Проекты

Краткое описание

Особенность проекта заключается в интеграции деятельности совместным занятиям спортом людей с ограниченными возможностями здоровья и со здоровыми людьми пожилого возраста. Скандинавская ходьба ещё пять лет назад вызывала у наших сограждан противоречивые эмоции. Люди с непониманием и осторожностью, а иногда и с насмешкой смотрели на ходоков с палками. Сегодня занятия скандинавской ходьбой мало кого удивляет. Начать заниматься спортом сложно для людей с инвалидностью. Чаше всего справится с чувством стеснения и страхом выглядеть глупо: многие когда-то растеряли форму и не уверены,что пробегут даже километр, а в спортивном зале не знают, как подойти к тренажёру.
Скандинавская ходьба в этом случае - отличный вариант: занятия не требуют серьёзной физической подготовки или сложной экипировки. Нужны только палки и желание заниматься. Освоить технику под силу пожилым людям, людям с инвалидностью. Во время тренировок не придётся делать сложные упражнения, всё движение во время ходьбы максимально простые и естественные, заниматься можно недалеко от дома, на любой дорожке, в парке.
Оздоровительная система упражнений направлена на повышение функционального состояния организма до высокого уровня, профилактику заболеваний, увеличение продолжительности жизни и улучшение её качества. Не нужно забывать. что важнейшей задачей оздоровительной тренировки людей с инвалидностью является профилактика сердечно -сосудистых заболеваний, основной причиной смертности и нетрудоспособности в современном обществе. для занятий оздоровительной тренировкой нужно учитывать тип нагрузки, величину нагрузки, продолжительность и интенсивность, периодичность занятий и продолжительность интервалов отдыха между занятиями. Вот для этого и нужно осваивать технику ходьбы под руководством инструктора и провести ряд мероприятий для её освоения. Сверхнагрузки отрицательно влияют на организм и приводят к длительному снижению работоспособности и могут вызвать обострение самых различных заболеваний, вплоть до острого инфаркта миокарда. Поэтому в скандинавской ходьбе, как нигде. требуется строго соблюдать принципы индивидуализма и постепенного увеличения деятельности и скорости ходьбы у начинающих.
Лучше всего освоить технику вместе с инструктором. который покажет, поможет, проконтролирует движения, объяснит, как правильно двигаться. Несколько занятий хватит. чтобы втянуться и продолжить тренироваться самостоятельно.
Данные мероприятия способствуют укреплению силы духа и здоровья, приобщают больше людей с проблемами здоровья к занятиям физической культурой и спортом. Любовью к спорту инвалиды доказывают здоровым людям, что всё возможно, если есть желание двигаться.

Цель

1. Организация и проведение в период с 15 июля по 15 сентября 2021 года обучающих мероприятий по скандинавской ходьбе с инвалидами с различными группами здоровья совместно со здоровыми людьми пожилого возраста с девяти сельских поселениях района.
2. Обучить людей с инвалидностью и людей пожилого возраста освоению техникой скандинавской ходьбы вместе с инструктором.

Задачи

1. Организовать инвалидов с различным уровнем здоровья и людей пожилого возраста и привлечь волонтёров для совместной реализации проекта "Жизнь в движении" в девяти сельских поселениях муниципального района
2. Освоить технику скандинавской ходьбы вместе с инструктором, который проконтролирует движения, объяснит, как двигаться правильно.
3. Восстановить утраченный контракт с окружающим миром, создать необходимые условия для воссоединения с обществом, провести время с пользой и удовольствием на свежем воздухе.
4. Формирование здорового образа жизни
5. Развитие и популяризация физической культуры и спорта, как средства реабилитации и социальной адаптации людей с инвалидностью.

Обоснование социальной значимости

Инвалиды не могут заниматься сильным спортом (бегом, лыжами), невысокая пенсия не позволяет приобрести специальные палки для скандинавской ходьбы (нет и специализированных магазинов). Не умение пользоваться компьютером( не у всех он есть), где можно научиться правильному хождению этому видом спорта.
Обучающие мероприятия (мастер-класс) по руководством инструктора по скандинавской ходьбе,проведённые во всех девяти сельских поселениях района с инвалидами имеющими различные группы инвалидности от 35 до 70 лет, в индивидуальных программах реабилитации которых прописана занятия физкультурой и людьми пожилого возраста от 55 до 75 лет помогут заниматься посильным спортом не во вред своему здоровью, неправильное пользование палками и незнание основных правил хождения приводит к ухудшению здоровья, а не к его поправке. Приобретенные комплекты палок позволят расширить и вовлечь в занятия спортом больше людей с инвалидностью и пожилых людей.

География проекта

Верховажский муниципальный район Вологодской области девять сельских поселений района

Целевые группы

1. Люди с ограниченными возможностями здоровья независимо от группы инвалидности в возрасте от 35 лет до 70 лет, в индивидуальной программе реабилитации прописаны занятия физической культурой.
2. Пенсионеры( пожилые люди) в возрасте от 55 лет до 75 лет занимающие скандинавской ходьбой