Проекты

Краткое описание

В рамках проекта будут организованы восстановительные мероприятия в форме прогулок по живописным местам Самарской области (рекреационным зонам), для прибывающих из Донецкой и Луганской республик людей, находящихся в пунктах временного размещения, в сопровождении тренера по адаптивной физической культуре и психолога.
Беженцы, которые были вынуждены покинуть родные дома из-за чужой агрессии, спасая свои жизни естественно находятся в состоянии сильного стресса, который может привести к серьезным психосоматическим заболеваниям.
Прогулки по живописным лесным зонам, в сопровождении приятных собеседников является эффективным, научно-подтвержденным способом восстановления психоэмоционального состояния. Присутствующий на мероприятии психолог, имеющий опыт групповой работы во время прогулок, ненавязчиво научит участников навыкам саморегуляции и совладания со стрессом, умению перемещать фокус внимания с травмирующих переживаний прошлого на сенсомоторное проживание настоящего. Также в процессе прогулок для участников прогулок тренером по адаптивной физической культуре будут проведены занятия по постановке оптимальных паттернов походки, с контролем системной релаксации и дыхания во время движения. (Фиксация внимания на постановке собственного движения является дополнительным оздоравливающим фактором.)
Участники прогулок смогут улучшить свое психоэмоциональное состояние, снизить уровень тревожности, апатии, агрессии. Это будет подтверждено результатами обследований в начале и конце цикла прогулок.
У участников проекта появится инструмент саморегуляции- прогулка по лесным (рекреационным) зонам, который они могут самостоятельно, в удобное для себя время, применять для коррекции психоэмоциональных состояний.
Так же по результатам проекта будет созданы методические рекомендации по проведению "Целительных прогулок", которые будет размещены в открытом доступе в сети интернет. Эти рекомендации в дальнейшем могут быть использованы для подобных проектов сотрудниками и волонтерами НКО, персоналом центров временного размещения и социальными работниками, которые работают с людьми, пережившими сильный стресс. Психологи и другие сотрудники Центров временного размещений, так же смогут принять участие в прогулках и занятиях и использовать полученный опыт в дальнейшей работе.

Цель

1. Улучшение психоэмоционального состояния у людей, вынужденных покинуть родные дома

Задачи

1. Оповестить гостей центров временного размещения о возможности принять участие в прогулках по живописным местам Самарской области.
2. Организовать мероприятия по коррекции психоэмоционального состояния в форме прогулок по лесным зонам
3. Оценить изменения психоэмоционально состояния благополучателей и обобщить материалы проекта в виде методических рекомендаций

Обоснование социальной значимости

Самарская область принимает прибывающих из Донецкой и Луганской республик людей, которые были вынуждены покинуть родные дома из-за чужой агрессии, спасая свои жизни. Временным домом в Самарской области выбраны 15 пунктов размещения. (https://www.samregion.ru/institutions/grazhdanam-dnr-i-lnr/punkty-vremennogo-razmeshheniya/)
Многие из них в результате перенесенного стресса испытывают так называемый "синдром беженца"- посттравматическое стрессовое расстройство, которое входят в группу «Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации» Международной классификации болезней (МКБ-10 F 43 ) Это тяжелое психическое нарушение в большинстве случаев наблюдается у тех людей, кто бежал из зоны боевых действий, пережил катастрофу и/или гибель близких. Симптомы:
· Повышенная тревожность, приступы паники
· Избегание мыслей и разговоров о пережитой травме
· Бессонница, ночные кошмары
· Раздражительность, возможны вспышки агрессии
· Подавленность, эмоциональная холодность, отрешенность
· Ангедония – неспособность ощущать радость
· Депрессивные эпизоды. (https://zen.yandex.ru/media/id/5e5e195e23f6716bacbc570a/sindrom-bejenca--chto-eto-takoe-mify-i-fakty--rasskazyvaet-psihoterapevt-622776f351fc6c332075d1c4)
Одним из факторов. усложняющих проблему, является то, что многие из беженцев, по разным причинам не готовы признать у себя наличие данных данные расстройств, и не желают обращаться к психологу или психотерапевту.
Целесообразно проводить для клиентов пунктов временного размещения мероприятия, ведущие к восстановлению психоэмоциональной устойчивости, и не имеющие очевидного психотерапевтического статуса.
Одним из эффективных методов методов ведущих к восстановлению психоэмоционалльного состояния является является оздоровительное мероприятие в форме прогулки (экскурсии) по рекреационным (лесным) зонам. Это подтверждено научными исследованиями.
Результаты исследований показали, что прогулка по лесным районам уменьшает негативные настроения "депрессия-уныние", "напряжение-тревога", "гнев-враждебность", "усталость" и "растерянность" и улучшила позитивное настроение участников "бодрость" по сравнению с прогулкой по городским районам. Кроме того, была обнаружена значительная корреляция между уровнем тревожности участников и их изменениями в подшкале "депрессия-уныние" POMS после прогулки по лесным районам. Более эффективное снижение чувства "депрессии-уныния" после прогулки по лесным участкам наблюдалось у участников с высоким уровнем тревожности по признакам, чем у участников с нормальным и низким уровнем тревожности по признакам. Это исследование показало психологические преимущества прогулок по лесным районам и выявило значительную корреляцию между психологическими реакциями на прогулки по лесам и уровнем тревожности. (Psychological Benefits of Walking through Forest Areas/ Chorong Song 1, Harumi Ikei 2 3, Bum-Jin Park 4, Juyoung Lee 5, Takahide Kagawa 6, Yoshifumi Miyazaki 7 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30544682/)
В ходе реализации нашей организацией в 2020-21 г.г. проекта "Восстановление домоседов. Социально-медицинские услуги по коррекции и профилактике негативных последствий самоизоляции" поддержанного Фондом Президентских гранто, были оказаны социально медицинские услуги по обучению навыкам комплексной коррекции и профилактики негативных последствий самоизоляции 1066 жителям Самарской области. Одним из факторов этих услуг была оздоровительная ходьба по рекреационным зонам. Изменения здоровья благополучателей оценивалось на основе анализа результатов скрининговых профилактических обследований благополучателей. Помимо улучшения соматических показателей практически все отметили улучшение психоэмоционального состояния после прогулок. (https://youtu.be/mMJjflXJq90).
При реализации Ассоциаций "Твой Путь" проекта "Тропы Здоровья. Развитие инфраструктуры оздоровительной ходьбы как элемента туристско-рекреационного кластера Самарской области", поддержанного из бюджета Самарской области, было открыто 5 терренкур-парков с маршрутами оздоровительной ходьбы, проведено более 300 групповых прогулок для жителей области. Все участники отметили улучшение настроения и снижение тревожности ( о проекте https://youtu.be/TH0drNKFfzQ)

География проекта

Самарская область

Целевые группы

1. Люди прибывшие из Донецкой и Луганской республик, находящиеся в пунктах временного размещения