Проекты

Краткое описание

В России принят ряд программных документов, целевая группа которых старшее поколения, так в национальном проекте ""Демография" увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни заявлено в качестве одной из основных задач. В соответствии с национальными проектами наш проект направлен на профилактику стрессовых состояний, сбережение и улучшение психоэмоционального здоровья людей старшего возраста путем:
- ознакомления их с техниками арт-терапии , дающими возможность выразить и переработать пережитые события через творчество, что способствует достижению эмоциональной гармонии , эмоционального исцеления.
- обучению психологическим методам самопомощи в условиях повышенной тревожности и стрессовых ситуациях.
Целевая группа проекта – пенсионеры в возрасте 60+.
В рамках реализации проекта буду сформированы 5 групп пожилых людей на территории 5 муниципалитетов Самарской области, численностью по 16 человек
Общая численность целевой группы составит 80 человек.
Проект реализуется в два этапа занятий с его участниками:
первый этап по программе "Арт – терапевтические методы снятия эмоционального напряжения и достижения эмоциональной гармонии»;
второй этап по программе «Психологические методы самопомощи в условиях повышенной тревожности и стрессовых ситуациях.»
По программе "Арт –терапевтические методы снятия эмоционального напряжения и достижения эмоциональной гармонии» будет проведено 6 групповых занятий на 5 площадках проекта, по графику, продолжительностью 2 часа, состоящие из 6 арт-техник:
Коллаж; Раскрашивание мандал; Лепка из теста; Сказкатерапия: ; Рисуночная техника "Герб моей семьи" ; Рисуночная техника "Карта моей жизни".
Участники будут выполнять упражнения по снятию негативных эмоций, тревоги, самоуправлению эмоциональным состоянием, развитию творческого потенциала.

Все занятия фоном сопроводят музыкальные произведения, это поможет участникам проекта зарядиться вдохновением, прийти к лучшему пониманию себя, улучшить эмоциональный фон и их настроение.
Во втором этапе проекта по программе «Психологические методы самопомощи в условиях повышенной тревожности и стрессовых ситуациях» будут проведены по графику в 5 группах по 3 занятия по 3-м темам:
Осознание влияния мыслей на эмоции и поведение;
Осознание техник снятия психоэмоционального напряжения;
Отработка навыков преодоления физического дискомфорта с помощью дыхательных техник и снятия мышечного напряжения.
Всего будет 9занятий,продолжительностью каждого 1.5 часа.
Каждое занятие по программам для анализа его эффективности и лучшего усвоения будет заканчиваьтся обсуждением итогов, рефлексией с его участниками.
Качественную оценку проекта определит сравнение, входной - до и итоговой -после занятий, диагностики психоэмоционального состояния участников.
Результат их диагностики они узнают на итоговых встречах каждой группы, где также обсудят полученные новые навыки, выскажут намерения о планах их применения на практике.

Цель

1. Сохранение и улучшение психологического состояния людей старшего возраста.

Задачи

1. Оценка психоэмоционального состояния участников проекта
2. Сохранение и улучшение психологического состояния людей старшего возраста, с помощью применения техник и упражнений арт-терапии
3. Сохранение и улучшение психологического состояния людей старшего возраста, с помощью психологических методов самопомощи в условиях повышенной тревожности и стрессовых ситуациях.
4. Оценка психоэмоционального состояния участников проекта

Обоснование социальной значимости

В современном мире возникает усиленный интерес к проблемам пожилых людей. Это обусловлено важнейшей тенденцией -демографическим старением. В нашей стране численность россиян пенсионного возраста в 2024 году превысила 41 млн. человек - это четверть всех жителей страны и согласно прогноза Росстата будет расти и увеличится к 2030году на 2млн. человек. На территории Самарской области численность пенсионеров около 1 млн. человек, это каждый третий житель, из них 720 тысяч человек старше 60 лет. Продолжительность жизни растет и приближается к 78 годам (к 2030 году — до 80 лет).
Всемирная организация здравоохранения определяет пожилых людей как социальную группу высокого риска, имеющую большую вероятность ухудшения как физического, так и психоэмоционального состояния по разным причинам.
Множество различных геронтологических исследований также показывают, что после шестидесяти лет у пожилого человека появляются психологические проблемы, ухудшается их психоэмоциональное состояние.
Кроме возрастных особенностей состояния здоровья, во многом эта проблема пожилых людей обусловлена выходом на пенсию - одним из главных и основных жизненных событий в пожилом возрасте, которое существенно изменяет их взаимоотношения с обществом, прежде они были связаны с обществом, производством, а в посттрудовой период утрачиваются социальные роли, сужается круг общения. Утрата прежнего образа жизни вызывает у пожилых людей негативные эмоции переживания, происходит так называемый "пенсионный стресс"- состояние эмоционального напряжения.
Ухудшение психоэмоционального состояния, чувство тревоги, страха пожилых людей обусловлено также тем, что им часто приходится испытывать негативные эмоции, переживания в результате «повседневных неприятностей» (отношения с родственниками, нехватка денег, другие бытовые ситуации), стремительного темпа жизни, информационной нагрузки, раздражающих событий и явлений происходящими в мире и нашей стране.

Правильно реагировать, справляться со своими негативными эмоциями, распознавать их природу умеют не все, многие пожилые люди их «держат в себе», это оборачивается психоэмоциональным напряжением и вызывает тревогу и стресс. Эти последствия ухудшение психологического состояния провоцируют изменения в состоянии здоровья, могут быть причиной обострения хронических заболеваний, появления новых болезней, снижения физических и когнитивных функций.
В ходе апрельского 2024г. замера ВЦИОМ около трети опрошенных отметили, что сталкиваются со стрессом редко или иногда (34% 37% соответственно),13% - часто, тогда как 6%, по собственным оценкам, фактически живут в постоянном стрессе. В общей сложности с разной периодичностью со стрессом сталкиваются 9 из 10 наших сограждан (90%) https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/upravlenie-stressom.
Целевая группа проекта -пенсионеры 60+,проживающие в городских округа: Самара, Новокуйбышевск, муниципальном районе Красноярский, В проекте примут участие не менее 80 человек целевой группы.
По результатам проведенного нами выборочного тестирования 45 представителей целевой группы проекта у 38% выявлен высокий уровень, а у 31% средний уровень тревожности, эмоциональной неустойчивости, что подтверждает наличие у целевой группы социально - психологических проблем, требующих решения.
В нашем регионе работой с пожилыми людьми занимаются центры социального обслуживания населения, но в них не всегда имеются квалифицированные специалисты психологи для решению этой психологической проблемы, кроме того многие пожилые люди в силу разных обстоятельств не посещают эти центры и не знают о них. Регулярные стрессы и психоэмоциональные перегрузки истощают организм, в дальнейшем могу запустить усугубляющие патологические процессы.
Реализация проекта содействует решению создавшейся психологической проблемы пожилых людей и направлена на улучшение их психоэмоционального и физического состояния, с помощью проведения занятий по программам "Арт – терапевтические методы снятия эмоционального напряжения и достижения эмоциональной гармонии» и «Психологические методы самопомощи в условиях повышенной тревожности и стрессовых ситуациях.»

Благодаря проекту участники получат возможность ознакомиться и применить на практике техники арт-терапии, по снятию негативных эмоций беспокойства, страхов, тревожности, проработке внутренних переживаний и подавленных эмоций, по использованию энергии эмоции в творческом, а не разрушительном аспекте.
Занятия арт -терапией будут содействовать развитию творческого потенциала, формированию позитивного эмоционального фона участников.

Кроме техник арт терапии участники освоят психологические методы управления внутренним эмоциональным состоянием, вызывающими беспокойство, навыки преодоления физического дискомфорта с помощью дыхательных упражнений Проект способствует профилактике хронических стрессовых состояний, создаст его участникам установку радоваться жизни, они ярче ощутят насколько прекрасна жизнь в пожилом возрасте, в гармонии с собой.

География проекта

г. о. Самара, Муниципальный район Красноярский село Красный Яр, село Новосемейкино, поселок Волжский Самарской области; г. о. Новокуйбышевск

Целевые группы

1. пенсионеры 60+, проживающие на территории г. о. Самара и области