Проекты

Краткое описание

Фитнес-челлендж "Пульс Урала" - это мотивационное онлайн-мероприятие, направленное на поддержку практик здорового образа жизни и здоровьесбережения среди студенческой молодежи Уральского федерального округа в условиях пандемии короновируса.
Суть проекта заключается в проведении 3-х недельного (именно за такой срок по рекомендациям психологов вырабатываются привычки) фитнес-марафона в онлайн-формате по 5 видам физической активности (дисциплины проекта) - бег, отжимания, планка, приседания и комплекс упражнений на перекладине (турнике) «русский силомер». Контроль участия и определение результатов будет производится при помощи спортивного приложения "Strava" (бег) и публикаций видеозаписей участников в социальных сетях "ВКонтакте" и "Instagram" с указанием хэштега проекта "#пульсурала"(остальные дисциплины). Сбором, оценкой и обработкой результатов будет заниматься квалифицированная судейская коллегия. Дисциплины проекта подобраны исходя из соображений максимальной доступности, безопасности, положительного влияния на здоровье и физическое развитие человека, а также возможности адаптации под онлайн-формат без существенной потери объективности итогов. Каждый студент сможет принять участие в неограниченном количестве дисциплин проекта. По итогам проекта каждый участник получает именной сертификат с указанием достижений в проекте. Для наиболее отличившихся участников проектом предусмотрена 4-х уровневная мотивационная система награждения. Главной мотивационной и имиджевой наградой проекта станет 5-ти дневная поездка абсолютных победителей (по сумме выступления во всех дисциплинах) на горнолыжный курорт «Абзаково». Помимо личной мотивации проектом предусмотрены командные зачёты в 2-х подгруппах: 1) команды образовательных организаций высшего образования; 2) команды профессиональных образовательных организаций. Команды-победители также будут награждены 5-ти дневной поездкой на горнолыжный курорт «Абзаково».
Участниками проекта станут не менее 800 студентов из более чем 60 учебных заведений Уральского федерального округа.
Проект направлен как на студентов-любителей спорта и здорового образа жизни, так и на тех студентов, кто собирается таким стать. Проектом предусмотрено дополнительное внимание к участникам, которые только начинают делать первые шаги в ЗОЖе и спорте. Для таких участников будут разработаны методические рекомендации по основам ведения здорового образа жизни, а также рекоментации по подготовке и участию в онлайн-соревнованиях в рамках проекта. Через месяц после завершения онлайн-соревнований будет проведен контрольный опрос участников с целью определения качественных изменений, на которые повлияла реализация проекта.
Главные информационные ресурсы - сайт проекта и страница проекта в социальной сети "ВКонтакте".

Цель

1. Вовлечь студенческую молодежь Урала к регулярным занятиям доступными и безопасными видами физической активности в первые месяцы учебного года в условиях распространения короновирусной инфекции.
2. Сохранить мотивацию к регулярным занятиям физической культурой и спортом в первые месяцы учебного года у студентов, занимающихся различными видами физической активности, в условиях отсутствия спортивных соревнований из-за распространения короновируса.

Задачи

1. Обеспечить выполнение организационно-технической работы по запуску проекта в срок не позднее 7 сентября 2020 г.
2. Обеспечить PR-кампанию мероприятий проекта в период с 1 сентября по 31 декабря 2020 г.
3. Обеспечить проведение онлайн-соревнований по дисциплинам проекта в период с 14 сентября по 4 октября 2020 г. с определением и публикацией промежуточных и итоговых результатов.
4. Обеспечить участников и команды проекта мотивационными наградами 5-ти уровней.
5. Изучить влияние проекта на участников через месяц после завершения онлайн-соревнований.
6. Сформировать отчет о реализации проекта в срок не позднее 31 декабря 2020 г.

Обоснование социальной значимости

Проведенное командой проекта в период с 22 июня по 10 июля 2020 г. социологическое исследование на тему «Мотивация к регулярным занятиям различными видами физической активности и ведению здорового образа жизни в условиях пандемии короновируса» показало, что у 58% студентов снизилась регулярность и интенсивность физической нагрузки в период ограничений, связанных с распространением короновирусной инфекции, а 3,9% опрошенных и вовсе перестали заниматься физической культурой и спортом (подробная информация о проведенном исследовании приведена в прикрепленных файлах). Кроме того, студенты, которые и до пандемии не вели здоровый образ жизни, после её начала подверглись дополнительно ещё и малоподвижному образу жизни, связанному с удаленной (дистанционной) учёбой. В дополнение к этому стоит отметить, что в последнее время из разных университетов Урала поступает информация о возможном сохранении дистанционного формата обучения либо о смещении сроков начала обучения на вторую половину сентября в новом учебном году (https://www.ural.kp.ru/daily/27153/4250482/, https://vk.com/tyumen.university?w=wall-29346_32866, https://aif.ru/society/education/rosobrnadzor_zayavil_o_vozmozhnom_perenose_uchebnogo_goda_v_vuzah).
С другой стороны, остаётся актуальным вопрос снятия ограничений по проведению мероприятий (в т.ч. спортивно-массовых мероприятий). Хотя Министерством спорта Российской Федерации 8 июля 2020 г. был выпущен приказ с рекомендациями о возобновлении проведения соревнований (https://www.minsport.gov.ru/press-centre/news/35057/), однако это касается лишь Всероссийских и межрегиональных соревнований определенного уровня и не распространяется на любительские спортивно-массовые мероприятия на уровне университетов, районов, городов и т.п., а это значит, что у студентов-любителей спорта продолжает отсутствовать весомая часть их мотивации (56,6 % по результатам опроса) к регулярным тренировкам – участие в соревнованиях, установление личных рекордов и достижение результатов.
Важно отметить и тот факт, что регулярные умеренные физические нагрузки оказывают укрепляющие воздействие на иммунную систему человека, в т.ч. при рисках заражения вирусными заболеваниями. Данный факт подтверждается различными научными исследованиями. Например, в одном из исследований (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25435787/) было обнаружено, что бегуны и другие спортсмены, занимающиеся видами спорта, которые развивают выносливость, как правило, болеют гораздо меньше. Они берут всего несколько больничных в год и анализ их состояния показывает, что иммунная система не перегружена физическими упражнениями, а укрепляется. В другом исследовании (https://link.springer.com/article/10.1007/s00424-019-02281-4) здоровые, тренированные мыши, которым вводили микробы сразу после интенсивного пробега, лучше справились с инфекцией, чем животные, ведущие менее подвижный образ жизни. Дополнительный молекулярный анализ показал, что их иммунные клетки сразу сгруппировались вокруг патогенов и уничтожали их, в то время как те же самые клетки в тканях неактивных мышей вели себя так же, как и их хозяева. Таким образом, можно утверждать, что регулярные занятия различными видами физической активности вносят не малый вклад в профилактику вирусных заболеваний.
Следовательно, для решения/снижения остроты перечисленных проблем (обстоятельств) необходимо создать условия, при которых студенты-неспортсмены смогли бы вовлечься в физическую активность через механики самомотивации и постановки личных целей, а студенты-спортсмены смогли бы оставаться быть мотивированы на результат и регулярные тренировки через участия в соревнованиях.

География проекта

Масштаб реализации проекта - межрегиональный (окружной). Реализация проекта предусматривает следующий перечень субъектов РФ, на территории которых находятся целевые группы проекта: 1) Свердловская область; 2) Челябинская область; 3) Тюменская область; 4) Курганская область; 5) Ханты-Мансийский автоновный округ- Югра.

Целевые группы

1. Обучающиеся (студенты) образовательных организаций высшего образования и профессиональных образовательных организаций Уральского федерального округа, ведущие малоподвижный образ жизни, который в т.ч. связан с удалённой учебой из-за рисков распространения короновируса, и желающие начать заниматься физической активностью на регулярной основе.
2. Обучающиеся (студенты) образовательных организаций высшего образования и профессиональных образовательных организаций Уральского федерального округа в возрасте от 16 до 30 лет, занимающиеся физической культурой и спортом на регулярной основе и не имеющие возможности участия в спортивных соревнованиях ввиду их отсутствия, связанного с рисками распространения короновируса.