Проекты

Краткое описание

Проект "Скандинавская ходьба - система безопасной профилактики заболеваний у людей “старшего возраста” направлен на популяризацию здоровьесберегающих занятий на свежем воздухе и в домашних условиях через обучение северной (скандинавской) ходьбе. Проект создает механизм для реализации системы развития активного долголетия и здорового образа жизни среди старшего поколения на территории Республики Карелия в период с 1 января 2020 г.

В ходе реализации проекта планируется создать и распространить систему здоровьесберегающих занятий на улице и дома для людей старшего возраста. Система включает в себя:
1. Обучение не менее 15 инструкторов проведению безопасных здоровьесберегающих занятий на улице
2. Методическое сопровождение проведения занятий людей старшего возраста для обученных инструкторов Проекта.
3. Создание не менее 10 видео-уроков для проведения безопасных занятий дома (с размещением на информационных ресурсах Проекта)
4. Оснащение и маркировка не менее 1 тропы здоровья доступных активностей для людей старшего возраста в городе Петрозаводске
5. Подготовка 10 видео-уроков по теории и технике скандинавской ходьбы на информационных ресурсах проекта и на информационных стендах созданной тропы здоровья.


Механика обучения не менее 15 инструкторов скандинавской ходьбы: онлайн теория, 2 дня практики, зачёт.
Фонд обязуется:
1. Обучить инструкторов (теория и практика).
2. Оказать методическое сопровождение инструкторов на все время реализации проекта.
3. Обеспечить инструкторов палками для скандинавской ходьбы.
4. Обеспечить книжкой скандихода участников проекта занятий инструкторов.

Обязательства обученного инструктора:
1. Пройти обучение на инструктора скандинавской ходьбы со сдачей квалификационного зачета.
2. Организовать на улице занятия для людей старшего возраста (не менее 10 человек, не менее 5 занятий).
3. Предоставить содержательный отчет о проведении занятий на улице.

В городе Петрозаводске при поддержке Администрации Петрозаводского городского округа будет оснащена и промаркирована не менее 1 тропы здоровья доступных активностей для людей старшего возраста - промерена и подготовлена дистанция, оснащена рекреационным оборудованием, информационными стендами и указателями. На стендах будет размещена информация о дистанции (уровни сложности), полезная информация о здоровьесберегающих технологиях и QR коды со ссылкой на 10 подробных уроков по теории и технике скандинавской ходьбы, записанных в рамках Проекта.

По итогам реализации Проекта будет сформирована сеть обученных инструкторов скандинавской ходьбы (не менее 15 человек) в городе Петрозаводск и районах Карелии в виде клубов скандинавской ходьбы (численностью не менее 10 человек в каждом), сформирована методическая система проведения занятий на улице и дома, оснащена и промаркирована 1 тропа здоровья, а также увеличена доля пожилых людей, ознакомленных со скандинавской ходьбой как одной из самых эффективных здоровьесберегающих технологий.

Цель

1. Создать и распространить систему здоровьесберегающих занятий на улице и дома для людей старшего возраста

Задачи

1. Обучение не менее 15 инструкторов проведению безопасных здоровьесберегающих занятий на улице для людей старшего возраста
2. Методическое сопровождение проведения здоровьесберегающих занятий людей старшего возраста для обученных инструкторов Проекта
3. Создание не менее 10 видео-уроков для проведения безопасных занятий дома
4. Оснащение и маркировка не менее 1 тропы здоровья доступных активностей для людей старшего возраста в городе Петрозаводске
5. Создание и размещение не менее 10 видео-уроков по теории и технике скандинавской ходьбы на информационных ресурсах проекта и на информационных стендах созданной Тропы здоровья.
6. Информирование жителей Карелии о возможностях активного долголетия и здорового образа жизни среди старшего поколения

Обоснование социальной значимости

Уже почти 10 лет Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ставит первичной задачей для всех входящих в нее стран разработку всеобщей политики социальной защиты, включая укрепление здоровья и профилактику болезней, а также обеспечения наличия и доступа к товарам и услугам, необходимым для поддержания здоровья и благополучия. Таким образом, профилактика заболеваний становится общемировой актуальной задачей, а текущая ситуация накладывает требования безопасности при проведении профилактической работы.

Проект ставит своей первостепенной задачей формирование системы, которая сделает здоровьесберегающие практики для старшего возраста доступными и эффективными, как на общественном, так и на индивидуальном уровне.

Программа развития Проекта предполагает разработку методических рекомендаций, а затем последовательное обучение инструкторов скандинавской ходьбы. Этот вид спорта уже доказал свою востребованность и пользу в профилактике ведущих социально значимых заболеваний людей старшего возраста. Однако, годы внедрения скандинавской ходьбы в нашей стране показали, что залогом успешного применения этого вида спорта в профилактике заболеваний остается начальный инструктаж и проведение систематических занятий продолжительное время. Сейчас обучение на инструктора проводится платно в Москве, Санкт-Петербурге, Казани (обычно в рамках 16 учебных часов теории и практики). Стоимость обучения и расходов проезда и проживания в большинстве недоступна бюджету активистов ЗОЖ.

Недоступность получения первичных знаний по корректной технике скандинавской ходьбы зачастую приводит к неэффективным занятием и потере мотивации. Поэтому первая ступень Проекта сформирует сеть инструкторов, бесплатно обученных проводить начальный этап занятий по технике и ввод в систему регулярных занятий. Проект ставит своей задачей обучение тренеров как в отдаленных районах города Петрозаводска, так и в районах Республики Карелия. Для поддержки начинающих инструкторов Проект предполагает обеспечение их качественным инвентарем (палки для скандинавской ходьбы) и пособиями (“Книжка скандихода” для фиксации прогресса группы). Кроме того, в поддержку инструкторам будут выпущены методические видео и методичка, которые также планируется распространять для самостоятельного знакомства с техникой скандинавской ходьбы. Такая материально-техническая поддержка участников Проекта позволит быстро нивелировать социальные ограничения, зачастую удерживающие от начала занятий физкультурой, особенно в отдаленных от центра районах города и Республики.

На следующем этапе Проекта инструкторы смогут сформировать группы занимающихся скандинавской ходьбой, которые будут проходить регулярные тренировки. Групповые занятия, при соблюдении современных требований к безопасности при тренировках на свежем воздухе, остаются самой эффективной формой для закладки новых навыков и поддержания мотивации. Они дают четкую структуру, обеспечивают корректное выполнение упражнений и повышают личную организованность.

Важным пунктом в пользу выбора групповых занятий является их социальная составляющая. Группы занимающихся скандинавской ходьбой, можно отнести к коллективам самопомощи, где люди в схожих жизненных ситуациях и возрасте регулярно встречаются и делятся своим опытом и переживаниями друг с другом. Опыт работы в нашем регионе показывает, что скандинавская ходьба - это путь социальной и физической адаптации людей среднего возраста при постепенном переходе в «позитивный третий возраст». Регулярные посильные занятия скандинавской ходьбой в компании единомышленников создают условия для стабильного самочувствия и психического комфорта.
Дополнительным шагом Проекта в развитии доступности профилактики заболеваний, а также поддержания безопасной среды станут видео уроки по технике скандинавской ходьбы. Такой формат отвечает требованиям снижения факторов риска вирусной патологии, но одновременно соответствует общей мировой тенденции медицинской профилактики неэпидемических причин заболеваний. Онлайн уроки стирают социальные ограничения и расширяют распространение базовых навыков скандинавской ходьбы.
Качественной новизной Проекта станет его экологическая составляющая. Мировая практика ВОЗ содействия благополучию населения предполагает укрепление здоровья с помощью здоровых природных условий. Обеспечение здорового образа жизни в городах должно вестись посредством городского планирования, которое позволит создать среду для безопасной и активной жизни. В партнерстве с администрацией города Петрозаводска Проектом будет оснащена пилотная “Тропа здоровья”. Подобное сотрудничество заложит основу устойчивого развития эко-системы города, поддерживающей стремления горожан к благополучной и здоровой жизни.

География проекта

Петрозаводский городской округ Пряжинский национальный район Олонецкий муниципальный район Сегежский муниципальный район др. районы Республики Карелия, проявившие заинтересованность в участии в Проекте

Целевые группы

1. люди, возрастной категории 50+, проживающие на территории Петрозаводского городского округа, Пряжинского, Олонецкого и Сегежского муниципальных районов