Проекты

Краткое описание

1. Комплекс программ восстановительных тренировок для целевых групп, разного уровня сложности в зависимости от характера и длительности заболевания (северная ходьба, техника дыхания, упражнения на разные группы мышц), в том числе:
• разработка программ тренировок и маршрутов для северной ходьбы с участием врачей, экспертов по реабилитации, инструкторов
• обучение инструкторов и волонтеров новым программам тренировок с учетом специфики целевых групп;
• проведение открытых бесплатных обучающих тренировок для целевых групп с участием инструкторов, экспертов, волонтеров (измерение давления, пульса, ритма сердца, оксигенации);
• проведение выездных обучающих семинаров, сочетающих мастер-классы и тренировки на маршрутах здоровья
• консультации для участников проекта по правильному подбору программ тренировок, питания и прослеживание психо-эмоционального состояния по мере занятий.
2. Создание цифровых ресурсов для повышения уровня осведомленности населения о возможностях восстановления и сбережения здоровья и правильного питания, содержащего:
• Цифровую платформу с информационными материалами и публикациями, подготовленными с участием экспертов проекта;
• Видеоуроки с инструкторами, медиками, психологами, специалистами по здоровому питанию, участвующими в проекте;
• Тематические блоги и публикации в социальных сетях (VK, Facebook, Instagram)

Цель

1. Проведение комплекса мероприятий, направленных на содействие восстановлению здоровья людей, перенесших заболевания (в том числе Covid 19) и разработку цифровых ресурсов, направленных на пропаганду здорового образа жизни, обучение практикам восстановления и сбережения здоровья и правильного питания.

Задачи

1. Разработка комплекса программ восстановительных тренировок для целевых групп, разного уровня сложности в зависимости от характера и длительности заболевания (северная ходьба, техника дыхания, упражнения на разные группы мышц) с участием врачей, экспертов по реабилитации, инструкторов
2. Обучение инструкторов и волонтеров новым программам тренировок с учетом специфики целевых групп
4. Проведение открытых бесплатных обучающих тренировок для целевых групп с участием инструкторов, экспертов, волонтеров (измерение давления, пульса, ритма сердца, оксигенации)
5. Проведение консультаций для участников проекта по правильному подбору программ тренировок и прослеживание психо-эмоционального состояния по мере занятий
6. Подготовка и проведение выездных обучающих семинаров для целевых групп
7. Создание и содержательное наполнение цифровых ресурсов для повышения уровня осведомленности населения о возможностях восстановления и сбережения здоровья и правильного питания

Обоснование социальной значимости

Основной целевой группой являются люди, перенесшие острые коронарные (инфаркты и инсульты) и легочные заболевания (в том числе COVID-19).
Инсульты и инфаркты - непобедимые пока острые и внезапные болезни, держащие первенство по смертности (более 54%) среди всех патологий. Показатели смертности в России в 4 раза выше, чем в США и Канаде (https://szgmu.ru/rus/m/457/statistika_insulyta.html). Но и те, кому удается избежать этой участи, не имеют возможности пройти реабилитацию в специальных центрах, чтобы восстановить утраченные функции (речь, движение, интеллект и др.). По некоторым данным в России всего чуть более 20 тысяч реабилитационных коек для таких больных. И тяжелые пациенты, получив спасение в больнице, после выписки остаются один на один со своими проблемами. (Лаптева Е.С. и др. Реабилитация пациентов после инсульта. 2019; 4(39):35-39).
Как следствие - увеличение доли инвалидности. В 2019 году в РФ зарегистрировано около 13 млн инвалидов, и первое место (28,0%) занимают инвалиды вследствие болезней системы кровообращения (https://www.mk.ru/social/health/2019/11/14/kak-s-pomoshhyu-khodby-vernut-zdorove-posle-infarkta-ili-insulta.html)
В Ставрополе ситуация с данным видом патологий крайне неблагоприятная: более 5000 пациентов в год. Вследствие инсульта только 13–16% пациентов полностью выздоравливают. Комплексной социальной программы, направленной на возвращение к активной жизни после инфарктов и инсультов, в городе нет.
Попадая с инфарктом или инсультом в больницу, пациент получает стандартный пакет медицинских услуг. Только 20% пациентов имеют возможность после больницы поправить здоровье в реабилитационных отделениях. И даже успешный процесс восстановления не снижает риска повторного инфаркта или инсульта. У 30% наступает повторный инсульт в последующие 5 лет. Реабилитационных центров в городе всего 4 и количество коек в них ограничено. Комплексной программы, которая направлена на реабилитацию, возвращение к активной жизни, социальную адаптацию данной целевой группы в городе нет.
Другой многочисленной целевой группой являются пациенты, перенесшие COVID-19. По официальной статистке (стопкоронавирус.рф) по данным на 7 марта 2021 года в России было выявлено 4 333 029 случаев заболевания, выздоровело 3 922 246 человек. В Ставропольском крае с прошлого года насчитали уже 48104 заболевших, вылечились 44360 человек. Однако последствия перенесенного заболевания остро ощущаются у большинства пациентов. Эксперты больницы Университетского колледжа Лондона доверительного фонда NHS (UCLH) утверждают, что восстановление после этого заболевания может занять до 18 месяцев. Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA Cardiology, в котором анализировали МРТ сердца 100 человек, вылечившихся от COVID-19, аномалии сердца обнаружены у 78% выздоровевших пациентов, а «продолжающееся воспаление миокарда» — у 60%. В том же исследовании у 76% обследованных пациентов был обнаружен высокий уровень фермента тропонина в крови, индикатора повреждения сердца. У большинства пациентов наблюдается сильная одышка, даже ночью во время сна.
Представителям и первой и второй групп обычная физическая нагрузка не рекомендована. Требуется длительное восстановление и специально подобранный комплекс упражнений.
Предлагаемая в проекте программа успешно апробирована на людях перенесших инфаркты и инсульты. Северная ходьба является доступным видом физической культуры, не требующий помещений и сложного оборудования, тем не менее доказавший свою эффективность. Восстановлению здоровья после острых коронарных нарушений с помощью северной ходьбы была посвящена диссертация К.А. Володиной (ПМ ГМУ им Сеченова). Участники проекта изучали данную методику и проходили курсы К.А Володиной. Многие медицинские центры рекомендуют северную (скандинавскую) ходьбу перенесшим коронавирус. Медицинский Центр РЖД утверждает, что «регулярное выполнение комплексов упражнений с палками в совокупности с другими реабилитационными мероприятиями обязательно восстановят функции лёгких и станут отличной профилактикой укрепления иммунитета и снижения рисков осложнений». Академик РАН иммунолог Александр Караулов считает, что скандинавская ходьба может быть очень полезна и для перенесших COVID-19 (https://rg.ru/2020/05/26/skandinavskaia-hodba-pomozhet-v-reabilitacii-posle-koronavirusa.html). Сочетание северной ходьбы с дыхательной гимнастикой по Стрельниковой и специально подобранными упражнениями на разные группы мышц обеспечат гибкую программу восстановления здоровья. Вовлечение в проект медиков, опытных инструкторов, экспертов поможет подобрать программу для каждого участника проекта с учетом специфики заболевания.
Разработанные упражнения будут доступны на очных занятиях и в формате видеоуроков. Основная цель - обучить достаточно большое количество представителей целевых групп упражнениям, которые они могут выполнять самостоятельно.
Подобный комплектный проект имеет несомненную новизну и практическую значимость.

География проекта

Основная очная деятельность по проекту запланирована на территории Ставропольского края. Выездные мероприятия (семинары, тренинги, маршруты здоровья) на территории Северо-Кавказского федерального округа. Цифровые ресурсы позволят расширить географию проекта, привлекая русскоязычную целевую аудиторию из разных регионов России и стран СНГ.

Целевые группы

1. взрослые люди, перенесшие заболевания (в том числе Covid 19), состояние здоровья которых позволяет принимать участие в тренировках под наблюдением инструкторов