Проекты

Краткое описание

Многие современные исследования в области геронтологии указывают проявления оздоровительного эффекта физической активности у пожилых людей. К ним относят улучшение уровня жизни, снижение вероятности падений и переломов, заболеваний коронарными болезнями сердца, понижение кровяного давления в состоянии покоя у гипертоников, увеличение содержания HDL и понижение LDL холестерола, повышение иммунных способностей организма, повышение силы мышц и выносливости, увеличение подачи кислорода к мозгу. Это способствует поддержанию когнитивных функций организма, улучшению состояния кожи, снижению депрессии и чувства опасности.
Поэтому в рамках данного проекта будут организованы и проведены различные мероприятия по привлечению граждан пожилого возраста к систематическим занятиям физической культурой и спортом:
- занятия по плаванию, аквааэробике и гребле на лодках;
- занятия по общей физической подготовке на тренажерах;
- занятия по настольному теннису;
- занятия по закаливанию организма;
- организация «Утренней зарядки» на свежем воздухе;
- занятия по скандинавской ходьбе;
- участие в городских и республиканских кроссах и пробегах;
- осуществление агитационно-пропагандистской деятельности, направленной на привлечение граждан пожилого возраста к занятиям физической культуры и спорта и здоровому образу жизни;
- содействие организации профилактических, физкультурно-оздоровительных услуг;
- взаимодействие Ассоциации с районными комитетами по физической культуре и спорту, с организациями и объединениями спортивной физкультурно- оздоровительной направленности;
- проведение семинаров по оздоровлению граждан пожилого возраста средствами физической культуры с привлечением делегаций из муниципальных районов Республики Мордовия;
- организация широкого освещения в СМИ всех аспектов спортивного движения, здоровья граждан пожилого возраста Республики Мордовия.

Цель

1. Развитие, пропаганда и популяризация физической культуры и спорта, здорового образа жизни среди граждан пожилого возраста, содействие укрепления их здоровья и долголетия

Задачи

1. пропаганда здорового образа жизни и повышение и валеологического образования с целью формирования здорового образа жизни в семье вместе с детьми и внуками;
2. массовое привлечение людей старшего и пожилого возраста к здоровому образу жизни путем проведения физкультурно-массовых и спортивных мероприятий и соревнований по видам спорта городского, районного и республиканского масштаба
3. популяризация спортивного движения в районах республики, путем привлечения сельских граждан пожилого возраста к участию в массовых физкультурных и спортивных мероприятиях путем проведения мастер-классов
4. разработка методических рекомендаций и книг по популяризации здорового образа жизни
5. организация широкого освещения в СМИ всех аспектов здорового образа жизни граждан пожилого возраста
6. Формирование потребности к систематичесим занятиям физической культурой и спортом

Обоснование социальной значимости

Одним из важных факторов благосостояния людей пожилого возраста является их подвижность и способность вести здоровый образ жизни. По мнению большинства специалистов, главную роль в повышении качества жизни лиц пожилого возраста в сохранении здоровья и физической работоспособности должна сыграть оздоровительная тренировка во всех формах ее проявления. Растущее во всем мире внимание к вопросу рациональной двигательной активности людей объясняется результатами многочисленных исследований, которые подтверждают реальность восстановления частично утраченных в пенсионном возрасте функциональных возможностей организма. Известно, что пожилой организм обладает довольно высокой степенью пластичности, и наряду со старением в нем формируются процессы самообновления, восстановления, приспособления к новым условиям жизни.
Принято считать, что основной составляющей здорового образа жизни человека является активный двигательный режим. Основным и универсальным средством улучшения физического состояния, профилактики старения, возникновения и развития многих заболеваний считается дозированная физическая нагрузка.
Общебиологические закономерности воздействия физических нагрузок на молекулярном и органном уровнях формируют соответствующие приспособительные реакции. Кроме того, адаптация к мышечной работе сопровождается образованием перекрестных эффектов, при которых повышается устойчивость организма не только к физическим нагрузкам, но и к различным повреждающим воздействиям и неблагоприятным факторам. Эти закономерности и составляют основу использования адаптации к физическим нагрузкам в качестве средства, повышающего уровень здоровья и замедляющего процесс старения. Любое, даже кратковременное снижение физической подвижности, отрицательно сказывается на функциональном состоянии пожилых людей. При этом для стареющего организма привычная двигательная активность утрачивает свое стимулирующее значение.
Адаптивная физкультура позволяет решать задачу социальной адаптации пожилых людей в обществе и формирует:
- потребность быть здоровым и вести здоровый образ жизни, насколько это возможно;
- осознание необходимости своего личного вклада в жизнь общества;
- желание улучшать свои личностные качества;
- стремление к повышению умственной и физической работоспособности.
Все выше изложенное и предопределило социальную значимость проекта, в рамках которого будут реализованы мероприятия по формированию культуры здорового образа жизни среди граждан пожилого возраста РМ.

География проекта

Республика Мордовия

Целевые группы

1. Пенсионеры