Проекты

Краткое описание

Проект «Ключи здоровья и долголетия" направлен на укрепление и сохранение здоровья людей старшего возраста, качества жизни пожилых людей, преимущественно в сельской местности, посредством профилактики когнитивных расстройств и улучшения физической формы. Пилотный проект, реализованный при поддержке благотворительно фонда "Культура благотворительности",показал социальную значимость и востребованность этого направления деятельности нашей организации.
Целевой группой проекта будут люди в возрасте от 65 лет и старше. Для них будет использован комплекс оздоровительных практик для улучшения физического и эмоционального состояния лиц «серебряного возраста» и повышения уровня знаний о здоровом образе жизни и долголетии.
Для этого мы реализуем единство трех подходов: оздоровительное движение, оздоровительное питание и когнитивные тренировки. В рамках проекта врачами неврологом, психиатром и гериатром будут проведены лектории по профилактике деменции, сохранению ментального здоровья, профилактике бессонницы. Занятия нейрофитнесом, которые ведут опытные психологи, помогут поддерживать и улучшить когнитивные функции — память, внимание, логическое мышление и другие. Выполнение комплекса двигательных и дыхательных упражнений системы Цигун и оздоровительной гимнастики Кенко с с элементами суставной гимнастики под руководством инструкторов позволит снять боли и напряжения, укрепить мышечный корсет, улучшить работу дыхательной системы и повысить выносливость. Самомассаж и рефлексотерапия при помощи орто-оборудования (рефлексомассажера, су-джок шарика и др.) заменяют общий массаж тела, способствуют повышению тонуса, работоспособности и оказывают общее профилактическое действие.
Цикл арт-терапевтических мастер-классов по правополушарному рисованию, зентанглу, плетению из бумажной лозы и лепке из глины и др. позволит участникам гармонизировать свой внутренний мир, восстановить душевное равновесие и расслабиться. Предложенные методики являются профилактическими и имеют подтвержденный эффект. Эксперты проекта разработали программы, которые помогут участникам не только улучшить физическую форму, но и повысить психологическую устойчивость. Большинство занятий проходит в тренинговой и игровой формах, легко выполняются, а их сочетание дает наилучший результат для психического и соматического здоровья.
Групповые оздоровительные занятия помогут сформировать и закрепить здоровый эмоциональный фон, что очень важно в данном возрасте.
Теоретические и практические занятия с врачом диетологом -диабетологом помогут сформировать правильные пищевые привычки, добавить продукты для здорровья мозга.
Для активных участников проекта запланированы мотивационные мероприятия - поощрительная экскурсия в древний город Суздаль, а также выезды в медицинский центр "Белая роза" для полного скрининга женского здоровья.
Разработанная нашими специалистами система мероприятий будет способствовать сохранению двигательной активности, качества мышления и качества обменных процессов.

Цель

1. Улучшение ментального и физического здоровья, предупреждение прогрессирования когнитивных изменений для сохранения у людей старшего возраста привычного образа жизни, способности к самообслуживанию, для активной самостоятельной жизни на фоне возрастных изменений

Задачи

1. Поддержка ментальной и физической активности посредством проведения лекториев по профилактике деменции с врачами: неврологом, психиатром и гериатром, занятий по нейрофитнесу с участием инструкторов и тренеров, обучения комплексу упражнений Цигун, оздоровительной гимнастики Кенко, рефлексотерапии.
2. Снижение психоэмоциональной напряженности посредством проведения мастер- классов с использованием различных видов арт- терапии, практикумов и других методик.
3. Повышение уровня знаний о практиках правильного питания и сбережения здоровья посредством проведения лекций диетолога-диабетолога.

Обоснование социальной значимости

По официальным данным на 01.11.2025 во Владимирской области численность пожилых людей от 60 лет - 296 135 человек, а долгожителей Владимирской области старше 80 лет - 19 018 человек (https://bdex.ru/naselenie/vladimirskaya-oblast/), что составляет 23,2% от общего количества населения региона. Не секрет, что с выходом на заслуженный отдых большинство пенсионеров, особенно одиноких по каким - либо причинам или же страдающих возрастными заболеваниями, выпадают из активной планомерной жизни. Это приводит к тому, что они начинают испытывать дефицит общения, впадают в депрессию, в следствии чего обостряются хронические болезни и теряется интерес к жизни. Владимирская область участвует, как и другие регионы, в национальном проекте «Демография» с целью привлечения пенсионеров к активному образу жизни, доступности медицинских услуг и социальному сопровождению. В регионе не хватает докторов узких специализаций, участковых терапевтов, среднего медицинского персонала (https://6tv.ru/vladimirskoj-oblasti-ne-xvataet-950-vrachej-i-1300-srednix-medicinskix-rabotnikov-kak-vlasti-planiruyut-reshat-problemu), получить консультацию профильного специалиста трудно, тем более по вопросам профилактики и сохранения ментального и физического здоровья.
Проект "Ключи здоровья и долголетия " направлен на улучшение качества жизни граждан старшего возраста, прежде всего в отдаленных от областного центра территориях (Петушинский, Камешковский и Киржачский, Меленковский районы Владимирской области). Данные районы выбраны неслучайно. Во- первых, они находятся на значительном расстоянии от областного центра. Во- вторых, в этих районах мы имеем опыт реализации проектов и знакомы с целевой группой («Женское здоровье: все в твоих руках»). В- третьих, мероприятия, которые мы предлагаем для реализации в нашем проекте (семинары- практикумы с врачами гериатром, неврологом, психиатром, диетологом), гимнастики Цигун и Кенко, рефлексотерапия, нейрофитнес, мастер- классы для молодости мозга с использованием игр, арт-терапии, правополушарного рисования, бумажного лозоплетения, гончарного дела и др.) в шаговой доступности отсутствуют. Кроме того, мероприятия будут проведены в г. Радужный, где у нас сложились партнерские отношения с филиалом КСЦОН. Во всем мире уделяют большое внимание росту заболеваемости болезнью Альцгеймера, деменцией и другими "возрастными" недугами мозга. Малоподвижность, отсутствие активной и посильной физической нагрузки приводят к преждевременному старению и развитию различных заболеваний. У тех пожилых людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, признаки приближающейся старости наступают значительно раньше и проявляются нарастающим истощением физических и интеллектуальных сил.
В рамках предыдущего пилотного проекта мы провели опрос и глубинные интервью с участницами в возрасте 65+. Выяснилось, что многие пожилые люди боятся деменции, боятся "быть немощными и оказаться не у дел", "на обочине жизни", "обузой семье". При этом большинство из них плохо осведомлены об эффективных методиках сохранения здоровья, очень нуждаются в советах специалистов, готовы заниматься физкультурой, но только по проверенным методикам и под руководством профессиональных инструкторов, специалистов по ЛФК, врачей, поскольку боятся причинить вред своему здоровью из-за имеющихся заболеваний. Для более чем 50% важно, чтобы это были занятия в группах, более 70% привлекает чередование различных видов активности (физ.нагрузка, творчество, просвещение), почти все отметили необходимость профилактики депрессии и поддержания позитивного эмоционального фона, важность общения со сверстниками. Поэтому в рамках проекта будут проведены лектории врачей невролога, психиатра и гериатра по профилактике бессонницы, улучшения когнитивных навыков, занятия по нейрофитнесу и практикумы в игровой форме по профилактике деменции.Для улучшения психоэмоционального фактора запланированы практикумы и мастер -классы по снижению уровня стресса, эмоционального напряжения с использованием различных техник арт-терапии, в т.ч. гончарное дело и бумажное лозоплетение, правополушарное рисование, медитативное рисование зентангл и др.
85% опрошенных нами женщин понимают необходимость здорового питания, но не знают, как правильно подобрать продукты, в особенности для скромного уровня доходов, как построить правильный режим питания с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья. Большинство не придают значения важности снижения потребления сахара и соли. Именно поэтому в проект включены занятия с врачом диетологом-диабетологом.
Проект «Ключи здоровья и долголетия» направлен на решение актуальных социальных проблем: сбережение здоровья, прививание норм здорового образа жизни, заботы о себе, повышение информированности о важности и роли сохранения собственного здоровья.
Уникальность нашего проекта в том, что на территории данных муниципальных образований, кроме Владимира, нет организаций, предлагающих подобные услуги в комплексе и на безоплатной основе.

География проекта

Владимирская область ( Камешковский,Киржачский, Петушинский, Меленковский районы, г. Радужный)

Целевые группы

1. пожилые люди 65 +, проживающие в Камешковском, Киржачском, Петушинском, Меленковском районах Владимирской области, г. Радужный