания условий для активного долголетия, вовлечения граждан старшего возраста в образовательные, интеллектуальные и культурные программы, направленные на профилактику возрастных когнитивных нарушений.
Проект «ЖИВИ С УМОМ!» предлагает целостную систему когнитивных тренировок и интеллектуально-досуговых мероприятий, направленных на развитие памяти, внимания, скорости обработки информации, логического и пространственного мышления у граждан 55+. В отличие от разовых мероприятий или клубных встреч, проект базируется на научно обоснованных методиках, включает элементы ментальной арифметики, нейропсихологических практик и интеллектуальных игр, доказавших свою эффективность для профилактики возрастных изменений.
Практическая значимость методики подтверждена успешным опытом работы команды: в 2022 году была проведена онлайн-программа для 40 человек, в 2023 году — очная программа для 30 участников. У 75% слушателей зафиксирован рост концентрации внимания, у 65% — улучшение памяти. Наиболее яркие результаты достигнуты при освоении ментальной арифметики — участники научились складывать двух- и трёхзначные числа в уме, а также выполнять вычисления параллельно с декламацией стихотворений. Эти навыки способствуют развитию когнитивной гибкости, скорости обработки информации и повышают уверенность в своих интеллектуальных возможностях.
По итогам обучения участники отмечали, что им стало проще запоминать важные даты, имена и номера телефонов, быстрее принимать решения в повседневных ситуациях, увереннее пользоваться цифровыми устройствами и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
Проект «ЖИВИ С УМОМ!» направлен на решение конкретной социальной проблемы — дефицита комплексных программ когнитивного развития для граждан старшего возраста в Нижегородской области. Он способствует реализации государственных приоритетов в сфере активного долголетия, помогает сохранять ясность ума, социальную активность, уверенность в себе и позитивное отношение к возрасту.

География проекта

Нижний Новгород и Нижегородская область

Целевые группы

1. Граждане старшего возраста (55+), проживающие в Нижнем Новгороде и Нижегородской области, заинтересованные в сохранении когнитивного здоровья, улучшении памяти, внимания и скорости мышления, а также в участии в образовательных и интеллектуальных мероприятиях, направленных на активное долголетие.